zero

[...] min powoli + na koniec 4 x 100m dzień III: 60 min spokojnie (bez zadyszki) "Na spaleni fatu najważniejsza jest DIETA dopiero potem aeroby... " trenując bieganie i sw straciłem 10 kg które nie wracają a żadnej diety nie miałem. Pilnowałem tylko żeby nie opychać się na noc, jeść dużo owoców i warzyw a za to zero fast foodów i słodyczy.

[...] zwlaszcza dla mnie gdzie od 3 miesiecy przestalam palic.nie wiem czemu ale tyje a nie jem nic takiego co by to powodowalo ,odzywiam sie tak samo jak przed rzuceniem fajek,zero ziemniakow ,chleba,sosow ,duzo warzyw,woda herbata zielona ,wprowadzilam wiecej bialka do diety tzn.jaja .twarog poltlusty i staram sie jesc czesciej a mniej. [...]

[...] 1 tabs a potem przez tydzien pół tabsa co 2 dzien i wtedy badania? Pytam bo nie chciał bym za bardzo zbić estro. W zeszłym roku zbiłem estro do 0 to myślałem że umre zero chęci do życia. Biłem wtedy bolda z alphy tylko że zamiast bolda siedziało tam IA dlatego wyj**ałem estro do zera. Stąd moje pytanie co do dawkowania symexu. 3 dni po 1 [...]

Placebo? Przerwy spowodowane nauką ;/ Staram się jeść dużo warzyw i owoców. Zero fast foodów.

Winka jest Ok ... 200 tabsow to lux Ale deki zamalo!! Deke wali snie minimum 8 tygodni po 200 mg (wiec 8 strzalow musisz miec na cykl) A co do tematu ... jak tak chcesz duzo sily a zero masy to trzeba bylo jechac na : prop + wino

[...] wapna morze wywoływać podobne skutki. Dzieje sie tak gdyż magnez bez uszczelniającego działania wapna wpływa i wypływa z komórek. Efekt takiego dawkowania magnezu równa sie zero. A więc należy przyjmować wapno , ale oczywiście w odstępach co najmniej 3h. Z tego co pamiętam to norma magnezu dla przeciętnego człowieczka to 450mg. Wy biorąc Filomag [...]

[...] z silownia, pracowalem za granica po 12, 13 godzin, mało jadlem do tego alkohol jak to bywa za granica i wszyscy dookola pili, dlatego od nowego roku jade ostro z silownia, zero alkoholu i masa przynajmniej z 10 kg nie koniecznie to musi byc beztluszczowa, każdy kg bedzie cenny a co do zalewania to sie tym nie przejmuje bo nie mam do tego [...]

No plecy zero bo wczesniej miałem problemy z nimi aa więc plan treningowy u mnie wygląda tak: ćwicze od 3 tyg 5 razy w tyg Pon. klatka: sztanga, hantle-rozpiętki, atlas, i pompki Uda: przysiady ze sztangą, atlas Biceps: hantle, sztanga, modlitewnik Wt: Plecy:drążek, atlas ściąganie drążka, wiosłowanie hantlami w opadzie tłowia czy [...]

"na klatke piersiowa cwiczenia jakim "stylem" sie podciagac" Ręce opadają, zero wiedzy o ludzkiej anatomii i ćwiczeniach siłowych. Zalecam lekturę.

<--- ten % Zero efektow, z nasycaniem, popijaniem soczkami itd, mysle zeby zapodac 2-3 puszki xpanda teraz, wiem ze to co innego ale deko sie boje o kase, Bul myslisz ze jest sens? ;/ Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-03-12 23:20:12

[...] działac inaczej - a nie chce się z nikim kłócić, brałem kilka razy i zawsze poprawiała mi się regeneracja, tzn. lepszy-głebszy sen, nawet po 5-6h snu czulem sie wyspany, zero zakwasów,itp. wzrost siły na pewno takze odczuwalny, z tym wzrostem testosteronu , który tak reklmują to na pewno przesadzone sporo...bo watpie aby mi podskoczyl o 15 [...]

[...] , godzina treningu to masz 1.5h , wiekszosc ludzis tak bierze w dni treningowe i nikt nie narzeka. W nietreningowe 1 porcja mono bo wiecej nie trzeba , aminokwasów zero bo jesz posiłek po przebudzeniu a aakg ma tylko właściwosci pompujace wiec tylko przed treningiem i to siłowym Legendy głosza ze brane przed snem podnosi poziom GH , ale [...]

[...] wręcz jej spadek. Jak czujesz zakwasy to i do next treningu znikają to znaczy że ciało dobrze reaguje i sie regeneruje.. A jesli z treningu na trening odczuwasz spadki, i zero chęci to jest właśnie przetrenowanie, wtedy należy z tydzień zrobić przerwy i wrócić też dobrze ze zmienionym planem, potrzebna nowość. Ja to tak interpretuje mniej [...]

[...] Zupelnie nie rozumiem czemu Karol M. podwyzszyl tak cene. Patrzac od strony biznesu prowadzenie treningow jest to niesamowicie oszczedna dzialalnosc gospodarcza - niemal zero kosztow - placa jedynie za wynajecie sali. Latwo sobie obliczyc, ze jesli na jeden trening przychodzilo ok.20 osob (czasami nawet do 30), to zysk z jednej godziny pracy [...]

[...] rozkładanie rąk na boki , to dobrze ćw szczegolnie gore klatki pozniej wyciskanie w jednej ręce 5kg ,czsem jakies wieksze cięzary ale zadko . Nie biegałem nie jezdziłem na rowerze , zero aerobów tylko , ze tak mozna spasnąc sie troche. Jesli robisz miesnie na such to ci sie spox utrzymaja Zmieniony przez - turok16 w dniu 2004-12-29 11:16:08

a to bralem kiedys nox pumpa bodajrze 5 probek enrgia zaj**ista ale pompy jakos specjalnie nie czulem poszedlem po treningu biegac z kolesiem to zero zmeczenia a spalem jak zabity pozniej

hehehe zgadza się Wzorek:) wynik na MP dobry, ale ciężko jest walczyć samemu ze sobą w katanie nr 46 po dwóch latach startów(???) zero ryzyka i wszystkie boje zaliczone...bo nikt po "piętach" nie deptał.Na MŚ musi być forma znacznie lepsza) i sprawdzianem będą MP seniorów w nowym sprzęcie. Tu jest racja, jak ma się sponsora i trzeba [...]

Możliwe, bo coś sie piepszyło na sfd jak wysyłałem, poszło kolejny raz... Siko, jak tam ? jak na razie zero odzewu z Twojej strony... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-10-17 22:56:58

Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej to musisz zacząć od prawidłowego żywienia, zero filozofii. Poza tym j/w. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-18 12:55:56

[...] mono wole dopłacić choćby do jabłczanu nie latam do kibla co 30 min i nie mam tej retencji moze w sezonie masowym malo istotne ale ten moczopęd jest nieznośny na jabłku zero takich efektów ubocznych a moczoped swiadczy o tym ze ta mono jest najlepsze w konwertowaniu do kreatyniny miałem ten sam dylemat co wybrać i skłaniam się jednak ku [...]