mi na krecie poszlo ok 9kg, na laweczce z 15kg jadlem olimpu 250gr i 100 vitalu treningowe : na czczo 5g, po treningu 5g nietreningowe: na czco 5g ale np u kolesia ZERO efektow Zmieniony przez - maat w dniu 2004-07-25 22:25:47
Nie, no bez obrazy, fitness to fitness a nie kulturystyka -ja rozumiem, ale przeciez ta Viktoria co niby drugie miejsce zajela to zero miesnia nie ma. za co ona ten tytul dostala?? Dajcie spokoj, Zgrabna to i ona jest ale nie powiedzialabym, ze laska ma cokolwiek z fitnesem wspolnego.... PS jaka jest granica wieku zeby startowac w juniorach? [...]
Insert07 odpowiem od razu na pytanie,ktore rzuciles w innym miejscu: masa to przede wszystkim kwestia zarcia,a nie takiego,czy innego treningu. jest to tym bardziej oczywiste w grupie nowicjuszy. wersji planu 5 x 5 jest cale mnostwo.od bardzo prostych przeznaczonych dla poczatkujacych,poprzez bardziej skomplikowane jego formy przeznaczone dla [...]
moim zdaniem ulozyc diete na plus 100kc lub na zero powinno to spowodowac niewielkie spalanie tłuszczu z równoczesnym chronirnim miesni jesli wczesniej nie cwiczyles badz cwiczyłes niedokładnie to jak to poprawisz to mozesz miec efekt napompowania miesni (silka) oraz spalanie tłuszczu z biegania . to co napisalem jest mozliwe ale nie u kazdego [...]
Jeżeli pierwszorzędne znacznie ma dla Ciebie kształtowanie sylwetki, to zmiana zupełnie bez sensu. Napoje zero nie mają wpływu na to jak wygląda nasza sylwetka. Myślisz się więc twierdząc, że wpływa to na nią źle. Nie zmienia to jednak faktu, że napoje te, szczególnie z dodatkiem kwasu fosforowego mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, a picie [...]
Mi pomogła dieta zero żywności przetworzonej i unikanie cukru mydło siarkowe też troche pomaga ale ... pachnie się () jak po pracy w fabryce zapałek :D
No to powodzenia. Zajedziesz się i tyle. Tak niestety wygląda nasz sport...Zero orientacji w merytoryce. Co właściwie chcesz osiągnąć w życiu? Chcesz być dobrym siatkarzem, czy grasz za karę?
[...] Chcesz to możesz mieć mnie za d****a i idiotę- mam to w dupie %-) Serio masz mnie za takiego kretyna, który nie bierze pod uwagę tego co napisałeś? Czytasz strasznie zero-jedynkowo. A myślisz, że ćwicząc splitem nie posiadając gena, suplementacji i całej reszty wyglądał by tak jak na zawodach? Nie! Wyraziłem, tylko opinię, że FBW również [...]
zrob normalna diete low carb na minimalnych weglach, na bilansie zero lub lekko ujemnym plus konkretny trening depletion i woda w sporej czesci powinna zejsc btw moze to twoje wymysly, a po prostu masz slaba definicje miesni?
Wiesz można i jeszcze rok masować, ale ja uważam, że nie powinno się robić masy powyżej ok 15% bf bo później to się robi tak świnio masa, wyglądu zero masa mięśniowa idzie ale i też tłuszczowa do góry. Lepiej trzymać bf w ryzach i robić masę wolniej, ale lepszą jakościowo.
Walka nudna podobna prawie do tej co Holyfield vs Wałujew prawie zero jakiś szybkich i trafionych ciosów.Kliczko ciągle lewymi prostymi walił,ale tak naprawde nie były jakies silne bardzo,Czagajew ciągle garda mało co atakował miał jakies tam swoje przebłyski. Nie takiej walki sie spodziewałem po takich nazwiskach. Oprawa gali robiła wrażenie, [...]
Witam, no i jestem po treningu 12g s.a.w.a i cm3 4caps i trening jak każdy jeden 0 pompy kompletne zero nie wiem co sie dzieję jabolcokk moze cos wiesz więcej ?
[...] nie zakupic czegos DOBREGO. Bralem raz w zyciu tylko X-TREME z INKOSPOR+GLUTAMINE i bylo to ze trzy lata temu,i nic nie podzialalo,a moze cos tam dalo ale ja nie zauwazylem efektow zero i powiedzioalem sobie ze nic juz nie kupie.Ale od dluzszego czasu stoje w miejscu moze jednak bym sie skusil.Mam 30ci pare lat.Co poradzicie? z gory dzieki.
[...] rzeczywsicie trawia sie "samoczynnie" lecz rowniez nalezy do tego podchodzic z rezerwa - bo nie wyglada to tak - ze jedzac same brokuly wychodzimy z bilansem na zero Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]
Po zdjęciu jakie wrzuciłeś, to ja nie wiem, czy skłoniłabym się robić typową masę, brzuch jest jednak otłuszczony. Więc pobyłabym na bilansie zerowym, widzę że lekką nadwyżkę masz. Skoro dopiero zaczynasz, do zero i treningi siłowe fajnie się sprawdzą. Takie ilości płatków owsianych mogą już powodować problemy żołądkowo - jelitowe. Posiłek 3 nie [...]
600zl co zakupic?
