białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

to co białko odpada ???

rozmawiaem z kulturystą z fa nuttrion i kazal wegle sciac o 40% do 60g i w te kalorie dodac wegle i bialko co wy na to?

Odnosnie jedzenia tych wegli, to jak myslisz dam rade w 3 posiłkach po 100g wegli, z rana , przed i po treningu wliczajac do tego tluszcze i bialko? bo mnie zapycha 1 worek gdzie to 80 wegli OzzyMg - twaróg jest dla mnie gównem, po tym co opowiedzial o nim Michał Karmowski w swoim video, nabiał ma aminokwas który pozwala przyswoic tylko polowe [...]

[...] poleciłbym suple z firmy EnergyPharm. Z ciekawości kupiłem kreatynę TCM i beta-alaninę do tego i jestem mega zadowolony z efektów - odczuwalny wzrost siły i masy, beż nadmiernego podlania. Później domówiłem białko i też na duży PLUS. Kolejne suple zamówione i czekam z niecierpliwością za paczką. Myślę, że kolejny raz się pozytywnie zaskoczę

[...] juz poloczenie w jednej porcji thermala i schocka? WG mnie b.mocne polaczenie, moze nawet za mocne... Ogolnie rozpiska OK, tylko to po treningu bym zmienil, najpierw carbo z cloutem(przydalo by sie rowniez 5-10g BCAA do tego) a nastepnie po 30 min. białko. Na noc wal całą porcje prolo, ile to bedzie pol porcji? 15g...zdecydowanie za malo

odrazu p otreinngu to ja bym clouta dal pozniej carbo + bialko

1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: 103cm -udo: 62cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: raczej bez konkretnej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 200 tab metki 8. TRENING: pon,srd,pią,sob 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

"dziadostwem" dlatego ze wszystkie sterydy to dziadostwo,ale co zrobic tak juz musi byc trzeba sie poswiecac tyle.Jesli chodzi o diete to staram sie jesc produkty w ktorych jest bialko,jesc 6 posilkow w ciagu dnia ale roznie z tym bywa,jak bede bil ome to dieta bedzie stosowana

szczerze mowiac nie chce mi sie wyliczac ile czego zjadasz...na dobra sprawe zakladam, ze wiesz co jesz i co robisz.. i dieta jest spoko... tak zalkadam hehe ... jezeli nie rpzesadzales z iloscia gaingbolika to na upartego jakies mono zarzuc i zrob cykl na powiedzmy 12 tygodni.. czy tam 8 .... - ten gainier mial w sobie krete stad takie male [...]

diete to mam dobra nad tym rozwijal sie nie bede, zwiekszyc bialko to nie problem, trening tez mam, po czym sadzisz ze go nie mam? P.S dzieki:) Zmieniony przez - actiVe w dniu 2012-12-09 12:00:28

Ja nigdy na czczo nie trenowałem, ale jak bys sie zdecydował na śniadanie to dorzuć tam jeszcze jakieś źródło białka. Białko w prochu by sie idealnie sprawdziło do płatków

Czytałem na forach właśnie, że niektórym to nawet lepiej było na czczo trenować rano. http://nanox-nutriceuticals.pl/?product=exum-mass-xxl-4500g takie białko do płatków może być ? :)

spróbuj zrobic jeden trening na czczo i ocenisz czy to sie u ciebie sprawdza. generalnie mozna jak najbardziej trenowac bez posilku. jesli wolisz "po", to zjedz cos co nie bedzie powodowac dyskomfortu. zrodlo bialka+ww, albo bialko+tł

"Śniadanie" zjedz wieczorem, jakieś ~30-60 minut przed spaniem. Białko i wolne węgle, a trening zrób na czczo. Bez sensu na godzinę przed treningiem obciążać układ pokarmowy.

Białko Ostrovit WPC 80 Albo to z sfd te są tanie i dobre wiec polecam :)

A jak wtedy z dawkowaniem, bo w opisach jest, że (po przebudzeniu, przed i po treningu) Więc chyba jak rano trening będzie to za dużo dawek czy to nie przeszkadza ? :) Więc rano lekkie śniadanie, białko, a odżywka przed treningowa Napalma Pre Contest 500 g można to połączyć ?

[...] rozpisac i jaki odblok? Moze hcg w trakcie cyklu?1. WIEK:24 2. WAGA:96 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:40% -węglowodany:30% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mietek, omka+wino, wino+superanabolon, propionat+superanabolon+wino, wino w tabsach ze 4 razy [...]

no extra ze moge to bialko zmniejszyc do 2g bo zawsze mi wychodzilo ok 150g i nie moglem jak go zwiekszyc,a co do wegli to teraz juz niewiem czy ma byc 4 czy wiecej bo specjalisci mowia inaczej;/ potem wrzuce tu diete i bede wdzieczy za oceny!

Ja bym sie raczej wystrzegał, proponuje to pewne zaburzenia w wydzielaniu hormonów także lepszym połaczeniem będzie jednak białko+ ew. tłuszcz.. pzdr.

Bialko to tylko uzuplenienie diety, wiec nie bedzie "działać", ale tak czy siak jakosc tego bialka, cena i ilosc, za 15 euro bym tego nie kupil a za tyle moge. Witaminy jak najbardziej na plus.