białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

co do treca to sam szamie to białko (whey 100) nie ma przebicia w smaku jak jest na mleku a i na wodzie dobre... do tego mam sentyment do firmy;)

to jakie białko byś polecił ?

Jesli, przykladowo, chcesz budowac mase i lykasz rano porzadna multiwitamine (niekiedy multimineral itp.), do tego w gainerze w ciagu dnia masz tez mase witamin i mineralow- to zainwestowalbym w dobre bialko.

dzieki chlopaki,chyba nie kupie.Myslalem ze to ma jakies wlasciwosci anaboliczne choc troche.Kupie sobie lepsze bialko

Ta ankiete wypelniam za kazdym razem :P no ale ok 1.WIEK:23 2.WAGA:82 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:114 UDO:55 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:6 lata 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta solo, 2 deka ,enan 3 deka,oma,meta,prop,wino 8.TRENING:kazda partia raz w [...]

Żeby przybrać na wadze moim zdaniem lepszym wyjściem w twojej sytuacji był by jakiś dobry gainer np Whey Mass Builder ale jeżeli masz białko to też OK!! Obowiązkowo musisz mieć dodatni bilans kaloryczny czyli jeść więcej kalorii niż spalasz!! Nie zapominaj też o ćwiczeniach bo nie chcesz chyba mieć też tych kilku kg w pasie

Chcem dodac jeszcze czy najlepiej przed treningiem zjeśc białko szybko wchłanialne czy wolno wchłanialne

Pamiętam, że dawniej większośc firm podawała sumę warości aminokwasów jako białko i pewnie niektórym tak zostało.

Z tego co wiem, to lepiej węgle zjeść w posiłku po treningowym, a w posiłku przed treningowym można jeść samo białko.

Moim zdaniem przed treningiem lepiej wrzucic wegle i troche bialka a po treningu bialko + wegle

Białko 2 g na kg masy ciała 1 g tłuszczu na kg masy ciała i reszta wegle

białko 2,3gram /kg- wchodzi tu tylko pełnowartosciowe wegle 4g/kg tłuszcz 1,1g/kg

Dobrze przyswajalne :) białko sojowe jest ok :) tylko... moze byc problem z fitoestrogenami przy dluzszym stosowaniu, jak przestaną efektywnie działac na organizm diadzeina i genisteina. Wiec mimo wszytsko radze stosowac okresowo.

dobre białko - (nie mówie o smaku), ale pamiętaj, że nie może być głównym źródłem w Tojej diecie - jako dodatek jak najbardziej

Również jestem za mieszaniem - ale białko jest jak najbardziej ok.

body octane możesz rano i przed trenem w DT,białko według braków w diecie, wcale nie trzeba rano Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-28 11:30:20

białko najlepiej by mi pasowalo rano przed bieganiem zeby zatrzymac katabolizm i przed snen tez zeby zatrzymac nocny katabolizm

jak białko weźmiesz przed bieganiem to je organizm przerobi na energię i nie będzie to dobre rozwiązanie, jak już to przed jakieś węglę z białkiem i to samo po trenie, ja np jak rano biegam to pije same carbo z bcaa a po bcaa z gainerem, przed snem ok, body octane brałbym tylko przed treningiem siłowym, mi np "pompa" przeszkadza w [...]

bcaa w proszku czy kapsach? ...ostatnio w proszku pojawiło się nowe; bcaa xplode. ja jw. wspomnialem brałbym body octane okołotreningowo. bcaa oczywiście także przed i po treningu. a bialko dodajesz do biedniutkiego w ten składnik posiłku- to juz sam musisz ustalic.

no w proszu bym wolal no wlasnie te body octane bym bral przed treningowo i co z tym bcaa razem z tym? czytalem ze bcaa po treningu dobre i bym bral tak pomijając bialko DT:rano body octane,przed treningiem body octane, po treningu bcaa DNT:rano body octane, po poludniu tez body octane wogule jest sens brac booster tlenku azotu nie przed [...]