białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Tauryna jest liczona jako białko bo jest aminokwasem. Więc wszystko się zgadza.

Mety srednio bierze sie 20 mg czyli 4 tabletki dziennie i do tego ma byc BIalko jakies jak i nie gainer + trzeba jesc , jesc i jeszcze raz jsc !! Kreatyne trzeba bylo zostawic na puzniej jak byc zaczol clomid brac

XTREME PRO MASS 1814 g lub 6810g Dietetyczny środek spożywczy ? Niezależnie testowany Źródło węglowodanów, białka i BCAA - składników odżywczych niezbędnych do uzyskania niewiarygodnych przyrostów czystej masy mięśniowej XTREME PRO MASS™ rozpuszcza się z łatwością, dając pyszny napój składający się z dużej ilości węglowodanów oraz [...]

Białko według braków w diecie.

[...] dwa lata temu//... :D ogulnie jestm nicki ..a bylem "przy kości" i bawiłem się chantelkami. i raz w tygodniu chodziłem za siLke .. a teraz ćwicze już 7 miechów i jest wczystko ok .. nawet tro kaloryfer mam ... :D i mam takie pyt czy białko coś da ... z ćwiczeniem regularnym 2 razy w tyg na masie i na mięśnie ????????..... pazdro

A może jakieś białko powinienem wziąśc jak nie moge brać kreatyny.

Najpierw ułóż dietę, białko/gainer itp. służą jedynie do uzupełnienia diety jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka/węgli poprzez spożywanie normalnych posiłków.

Na moje to prowokacja;/ Napisalem ci do zcego sluzy gainer i bialko Na mse to dieta i trening.

"A może jakieś białko powinienem wziąśc jak nie moge brać kreatyny." dlatego już wiemy dlaczego ci nic nie rośnie

To prawda,tak naprawde trzeba zaczac od dobrego jedzenia,pozniej bialko+kreatyna,pozniej jeszcze jakies inne suple i po paru latach cos mocniejszego. No i oczywiscie caly czas byc temacie i sie uczyc,bo bez tego to sobie mozna kosci rzezbic jedynie:) albo zrobic mase tluszczowa na pizzach z biedronki:D pozatym silownia to jest naprawde [...]

[...] sie nie ma diety, Bo tu potrzeba jakiegoś stałego punktu zaczepienia. Jesz na poko, to i an oko mozna doradzać i na oko trzeba oczekiwac efektów..Pewnie wiesz o co mi chodzi... Napiszę więc tak. W sytacjach gdy ktoś potrzebuje USUPEŁNIC DIETĘ w brakujące kalorie To stosuje odżwyki typu gainer, bulk, białko. Może spróbuj z jakimś gainerem... ?

[...] i zmieniłeś tą "diete" Ale raczej dietą tego nazwać nie można! Musisz się jeszcze duuużo nauczyć! A nie rezygnuj z ćwiczeń tylko DOBRA dieta, DOBRY trening + aeroby i utrata wagi gwarantowana A na szybkiego: -jabłko to nie posiłek -o wieeeeele za mało białka (chyba nic ) -na noc tylko białko - żadnych węglowodanów Powodzenia!

no to się pomyliłeś bardzo bo nie ma suplementów na masę, na masę to jest dieta, suple które wymieniłeś czyli białko/carbo/gainer masy nie dają tylko stanowią uzupełnienie diety, jak jej nie masz to nie masz po co kupować tych supli, najpierw musisz wiedzieć czego Ci brakuje w diecie żeby kupić odpowiednie odżywki, bcaa może zostać, zajrzyj do [...]

flex chlopie prosze cie nie obwiniaj mnie ze nie licze konkretnie gramow jedzenia jem naprawde dobrze jem 5 posilkow dziennie w tym 2 obiady odzywki bcca bialko 2x geiner glutamine ...

po pierwsze jak masz zapotrzebowanie 3000 kcal to po ... dajesz 2900 chyba chcesz się odchudzić i węgle conajmiej 400 białko ze 150 i tłuszczy za dużo

Nie, makro dwóch żółtek będzie inne - zawierają tez tłuszcz. Dwa, że przez dwa dni bez odżywki białkowej nie poniesiesz trat w masie mięśniowej. Trzy, jak już koniecznie chcesz dodać białko, to raczej białka jaj, lub kawałek mięsa - piersi kurczaka.

Białko możesz dostarczyć z różnych produktów http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-19 17:47:22

Nasz organizm nie działa w ten sposób, że jak dostarczysz mniej białka przez daw dni to zauważysz spadek masy mięśniowej. Nie wiem w jaki sposób białko chcesz zastąpić tłuszczem.

Mono Vitallmax lub wyższa pułka Universal mono. Witaminy olimp, zma apteczne, omega3, białko+gainer do... i własnie to jest najważniejsze "dieta"

nie rozumiem... dziewczyna sprobowala i nie smakuje jej...to co ona dla smaku kupila to bialko? dziwne podejscie