bieg

Wiem, że pytanie może wydać się dziwne, ale czy ktoś moze mi tak +/- powiedzieć 60 sekund aktywnego bicia w worek z kopnieciami, skakaniem i unikami odpowiada ilu sekundom spokojnego truchtu?

Tak więc ostatnio zachciało mi się biegać, jednak nie wiem czy biegnę w odpowiednim tempie. Jaką odległość powinno się pokonać biegnąc przez 45 minut.

Witam za miesiac mam walke mam 14lat czy moge biegac z rana przed wyjsciem do szkoly jesli tak to ile czasu ?

czy to jest dobry wynik jezeli w 10 minut przebiegłem 7 i 1/5 obwodu boiska o obwodzie ok 340m ? Dodam że biegnac drugi obwod juz mialem oddech sapiący.

mam skoczyc ponad 5m i przebiec kilometr ponizej 3 min jak trenowac? pomocy? z gory dziekuje!

jak idealnie wybić się z bieżni?

siema wczoraj mialem wf biegalismy na 20 minut z panem mialem 12 kolek na 20 minut czy to dobry rezultat (3,8km) i jak go poprawic tak na 17 ??

jaka jest granica przyzwoitości dla 3gimnajzum na 1000m? czy 3:59 to wmiare?

Hej mam pytanie. Jak sam tytuł tematu wskazuje chodzi mi o bieg na 50m. Jak i co należny ćwiczyć? Z góry dzięki :)

Mam pytanie biegam na 1000m czas mój to 2min.30s mam 16lat czy to dobry czas czy coś poprawić biegam 3razy w tygodniu ?

Witam Jeżeli w czwartek mam Wf w wojsku to czy dzisiaj pobiegać coś ? drugie moje pytanie czy rozciaganie ma wplyw na poprawe wydajnosci w bieganiu ?

4x siłowania 3x pływanie 1x bieg w tygodniu. Czy przy odpowiedniej diecie i suplach (BCAA) ektomorfik ma szanse pójść wagowo w górę?

tak jak w temacie mam pytanko. ACT cwicza w pon, śr, pią, a kiedy aeroby po siłce,a biegi w dni nie treningowe??

Jaki macie czas na 60 m? Mój to 8.3 jestem chłopakiem który ma 13 lat. To dobrze?

chciałbym się was zapytać jak się motywujecie do biegania ?

Niedługo mam zawody na 300m i chciałabym się dowiedzieć, jak taktycznie najlepiej pobiec? ;>

mam pytanie czy zeby nabrać kondycji to biegać szybko (bardzo ) czy srednio (z lekkim wysiłkiem ), czy truchtem

Witam Mam prośbę czy moglibyście podrzucić mi jakieś plany na 100m i 800m Pozdrawiam

Czytałem na forach, że aby tłuszcz się spalał trzeba biegać minimum 45 minut, a najlepiej godzinę. Ja biegam tylko 25 minut. Taki bieg nie pali fatu?

Siema. Mam 14 lat. 1000 m biegam 3.11. Chciałbym zejść do 2.50. Prosiłbym o dokładny plan treningu. Z góry dziękuje.