nie jestes na moim poziomie zebem z Toba sie kłócil,masz zero pojecia człowieku o kulturystyce.Idz lepiej wejdz sobie na nasza klase i pograj w play station
[...] lajtowy ? Czy mija się to z celem, chciałbym jak najbardziej suchej masy a nawet coś w stylu rekompu. Dodam że carbo i raz na jakiś czas "więcej ryżu" muszę zjeść bo nie dam rady tylu treningów robić na diecie z bilansem na zero albo na minus. To nie kulturystyka gdzie liczy sie każdą kalorie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-10-18 22:14:20
a ja vitaland odradzam ... zero kompetencji ... na zarzut wprowadzania klienta w blad pani odpowiedziala: "nie wiem jakim Pan jest fizjologiem ale nas na szkoleniach tak uczyli i tak kazali mowic" :P Pani na sile chciala mi wcisnac prepaqrat mineralny oparty na tlenkach udowadniajac, ze w pojedynczych tabsach ma on najwieksze dawki i sie [...]
[...] genetycznie. minus to tluszcz. tez mam znajomego, i mysle ze w 95 % jest mezo. ma niesamowite geny, troche pomachal sztanga w domu, popodciagal sie i sie tak do***al ze masakra. zero tluszczu, kawal chlopa. teraz jest w wojsku. faktycznie mozna zazdroscic takim osobom, ale coz jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma. i sie tyra. pzdr
[...] na hipertrofię mięśni, czy regenerację. Również (jak dla mnie) istotne znaczenie ma znaczenie białka w kwestii wpływu na ośrodek sytości/głodu. dokładnie jestem tego samego zdania, osobiście mogę jeść naprawdę niskie kcal, ale muszę mieć dużo białka, bo jak jest go za mało w posiłku to wrzucam jak w studnię, zero odczuwania że coś było zjedzone
twój dil to głąb bez pojęcia o saa 16 tyg bez hcg i na koniec zero hcg?? blok murowany z sexu nici i mega spadki kolejna sprawa deka 100 mg co 2 dni , to deka czy npp będzie?? czy twój dill powiedział ci o badaniach przed cyklem i co najważniejsze przed odblokowaniem ? deka to nandrolon a nandrolony maja do siebie wybijanie prolaktyny z wybita [...]
Co do słuchawek, to może ktoś doradzi. Ja użytkuje nauszne i przyznam, że jak miała by mi bateria starczać na 2,5h czyli na ok 2 treningi to lipa straszna. Co do rat zero z allegro nie korzystałem, ale domyślam się jak to działa. Kupujesz przez allegro, dajesz kupno przez 'raty 0'. Bank przysyła Ci kuriera, który przywiezie umowę, regulamin, toip [...]
[...] wiec z zcego utneisz za 2-4 tygdonie?? Nie spiesz się , masz za duzy deficyt na ten moment i wnet dopadnie cię zmęczenie , osłabienie i stagnacja . Powiem ci tylko tyle że ja majac 73kg aktualnie 164cm , kończe redukcje na 2200-2300 po prawie 4 miesiacach m startuje od 2700 . Przelicz jeszcze raz swoje zero i zacznij od wyższych kalorii
[...] stopniowo i prowadz dziennik . Kontroluj wagę 2 x w tyg rano na czczo , obwody co 4 tyg zdjecia sylwetki co 2 miesiace . Jak będziesz kończył na tych wyższych kcal to utnij 100/200 i obserwuj a jak coś zaskoczy ( spadnie waga minimalnie lub zacznie zmieniać się ciało) to nic nie robisz a jak bezie zero zmian to utnij 100 i znow obserwuj
[...] Nie wiem, Saida jak dla mnie to trudne pytanie poproszę inny zestaw. 3. Raz byłam na ćwiczeniach i Pani robiła coś tam bez większego zaangażowania , nie czułam nic, totalne zero , minę miała znudzoną i pewnie myslała co ugotuje na obiad. W szpitalu ćwiczyłam z praktykantkami, wiadomo, może wiedza nie teges, ale barddzo były zaangażowane. Wiem, [...]
i druga kwestia jeśli waga spadła z 62 na 57 to Twoje zapotrzebowanie na kalorie też sporo spadło, do tego nieskie kalorie jedyne rozsąde rozwiązanie to odszukać swoje zero kaloryczne, pobydz na nim jakiś czas i dopiero wtedy znowu zacząć redukowac (mniej drastycznie nize poprzednio)
3.wbijasz igle w dupe i jedziesz az nic w strzykawce nie zostanie 4. tak dobrze, tyle zawieraja 2 tabletki zincas forte. wapńa nie wal na noc bo wyplukuje cynk, czyli zero mleka i twarogu na noc. na temat magnezu nie mam pojecia.
stary masz zero wiedzy, nie rozrozniasz krotkiego od dlugiego estra, poczytaj to nie bedziesz zadawal pytan "ile mi po tym pojdzie?" pomijam juz twoj wiek i podejscie Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-02-25 11:43:47
[...] (chyba że maga tależ frytek i mega tależ ryby cieknącej olejem to jest dieta ) oraz przez to,że chodziłem na siłownię dla pontonów... Obecnie jestem mocno wysuszony (79kg), zero zadła na rękach, gdzie indziej też znikome ilości... A co do zrobienia się teraz małą ilością to 3dobre buszki dobrego kruszczu i juz wszystko jest jak byc powinno .
jaki suplement teraz po 7 miesiącach ćwiczeń???
