bieg

Konkurencję mamy różne np bieg 10 km i co 2,5km strzelasz z pistoletu na 25 metrów tarcza olimpijka, biegi na 35 km z przeszkodami dużo gorsze niż twoje biegi plus plecak 10kg i w ręku akms i strzelania na 25 metrów z pm lub Glocka, biegi sprinterskie na sto metrów na mecie robisz 100 pompek i strzelasz na 25 metrów z pistoletu a następnie na 50 [...]

[...] piszecie ? Ja swego czasu będąc w woju zresztą iti robił to samo mieliśmy do wykonania w mundurze polowym ; 10 podciągnięć , 50 pompek , przepłynięcie w "basenie" 50m, bieg z miną ppanc. ( 20kg ) ok 500m , 5 podciągnięć , 25 pompek , pokonanie ścianki i lina 5m ( w mokrym mundurze - polecam ) :-) Strzelanie było na końcu ale nie było to [...]

Każdy nawet 5km bieg może być gorszy niż 40km maraton albo 500km jazda na rowerze. Nie da się tego tak porównać. Wszystko zależy od intensywności wysiłku, na ile chcesz przekroczyć granice własnych możliwości. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-06-24 12:51:39

Dla mnie najtrudniejszym był bieg - życiówka w półmaratonie. I zawsze żartowałem że maraton mogę przebiec nawet zbudzony w nocy, a do 1:28" w połówce przygotowałem się długo i mądrze. Już nie wspominając o 38" na 10km, ale to dalsze lata.

Powiedzmy ze ja tez czekam - ale ze zwykłej ciekawości jak takie inne biegi z przeszkodami wyglądają. Póki co tylko znam to czego Viki doświadczyła i super opisała:) Ale ze Szajbe zaciekawiło??Okazuje się, że w dziale +35 jest (było) dosyć sporo ludzi z bogatą aktywnością sportową trudną do uwierzenia. Sam Szajba ma też takie osiągnięcia (np. w [...]

Damian z tym się zgadzam :-) Mam swoją stronę na fb, umieszczam tam relacje z biegów, oceniam głównie pod względem organizacji, wypisuje wady i zalety, elementy które mogą sprawić komuś trudność, jakieś ciekawe przeszkody. Ale nigdy nie napisałam że jakiś bieg jest gorszy/lepszy, łatwiejszy czy trudniejszy. Jeśli już to piszę jaki był dla mnie. [...]

[...] wasko 12*60kg 10*60kg Trening taki sobie.Pobilem swoj rekord, nigdy nie wycisnalem 90kg 4 razy .Ale potem juz lipa z sila bylem zajechany.. Po silce 5 minut rowerek 3 minuty szybki marsz i 15 minut bieg srednim tempem Odstawilem cm3 , zrobie teraz 6 tyg odpoczynku od krety i od maja pojade znowu z cm3 i jakims tackiem oraz dieta cc na mase

[...] sie dobic 30kg to ugryze 6. odwodziciele 50kg x30 x50 50kg 2x30 powt 7. przywodziciele 50kg x30 x26 50kg 2x30 powt 7. Wspięcia na palce stojac z hantla w rece jednonóż 8kg x12/ x15/ x14 /x15 10kg 40x/ 40x/ 40x/ 40x bieznia 15min chodzenie 6,5km/h w tym bieg 8km/h 5min miska: /SFD/Images/2015/4/10/6302fa5375804b34bfc87b24aa4e0856.jpg

[...] x30 x26 50kg 2x30 powt 7. Wspięcia na palce stojac z hantla w rece jednonóż 6kg x15/ 8kgx15/ 8x15 /8x15 jednonóż 8kg x12/ x15/ x14 /x15 10kg 40x/ 40x/ 40x/ 40x bieznia 20min w tym bieg interwaly 10km/h 2min / 6km/h 1min x5 - te przerwy chodzone wydawaly mi sie coraz krotsze miska: /SFD/Images/2015/4/13/c5e30c32c3214342956f164d137ee2a4.jpg

[...] palce siedząc: 30px60kg; 30px60kg; 30px60kg; 30px60kg; 30px60kg; "przerwy dałem tylko 20-30sec na oddech i dalej, paliło ostro, jak to łydy zwykle" CARDIO: 30 min 21 sec-> bieg w terenie lekkim truchtem "początek bardzo wolny trucht, w połowie trochę nogi się rozruszały i już był rześki truchcik" Dieta: DT:2500kcal; DNT:2300kcal; Uwagi: Nogi [...]

Tydzień strasznie mi przeleciał codziennie próbowałem się zebrać do odpisywania ale paliło się i waliło ciągle ..... ciągle bieg, co ci dałem radę treningi robić i cud że mogłem w ogóle na nie chodzić, bo cały tydzień nie przekroczyłem cztery i pół godziny w snu, a końcówka to środa była 4 godziny snu w czwartek było 3 godziny snu, to piątek byłem [...]

[...] fajnie nogi weszły, bo chodzę i czuję je już teraz że dostały swoje, jutro i piątek chcę zrobić lżejsze treningi i podbić węgle, bo w sobotę mam cichy plan przejechać się na bieg w terenie :-) Kurczak i pomidorki Serek z malinami Wafle z frużeliną Płatki, jabłko plus wpc Śniadanie na budowie - burgery :-D [...]

oczywiście celem byłoby bieganie, tylko że z aktualną formą bieg bym skończył pewnie po 4 minutach :-) Więc od czegoś muszę zacząć. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-09-24 08:20:50

@ruski czołgu-Kiedyś biegania, mimo dobrej kondycji, nie czułem zupełnie i nie lubiłem. A jeśli już biegałem to z muzyką na uszach. Teraz, aż sam jestem zdziwiony jak przyjemnie po całym dniu przy komputerze, radio, skypie i komputerze jest wyjść "pobiegać". Jeśli kolana pozwolą to będę chciał to robić, pewnie nie jakieś długie dystanse ale [...]

to są minutowe przebieżki a w ich czasie tętno cały czas rośnie, Zobaczymy do ilu urośnie jak bieg będzie trwał 2-3 minuty ;-)

[...] z nachwytem 18kg*15 25kg*15 C1. wypady 12kg*15 12kg*15 C2. uginanie nóg leząc 4.5kg*15 6.8kg*15 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 1meska 4damskie 5stepper +20min bieznia (15min bieg,5min marszobieg => bylam wykonczona) // B2. juz w pierwszej serii powinnam wziac 25kg ale jakos sie wystraszylam do poprawy nastepnym razem C2.

Nooo... Gruszka wrzuca drugi bieg redukcyjny Jestem i czuwam nad wcielaniem planu w praktyke

[...] bezcenne, ciekawa jestem kiedy bede w stanie zrobic te 10obwodow, jak narazie wytrzymalosciowki to dla mnie katorga, ale nie dam im sie, bedzie coraz lepiej TRENING2 bieg 60min 9.3km/h // moj rekord nigdy jeszcze tak dlugo nie biegalam Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-13 20:14:08 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-13 [...]

bieg 60min szacuuuuuun ja bym chyba kurvicy dostała, nienawidze biegać

[...] 15,9kg*8, 15,9kg*7 D. pompki 16damskich floor wipers (7,5kg) 3x12 27 burpee 15min bieznia 10,5km/h wlasnie sobie przypomnialam ze mialam robic MC chwytem naprzemiennym trzeba zainwestowac w ginko biloba z treningu jestem zadowolona, czolgalam sie do szatni zostawiajac mokre plamy za soba...burpee i bieg to chyba silna wola zrobilam...