zero

Bardzo zła organizacja nie przyjemna atmosfera .Organizator mistrzostw Polski nie popisal sie zero zaangazowania jako organizator i jako trener kiepsko tragicznie .Proszę aby więcej takie osoby nie organizowały takich zawodow kase brac za zawody to tak ale nic w zamian

no to masz 3 miesiące na ujemnym bilansie, także wystarczy teog obciążenie organizmu deficytem i to najlepsyz moment na wejście na zero, możesz oczywiście potrzymać go dłużej, i wejść na kolejny etap redukcji po wakacjach https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html zapotrzebowanie licz zgodnie z instrukcjami [...]

Tłuszcz jest i to sporo. Jeszcze 10 miesięcy temu miałem nadwagę , zero mięśnia, więc gdzie on mógłby się podziać ? :P Nie robiłem nigdy żadnej redukcji :)

Na MP w Ostrołęce NIKT nie musiał kupować odżywek, czy płacić za zdjęcie! Każdy mógł porozmawiać z Arkiem i uzyskać fachową odpowiedź. Była też degustacja izolatu METAPURE ZERO CARB.

Ogolnie przed rozpoczeciem treningow byla zenada... mam strasznie cienki kosciec... zero miesni, nie bylem jakis tlusty ale jakby to powiedziec flak... hehe jedynie lapka jako tako sie dobrze prezentowala... Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2006-01-30 16:30:47

na 1 miejscu zdrowy rozsadek;-) w okresie masowania mam 1 dzien w tyg luzny. w okresie rzezbienia w 1 dniu zawsze pozwalam sobie na 1-2 male grzeszki.ostatnie 2 tyg zero odstepstw. od pon zaczynam bedzie ciezko%-) ale pozniej to sobie wynagrodze.

18 kwietnia wolne. Brak czasu na trening(zero zakwasów). 19 kwietnia 1,5km Rozgrzewka 10x60m podbiegi 1,5km Dałem z siebie wszystko na tym treningu. Podbiegi wykonywane prawie maksymalnym tempem.

[...] w szkole" xD Tak jak wyżej :P 2h zabawy w wampira(jak w gońca), nieźle się nabiegałem :P potem od 24 do 2:30 gra w halówke :P 14 maj po ciężkiej nocy w szkole i zero snu z strasznie obolałym ciałem i nogami pojechałem na zawody (11-stki). Zagrałem wszystkie mecze na pełnych obrotach. Byliśmy zdecydowanie najlepszym składem na całych [...]

25 maj 1,5km truchtu Rozgrzewka 3km ciągu(3:34,3:40:3:44) Uwagi: nie wiem co powiedzieć po tym treningu. Czy było dobrze czy źle...Pierwszą pobiegłem za szybko. Miało być na odwrót a wyszło tak. Zero zmęczenia nóg po biegu. Jednak oddech było złapać strasznie ciężko.

sprobuj z bilansem na zero lub lekki + i kreć aero BTW - ta przykładowa micha co napisales, to tragedia... Dział Odzywianie Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-03-26 15:39:16

Też mam enana unigena, płyn w środku jest przezroczysty, zero żółtego zabarwienia. Jest też bardzo rzadki, jak woda a nie jak olej. Opakowania dostałem zamknięte/zaklejone, ale tasma z numerem jest przecięta. By dokonać walidacji na stronie unigena trzeba mieć secure number i serial number. Secure to ten co jest na hologramie i tych przeciętych [...]

Od razu wbij się na zero bo jak będziesz dodawał po 100 to się okaże że przez 5 tygodni no będziesz jeszcze na ujemnym bilansie

Dzięki za odpowiedzi. Jednej rzeczy nie rozumiem. Wydawało mi się, że dokładanie 100 kcal to dobry sposób na to, żeby się nie zalać tłuszczem po wyjściu z redukcji. 5 tygodni bycia na ujemnym bilansie i dokładania 100 kcal tygodniowo nie byłoby problemem dla mnie. Dlaczego lepiej od razu wyjść na zero kaloryczne?

Od razu na zero bo jak wspomniałem przez ten cały czas zanim dojdziesz do swego zera jesteś nadal na ujemnym bilansie kalorycznym.

Nie ma co kombinować tylko wejść na swoje zero kaloryczne

efekt końcowy będzie się równał prawdopodobnie zero

tez, wolalbym cole zero%)

mleko jest ok (1,5 i więcej %), były tutaj badania o plusach picia mleka po treningu (500ml), ale jak zwykle mam problemy z ich znalezieniem. Herbata czarna/zielona, woda są ok jak najbardziej Cola do wyrzucenia całkowicie i to zarówno wersja zwykła jak i Zero. Pasztet niestety nie jest dobrym wyborem

Tragedia, zero miesni sam tluszcz. Zredukuj na maxa i zaczynaj od poczatku...

[...] without experience and knowledge? We have this and that’s why where that long on the top. Hi-Tec Nutrition a corporation with history Hi-Tec i wszystko jasne, zero pitu pitu!! Możliwe, że będą tam jakieś błędy ale ogólny sens jest raczej zrozumiały Dlaczego ja? Nie obijam się bo w przyszłości chcę startować, zawsze mam dopiętą [...]