białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Odswiezam Wyszlo tak ze po treningu (45minut) bede pil bialko WPC 80 Doradzcie mi teraz jakies dobre bialo tylko na noc w rozsadnej cenie Zdrowia

Night protein blend z treca - to jest bialko na noc ale osobiscie wole twarozek

Ja wole NPB. Masz tam bialko jaja, kazeine i glute i jej peptyd.

Duża nie dowaga, 8miechow i juz po kreatynie? Teraz zabierz sie za miche i nic wiecej, Bez diety nie urosniesz i tyle. Dla uzupełnienia białko, gainer.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Skoro wiesz mniej więcej, to zapotrzebowanie masz obliczone, tym samym coś tu nie tak skoro pytasz czy dodać białko czy węgle

Szkoda kasy na HMB , zalezy jakie masz braki w diecie. Mozesz dokupic carbo ( firma obojetna ) i brac to po treningu 30-40 g + 30 minut pozniej jakis bialeczko np sp 80 olimpa ( 1kg carbo kosztuje jakies 21 zeta + bialko 1250 g - ok. 74 zl ) zostaje jeszcze ponad 20 zł.

tauryna, omega3, ZMA apteczne, białko ostrovia jako uzupełnienie diety.

bialko i gainer jako uzupelnienie diety.Mozesz dokupic bcaa lub glutamine,polecam growthfactor i glutabolic

Białko oczywiscie mozesz dokupic ale to tylko jesli masz jego brak w diecie. Do nitrobolonu proponuje dokupic nowy KA w proszku od FA.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 61 3.WZROST: 169 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 108 UDO: ---- TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: dużo WEGLOWDANY: srednio TLUSZCZ: średnio 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% ocb? 12.TENDENCJA DO [...]

Dlaczego o bialko? Spokojnie moze tyle jesc.

[...] dadzą. PS. 4 treningi w tygodniu to jest nic, ja bywało że miałem 8-10 treningów tygodniowo (w tym 3-4 BJJ - przy czym MT jest )- więc jak jesteś taki mądry to sam znajdź rozwiązanie... Jak już dopracujesz sprawę diety i treningu - to wtedy ewentualnie carbo/białko/gainer - okołotreningowo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 13:22:02

chodzi ci o bialko xpand czy gre?

soja zawiera białko i chyba tylko soja warzyw

Lepiej bialko niz aminokwasy (bo to wyzsza szkola jazdy juz jest) a na 'naszym' poziomie to lepiej dorzucic bialek na ruszt Jak bys cos napisal jaki masz sklad diety to mozna by cos konkretniejszego podac

Interesują mnie praktycznie wszystkie sekcje do których jest zablokowany dostęp (może oprócz kreatyny i jak jeśc białko ) Oczywiście prosił bym jakos o info na priv nie chce nikomu psuć interesu (choć mam swoje i to bynajmniej niezbyt pozytywne zdanie co do tego typu płatnych serwisów)Oczywiście hojnie cie obdaruje

jak już tak kombinujesz to ja proponowałbym jakiś dobry i kompletny stak kreatynowy plus białko wedle potrzeb i jak jeszcze kasa będzie to hmb.

Dzięki ziomki, sogi rozdane ;p a orientuje się ktoś czy łowickie zmieniło jakoś swój smak? Miałem kiedyś już takie białko i za taką cenę smak był całkiem znośny. W porównaniu do ostrowi - kosmos. Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-05-12 12:44:51

i Kiedy najlepiej brać takie białko? w dni nietreningowe i dni treningowe jak je brać? Trenuje na siłowni i boks