bieg

Czy bieg na 800 m to wystarczająca rozgrzewka przed treningiem siłowym?

Liczę kalorię, trzymam miche, ale chciałbym zapytać czy cardio jest konieczne (np. bieg, basen, rower, skakanka itp.). Tkanka tłuszczowa bez robienia cardio będzie wolniej spalana?

czy istnieje jakis suplement typowo stostowany zeby polepszyc wytrzymałosc ??? (chodzi mi o bieg na 1000m) :)

Witam. mam ułożony 3 dniowy plan treningowy na masę i do tego 3x w tygodniu bieg 40-minutowy w dni nietreningowe. czy bieganie zaburza przyrost tkanki mięśniowej?

Biegam po każdym treningu na siłowni 10min prędkość 12km/h co tydzień zwiększam bieg o 1-2min ,pytanie brzmi czy nie niszczę tym mięśni

Skakanka, bieg w miejscu, aerobic, ćwiczenie "rowerek"- może być? Co jeszcze?

Bieg na 300 powinien być biegnięty sprintem można sobie dać odpocząć ale na przełomie 100-200 nie później nie wcześniej

Siemka. Podobno to są buty sportowe. Jak się mają do biegania? Nie jakoś zawodowo tylko zwykły poranny bieg, dodatek do sportów walki.

Mam pytanko czy w treningu silowym mozna uzupelnic trening dodatkowy areobowy?bieg lub skakanka?

Witam. Czy bieganie w miejscu daje takie same efekty ja np: bieg przez 30 min?? Czekam na odpowiedz.

trenuje 4 razy w tygodniu splitem na mase czy przed treningiem bieganie moge zastapic rozgrzewka????? bieg spokojny ok15min

Mam egzamin z wff czy mogę zazyc Bcaa przed egzaminem..tj.bieg pompki brzuszki 10 razy 10

Siemka nie wiecie jak poprawic szybkosc bieg..byl bym wdzieczny jak by ktos dał mi jakis zestaw cwiczen,,,z gory dzieki

Witam, czy ktoś sie orietuje czy na Śląsku odbedzie się niebawem jakiś bieg na dystansie 5000m lub 3000m ?

jakie czasy obowiązuja w SW. koperta w ile czasu bieg no i ile trzeba rzucić kulą dzieki czekam na info

Jak uzyskać szybkość i wytrzymałość (bieg 10km) Pozdrawiam.

czy zbuduje sie mase miesniowa jesli bd sie robilo 4 sesje na silce i 1 interwal lub zwykly bieg w wolnym czasie

Gdzie mozna zacząć trenowac bieg na 100m w Radomiu. Mam 19 lat wiec szkoly odpadaja.

witam potrzebuje cos na poprawe wydolnosci{bieg} i przyrost sily

Hej. Czy bieg na 3 km nie jest długodystansowy?;o