zero

na duze partie np. klatka i plecy wykonuje sie 4 cwiczenia po 4 serie w kazdym cwiczeniu..a na male partie np. biceps triceps barki wykonuje sie 3 cwiczenia po 4 serie w kazdym cwiczeniu.. masz zero pojecia i lepiej nie ukladaj sobie treningow znajdz sobie na forum jakis fajny trening ktory ci odpowiada i go rob...twn twoj trening nie ma sensu

Ograniczyć w cholerę. Przede wszystkim przed dostępem do INTERNETU wielodniowy test na inteligencję i wiedzę ogólną + szkolenia z obsługi sieci (wyszukiwarka). Pamiętam złote czasy internetu, gdy d****i i spamu nie było - bo nie wiedzieli, że coś takiego jak sieć istnieje. A teraz co 5 sekund: białko czy kreatyna? Testosteron czy HMB? Sogi wywalić [...]

[...] treningowy : masa siła żeźba " nie da się jednocześnie masować i rzezbić , najpierw robisz masę a dopiero pózniej rzezbisz.Kolega Chimera dobrze Ci radzi odpuść sobie kreatynę , jest na to stanowczo za wcześnie.Na ten moment jedyną słuszna metodyką treningową dla Ciebie będzie FBW , same podstawy , zero maszyn i ćwiczeń izolowanych .

Do wyboru dwa produkty - koszt za porcję 10g BCAA podobny - 3zł.Różnice? W jednym suplemencie jest o 5,3g l-glutaminy więcej (w każdej porcji). Enes, jakie 5,3 g? W preparacie OLIMPA jest 1 g wiecej BCAA ! , Olimp Xplode - 6 g BCAA i 1 g L-glutaminy Twój ulubiony;) 5g BCAA i 3,5g L-glutaminy W OLimpie jest 1 g wiecej BCAA i 2,5 g mniej tańszej [...]

co prawda nie kupuje supli najtanszych bo nie musze (dzieki Bogu)liczyc kazdej zlotowki, ale tak czy siak zawsze staram sie kierowac poprotu ekonomicznoscia i tyle. To chyba zrozumiale. W innym wypadku kupowalbym najdrozszy cukier swiata czyli muscletecha a w tym wypadku jesli jest cytuje "ZERO CUKROW" to kupuje ten produkt. A i holo [...]

Dodatkowe 2,999 g w BCAA Xplode Olimpa to dodatki aromatyczne , środki antyzbrylające i inne dodatki technologiczne.ZERO CUKRÓW to mila informacja - dzieki :D

Twoj opis wrecz wymiata - zero negatywow same POZYTYWY widze ze PREZENT pod CHOINKE JEST udany to teraz dodac super trening, dobre odzywianie i jazda przekuwac to wszysto w miesnie !

Biuniu, a wegli zero?

może macię starą pomarańcze bo nowa wymiata Były ulepszane smaki Zresztą jak pijecie soki pepsi i inne to potem się nie dziwcie że wam nie smakuje 120 dni jechałem na Diecie ala zawodowiec na redukcje to czasami wody już nie dałem rady pić to sobie do posiłków robiłem nabój z Bcaa Olmpa w końcu zero węglowodanów

3 posiłki po 1500kcal - zero problemu ;-)

OMG, Lee wygląda jak dzika świnia... Zero wyglądu, w porównaniu z resztą w okresie masowym...

sog poleciał :) kiedyś byli prawdziwi kulturyści,a teraz to tylko masa i masa. zero proporcji niektórzy z SFD lepiej wyglądają i tak trzymać panowie :)

Kurde nie miałem za cholere czasu ok 2 dni.. praca treningi... jakoś trzeba się wziąść za siebie... Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-10-23 11:55:58

jeden dzień... no nic... jak zwykle mam pecha Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-10-26 12:56:59

[...] już po terminie było?? czas miałem dzień po skończeniu nadsyłania więc kapa tak bywa... 1 dzień... O kurde... wiecie co? przygotowywałem się na wesele i nie zauważyłem że mogłem to napisać... ale ze mnie d**** dobra jak coś to zaraz napisze i jak chcecie weźmiecie a jak nie to wyrzucicie Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-10-28 13:21:51

Może redukcja nie jest już potrzebna ? ;-) Wrzucisz do wglądu zdjęcia ? Bo po co cisnąć redukcję jeszcze miesiąc, jak spokojnie można wejść na zero i zacząć coś budować, ale bez oględzin cięzko stwierdzic

Jak długo trwa redukcja? Może warto nieco odpocząć 2-3 tygodnie na zero i ruszyć na nowo? Jeszcze nieco można podciąć moim zdaniem.

Możesz wprowadzić rotację, natomiast 12 tyg. to moim zdaniem czas na lekki odpoczynek. Zero, a później na nowo. Psychika nieco i ciało odpoczniej, hormony się uregulują ;-)

Jeszcze Te 13 tydzien zrobie redukcje a potem na zero . Moge Te ostatni tydzien uciac kcal czy lepiej nie ?

Jutro chcę zrobić takie doładowanie węglami , nie pilnować kcal i zjeść ponad 3000. Od niedzieli do czwartku dokończyć wycinkę i na bilans zero. Co myślicie o tym?