białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Tak ma;) im wiecej tym lepiej,ale budulcem miesnia jest dieta białko i weglowodany;)

No chyba diete + trening + ewentualnie mozesz kupic sobie bialko jesli dieta tego bedzie wymagala no i to chyba byloby na tyle :)

Bialko , aminokwasy

1) bf 12-13% 2) 21 3) 73/178 4) pół roku 5) redukcja 6) BCAA, Daily Formula, ZMA, Omega 3, białko 7) revex 8) - 9) - 10) 2300kcal DT, 2000 DNT 11) - 12) - Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2016-08-09 09:24:06

kompletnie dwa różne produkty, nie wiem skąd rozterka między nimi :-D dieta z ujemnym bilansem, białko jako uzupełnienie jak najbardziej, czy na zabicie ochoty na coś słodkiego, a booster? może tak może nie, ale raczej bym odpuścił jak nie masz jakichś szczególnych powodów, żeby go brać

Dokładnie. Później słyszysz, że "białko nie działa" ;-) A całe odżywianie leży @-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2019-06-07 08:32:25

bialko moim zdaniem da Ci o wiele lepsze korzysci

dobre jest to białko OLIMP Whey Protein Complex 100%

[...] to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

.wiek 22 WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak diety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w trakcie cyklu na jalfie 4 tydzień [...]

Jesli redukcja to dobre polaczenie. Thermal spali tluszcz a bialko zapobiednie katabolizmowi

białko jako uzupelnienie diety, czyli do posiłków które zawierają go zbyt mało, dodatkowo - po treningu. bcaa przed i ewentualnie - po treningu w dawce 5 - 10g w porcji.

bcaa pij na treningu a po carbo + kreatyna a białko można po 20min.

Pamiętam że po REACTOR 3+białko(w moim przypadku Perfect Whey Protein z Treca)+trening siłowy+jako taka sobie dieta siła mi dobrze poszła,więc śmiało możesz brać,niema to jak sprawdzić coś na sobie...

jak zaczynasz to proponuje diete ogolnorozwojowa. czyli wszyskiego po trochu. bialko w standarcie ok 1-2g na kg/mc, 10-30% zapotrzebowania z tłuszczy i reszta zapotrzebowania to weglowodany, ale poczytaj jeszcze troche, nie idz na latwizne, co bedziesz mial w glowie to bedzie twoje

jesli wiecej kasy to BCAA zdecydowanie lepszy wybor - mega kaps Olimpa chyba sa najbardziej ekonomiczne jesli mniej to jedzenie ew bialko w proszku

chodzi mi o to jak rozkladac te suplementy, wiem ze kreatyny 10 g na dzien. Ale oprocz tego mam Cell Pump ktory jest a bazie kreatyny wiec nie wiem jakie dawki i ile razy dziennie.Bialko na noc oraz po treningu przed carbo - to wiem ale co z Cell Pump?

zaraz o czym ty piszesz przeciez jest napisane dni trenigowe 5g mono na czczo 10g cp przed treningiem dni nietreningowe 5g mono na czczo 10 g cp po południu carbo pij po trenigu odrazu białko po okoł 30 minutach i git nie wiem moze mi cos sie pomiszało juz...

mam CP 2x 665g carbo 3kg prolongatum bialko 2kg monster mass 2 mega caps olimpu 1250 caps dzieki

Jest różnica. Na korzyść izolatu olimpa. Przede wszystkim w smaku. Co do rozpuszczalności, to jest kolosalna różnica, kilka ruchów szakerem i masz już rozpuszczone białko bez mnóstwa piany jak to jest w przypadku ostrowii. Ale i tak wybór należy do ciebie