[...] najmniej tłuszczu miało, najczęściej pierś z kurczaka albo coś gotowanego na parze), zachowuję 10 zasad zdrowej diety i staram się żeby mój bilans kaloryczny wychodził na zero. Chciałbym zwiększyć wytrzymałość mięśniową i przy okazji poprawić sylwetkę, a ponieważ nie mogę już przytyć żeby nie wyjść z kategorii wagowej myślałem, że dobrze [...]
[...] dluzszy pobyt bez jedzenia, ostatni posilek o 20 (boagty w bialko i ww) nastepnie disco JEŚLI JUŻ IDZIESZ TO ZABIERZ ZE SOBĄ CHOĆBY AMINOKWASY (NAJLEPIEJ BCAA) (oczywiscie zero picia alkoholu itp) malo tanczenia w sumie moze z godzina. Powrot do domu o 3-5 nad ranem odrazu bialko na sen i spac.OK 3) sex (1-2 razy w tygodniu)HEHHE TO MASZ [...]
Chyba Kubacki pomylił Pride z japońską federacją pro-wrestlingu NOAH w której Ogawa bardzo często występuje (jak pamiętam posiadał nawet główny tytuł w tej federacji). Inna sprawa że wrestling japoński(AJPW,NJPW,NOAH,Zero-One) a amerykański(WWE(F)) to duża różnica, gdyż też jest reżyserowany, jednak walki są prowadzone w shoot'owym stylu. Są [...]
[...] jest bywalcem siłowni . POZDRAWIAM P.s. A co do moich planów Boogie to ich nie ma w najbliższym czasie ,oczywiście forma na wiosnę będzie (foty zapodam) a na dzień dzisiejszy od tygodnia zdycham (GRYPA) waga leci w dół sami wiecie jeść się nieche i nie da (ból gardła) zero siłowni ,ale spox nadrobimy W ciągu tygodnia poleciałem już 4 kg w dół
spokojnie dzieki hgh idzie sie odmlodzic w hollywoodzie stosuja to od poczatku lat 90 byl program kiedys na TVP2 o tym 60 kletni facet sie wypowaidal budowa 40 latka zero fatu umesnienie spoko, nie przechodzil dzieki temu andropauzy, libido 25 latka zona zadowolona skora w miare w dobrym stanie bez ciecia skalpelem wygladal spokojnie ponizej 50
[...] problem, Gillette używam tylko dlatego że to po prostu najlepsze maszynki wg mnie. A co do kosmetyków to również używałem różnych, wszelkiej maści pianki/żele firm Nivea i innych i było to samo. Balsam mam po raz pierwszy w życiu ale też raczej nic nie daje pod tym względem... :/ Niestety maszynka elektryczna odpada, wąsa muszę mieć na zero :P
też miałem podobny problem , kupowałem coraz to nowesze maszynki gillette i nic nie pomagało, z kosmetykami też eksperymentowałem i tez, przez jakiś czas nawet goliłem sie jednorazowkami z biedry 1 raz i do kosza miałem po nich mniejsze podraznienia niż po golenia maszynkami gillett. TEraz kupilem trymer z remingtona i zero podrażnień;)
ok w takim razie to super:) badz pod mi sie podejscie do klienta;) zero prblemu:) naprawde dobra organizacja:) fajnie zenwet wniedziele i w takim tempie mozna uzyskac odpowiedz:) dzieki takiej obsłudze to nawet nie jestem w stanie byc zly z tej sytuacji:) jesli to mozlwe to prosze o instrukcje co i jak mam zrobic... ?
[...] problem że już odczuwasz takie efekty przy tak małym deficycie ( ewentualnie źle wyliczone kalorie ) na początku moze organizm jakos dziwnie reagować ale zazwyczaj po tygodniu / dwóch sytuacja się normuje i to uczucie głodu z poczatku mija i dopiero pojawia sie z czasem jak juz jesteśmy nizej z deficytem . Oczywiscie mozesz wrócic na zero
Sam sobie odpowiedziałeś,na redu albo dodajesz aktywność typu cardio/interwały albo ucinasz kcal Chyba tak zrobię że wrócę na zero i skupię się głównie na cardio żeby jednak mieć tą sile na treningu
[...] dziwnie reagować ale zazwyczaj po tygodniu / dwóch sytuacja się normuje i to uczucie głodu z poczatku mija i dopiero pojawia sie z czasem jak juz jesteśmy nizej z deficytem . Oczywiscie mozesz wrócic na zero Tutaj się obawiałem czy jak zwiększam ilość i długość cardio przy jednoczesnym zmniejszaniemiecko kcal to czy deficyt nie będzie zbyt duży
[...] było. Myśle, że nie zaburzy to zbytnio diety, pod względem obliczeniowy, bo na redukcji potrzebuje tych 1990 kcal, dietę mam rozpisaną na 1900 z kawałkiem, więc jeżeli nawet to 10 kcal w tą czy w tą to już mała różnica. Tylko jak wygląda druga strona medalu, bo są różne szkoły jedni mówią że jogurt ok inni, że absolutnie zero nabiału na redukcji.
Nie podnoś kalorii co tydzień, skoro jesteś na zero interesuje Cię masa, dorzuć po prostu 300kcal i obserwuj, dodajesz w momencie zastoju, nie prędzej, bo nie ma sensu. Wypełnij pełną ankietę z działu, bo mało o Tobie wiadomo http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzucam ściąge, jak [...]
nie chcesz jeść dodatkowych kalorii, ale byś zjadł białko w prochu, a przepraszam to białko to jakieś magiczne zero kcal? zaprzeczeasz sam sobie a to oznacza że się na tym nie znasz a co za tym idzie musiałbyś mieć farta żeby Ci coś takiego wyszło, albo musisz być prowadzony za rączkę przez kogoś mega ogarniętego przepraszam że tak wprost, ale [...]
[...] jest czym bo generalnie nie jest to co powinno byc ale jest dobrze wydaje mi sie ze spowodowane to bylo Propionatem Fake mialem wrazenei ze wogole nei dzialal :/ zero libido itp nicc nawet po zwiekszeniu dawki nic wiec samo wino bilem w pewnym sensie 15shotow a efekty to: sila minimalnie} masa 2kg spadek takinki tluszczowej rozrost [...]
A jak jestem raczej zaawansowany ? Redukuje ale tego mięśnia trochę jest i nie chciałbym raczej tego tracić dlatego to zapytanie czy redukować i korzystać z gum czy wejść na zero i przeczekać ten czas :)
