bieg

Dzięki Wam wszystkim W tygodniu pobiegane: pon, wt i ptk. W niedzielę miejscowy Bieg Niepodległości. Na siłownię nie mogę dotrzeć, no niby chcę ale mi nie wychodzi. Jeszcze dziś zrobiłam zdjęcie napiętych pleców i o matko jaka jestem wielka. A łapa to już w ogóle /SFD/2018/11/4/f97caeac7c61490e8913558ae39d93a0.jpg

W niedzielę Bieg Niepodległości to pobiegłam , a co :) 46:18 więc parę sekund udało się urwać ale troszkę żałuję , że nie goniłam kolegi, może akurat dałabym radę a cykalam się , że nie dobiegne później. Open 148 a w K30 7 miejsce. Prawie 700 zawodników. Ogólnie pogoda super, dużo kibiców. I jak miło jak wuefista z gimnazjum cię pamięta i [...]

Było podium :) Lokalny bieg , 144osoby ale i tak fajnie. Druga wśród kobiet z czasem 21:47 na 5km

Viki Kabo Paatik dzięki No jakoś tak wyszło. A trasa wzdłuż jeziora, ślisko ale posypane piaskiem. Jeden dłuższy podbieg i siłownia tutaj dużo pomaga. Tak w ogóle siłownie odwiedziłam, cztery dni takie domsy w dwugłowych i czworobocznych , że masakra. A niby miało być szybko i lekko.i chyba swój sprzęt z powrotem do domu przyniosę. Jakoś mi się [...]

I nie mam pojęcia jak wszystko pogodzić i ogarnąć żeby było ok. Wczoraj bieg o 13 więc spokojnie zdążyłabym wrócić do domu i do pracy przy zwierzętach. Ale kilka dni przed okazało się że jest turniej mikołajkowy i prosto z biegu po Młodego i sruu na halę. I nie było mnie do wieczora. I tylko pretensje. I nie wiem jak mam się rozdwoic żeby [...]

Wy to potraficie humor poprawić :) Wczoraj ostatni bieg w tym roku. I jest życiówka. Trasa w całości w mieście, asfalt, chodnik i końcówka w parku. Wietrznie i deszczowo , choć mi deszcz jakoś bardzo nie przeszkadza. No i byli pacemakerzy. Więc się uczepiłam tych na 45 i pilnowałam. Do 4km poszło szybko i dobrze. 5 i 6 już gorzej , strasznie się [...]

Graty, co bieg to zyciowka :-)

Dzisiejsze zawody na dyszkę. Bieg Trzech Króli :-D Ogólnie biegło się fajnie, 1szy raz z zegarkiem i sprawdzaniem tempa. W sumie czas dobry, wg pomiaru 45:36 ale lekki niedosyt jest. I znów byłam 4ta, ogólnie wśród kobiet i w swojej kategorii%-) A że robiło się cztery kółka to jedna babka na mecie do mnie ( a wzięłam ją gdzieś na 7-8 km) czy [...]

[...] Na 3 i golenie to był beton. Więc musiałam jakoś głowę czymś zająć. To zaczęłam sobie liczyc. I stuknęło 5. Potem już nóg nie czułam, zrobiło sie lekko, oddech też ok to biegnę dalej. Na 10 km była herbata ale zrezygnowałam bo za dobrze mi się biegło. No i później zobaczyłam w oddali koleżankę, która jeszcze nie dawno była poza moim [...]

28 luty OWB 1 + 8x3' szybko 2' wolno /SFD/2019/3/6/0fffede5aeac46099510cd25a057e33d.jpg /SFD/2019/3/6/d61dd624b6fd446ea18cff34e2d62e61.jpg 3 marca Bieg Wilczym Tropem- treningowo, niby tempo nie jakieś straszne a tętno wywalone w kosmos i cięzko bardzo, dzień wcześniej miał być rozruch ale okropnie sie czułam i było wolne. [...]

Czwartek 7 marca OWB 1 + rytmy bardzo wolno wyszło mi to bieganie. /SFD/2019/3/10/335b505bfd7f40c9b2b2d6591224a61c.jpg /SFD/2019/3/10/b3c342e2a7ff4c719fb74530d874534f.jpg Sobota 9 marca Rozruch 3km i kilka rytmów Niedziela 10 marca Start w Maniackiej Open- 942 K- 63 K30- 25 Ogolnie nie było źle. Mój pierwszy taki duży bieg. Trochę wiatr wiał, [...]

gratulacje, co bieg to życiówka :-)

[...] efekty. Na maraton się nie wybieram. U mnie w okolicy sa dwie połówki więc na pewno i tak wzięłabym w nich udział. Do tego jedna wchodzi w skład GP. Nawet ten dzisiejszy bieg, taki duży, to już nie moja bajka. Ale jest drużyna, wspólne treningi, rywalizacja i jest fajnie. I drużynowo zajęliśmy 42.miejsce na ponad 100 :) fajnie jest. A dom [...]

[...] efekty. Na maraton się nie wybieram. U mnie w okolicy sa dwie połówki więc na pewno i tak wzięłabym w nich udział. Do tego jedna wchodzi w skład GP. Nawet ten dzisiejszy bieg, taki duży, to już nie moja bajka. Ale jest drużyna, wspólne treningi, rywalizacja i jest fajnie. I drużynowo zajęliśmy 42.miejsce na ponad 100 :) fajnie jest. A dom [...]

Kciuki pomogły 43:29 :) Ponad 1500 osób. 212 open , 10 w K30 . Bieg mocno obstawiony więc i miejsce takie jakie jest. Zadowolona jestem bardzo. /SFD/2019/4/6/1a68c077cf7644ffb20d05c45fbc5648.jpg

W ptk połówka a ja ledwo mówię a przez całą zimę nawet gardło nie zabolało. To ma być chyba bieg, a nie posiadówka z koleżankami przy kawie. Gadanie do niczego Ci nie potrzebne ;-) Zdrówka

super, gratulacje za bieg :-)) masz talent do biegania, ale z tego co pamiętam to to dźwigania także na siłowni walczysz coś jeszcze?

[...] ze znajomym, który był ale się nie dostał ze względu wieku, dostał definitiv i wrócił w czerwcu Nawet jeśli znowu by wprowadzili coopera to nie ma to dla mnie znaczenia, i tak nabiegam bo to było pierwsze co ćwiczyłem Na 100% jest luc-leger Inaczej bieg wahadłowy, taki jest w PSK-1 i GROMie Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-07-12 13:09:31

to dobrze że buty dają rade:) pierw burpee a potem bieg?:)?

[...] w swoim zaścianku w życiu nie widziałem Ciekawe jak to wszystko wygląda w maju Wracając do zawodów, świetne widowisko sportowe, z tego co zauważyłem pojawiła się czołówka biegaczy, a najbardziej emocjonującym zmaganiem był bieg na 9km. Łódź jako miasto nie podoba mi się, chociaż możliwości rozwoju zapewne jest wiele. Po zawodach wstąpiliśmy na [...]