Ludzie na kurczaku sie nie rosnie! Trzeba jesc woła ja codzinnie jem 400gram steków i jakos leci a wegle ograniczam zero makaronu zero chleba i ryż raz dziennie;> 50gr ryżu parboiled 400gr wołowiny matrix syntraxa. Zmieniony przez - bs45 w dniu 2011-01-28 22:26:17
[...] jest. Tragedia. A w cat zrobisz swoje i luzik. Dzień wcześniej planiści mają listę co jest do zrobienia dnia kolejnego i wcześniej przygotowuje się towar i dnia następnego każdy wie co ma robić.zero stresu, zero krzyków, latania, paniki. Coś ktoś spieprzy to na spokojnie robi się drugie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-16 13:22:17
Na fotce nr 4 to sie kurczaki susza? Prawda> KFC - rulez. Jezeli cos mam powiedziec - to widac prostowniki. A po reszcie - zero. (tzn. zero, ze cwiczysz) Blado, bardzo blado.... powiem tak - nie bedziesz mial wymazonej sylwetki. Z tego porstego powodu, zy wymagalo by to drakonskich wyrzeczen. Diety, treingu, PH (co najmniej). A Ty przeciez masz [...]
[...] 2 kg???? Myslisz, ze ten pijaczek wracajac od ciapka wlicza butelke cydra - Dzien treingowy: -Hang clean - 2 kg - marszobieg 100 metrow - odwrotny marty ciag (siadanie na kanapie) posilek potreningowy cider: zero tluszczu (bo sie odchudzam) zero bialka (bo nie zalezy mi na miesniach, tylko bezbon zrzucuc) weglowodany na uzupelnienie cukru
[...] owsianka z kwaśnym jabłkiem 7/10 działanie. co prawda jedna porcja tylko poszła. w suplach post wo zwracam uwagę na to jak wchodzi po ciężkim treningu. weszło znakomicie. zero ciążenia na żołądku, mimo że wypiłem połowę zaraz po zejściu z rowerka po treningu i resztę w drodze do szatni. zero wzdęcia, odbijania czy zamuły. po całej porcji po 45 [...]
[...] P.S. wróciłem od chirurga, skręcenie kostki... szyna na tydzień, zwolnienie chorobowe do 15 czerwca. 1 czerwca idę na zdjęcie szyny... zobaczymy co dalej... fu*k... 25 lat chodzę po tej zmieni i jeszcze nic mi się nie stało, zero złamań, zero wizyt u chirurgów... a tu klops... życie... Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-05-26 11:57:36
tak z innej beczki gra/grał ktoś z was w butach adidas pro model zero takich jak ten? http://allegro.pl/adidas-pro-model-zero-45-1-3-29-cm-rose-nba-i1961969226.html zastanawiam się czy to faktycznie taki lekki but, ale najważniejsze, czy dobrze trzyma kostkę, bo raz już miałem prawie 2 miesiące z głowy więc trzeba o siebie dbać ;p pozdro
[...] tymczasem te koonczyły się najczęściej przedramieniem Pieknisia na jego szyji...przewaga zasiegu w ogóle nie wykorzystana, Floyd walczył zupełnie inaczej niż zawsze, zero nóg podwójna garda i bez większej fiznezji napierał..tymczasem Irlandczyk piejący wczesniej nad mniejszymi ękawicami nic mocnego mu w ta garde albo obok niej sierpem nie [...]
waga pójdzie w górę głownie ze względu na wodę i glikogen mięśniowy, jeżeli ustalisz kalorie na bilans zerowy to nie przybędzie fatu i taka jest moja propozycja 2 tyg bilans zero, min 100-150 g ww ta 2 tyg przerwa od deficytu jest konieczna by ustabilizować wszystkie hormony i przestań tak przejmować się każdym skokiem wagi.. schudłaś 22 kg - [...]
[...] ziemniaczek, . Avokado, banana, melony, jabłko jak juz to obrane i starte itp.. jako owoce Cukier stymuluje stany zapalne. Dieta taka póki nie uspokoi się jelita, czyli zero bólów, zero problemów z załatwianiem. Dopiero na zdrowe,. niepodrażnione jelita wprowadza się następne produkty powoli w formie przetworzonej tak by ułatwić trawienie. [...]
Ja mam inny problem b0 klatka wychodzi do przodu ale jest taka wąska od środka w dół że koniec świata. Robie rozpięty , brame i wogule ale zero rezultatów ma ktoś jakiś pomysł na tę dolegliwość???
[...] nie pamiętam kiedy się zatrzymała) a efekty w masie bardzo niewielkie Trening miałem takowy: -Sztanga płaska 10,8,8,6 lub hantle skos głową w dół 10,8,8,6 -Hantle skos 10,8,8,6 -rozpiętki 4 x 10 bądź przenoszenie hantla 4 x 10 Może za mało powtórzeń czy co? Masa to jeszcze jakoś jest, ale siła to jest masakra - zero efektu już chyba z 5 miesięcy.
Dzięki wszystkim za rady, są bardzo pomocne! Jeśli chodzi o odpoczynek to już taki wprowadzałam, w zasadzie cały maj to był taki lekki odpoczynek i zero kaloryczne. Widzę też po sobie że się wyprowadziłam na prostą, wszelkie objawy typu łamliwe paznokcie zniknęły, a wręcz w niektórych aspektach jest nawet lepiej niż było - dieta i aktywność robią [...]
Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !
