zero

Dużo chlejecie tej pepsi max/coli zero ? :D Ja tam dużo piję, chemia no ale dobra. Od kiedy z bratem kupujemy zgrzewki, to 6 takich wielkich butelek starcza na max 2 dni :-D

a ja zjadlem wszystkie kcale i nie mam coli zero więc umieram. Jutro obowiązkowo kupuję :))

Ja jutro zero aktywności zapewne, 8h w autobusie %-)

to ci mówię, że jak k***a ją olejesz to się dowie czy jest zainteresowana. Widać k***a, że ty się tylko bić potrafisz, zero w tobie finezji i wyczucia :))

a co mi tam....skocz+cola zero x 3, browarek x 3, pizza x1

Słuchajcie jaki moze byc powod tego ze w ogole nie ma zadnych przyrostów w rekach tj bic i tric, cwicze na bic: uginanie prosta sztanga, łamana sztanga i hantle a tric to francuskie łamaną sztanga, francuz hantelką i prostowanie na wyciągu sznurkiem Poprostu całkowite zero przyrostów w ręce

[...] wieczorem a dziś rano przed jedzeniem ale łydki, talia, nad kolanem też ruszyły. miska trzymana,cały czas dużo ryb, mięsa, często omlety z warzywami albo z twarogiem, zero słodyczy do 13listopada:( bo wpadł duży kawał tortu, którym mnie poczęstowano i głupio mi było odmówić 14 listopada - uzupełnię trening jutro albo w najbliższym [...]

[...] śmietankowym i pasztetem w nieprzyzwoitej ilości i cały misterny plan dietetyczny padł tego pięknego dnia 105/96/283 2427kcal + ta kanapka oj mogła mieć ze 400kcal;)i zero wartości odżywczej ech 12 grudnia trening: przysiad z hantlami(2x13kg) -12,12,12 wyciskanie leżąc na piłce (20kg) -10,10,10 wiosłowanie w opadzie (20kg) -12,12,12 [...]

[...] i wejścia na stopień ciężary pozostawię bez komentarza, czuję się jak rekonwalescentka pomiary z rana: biodra -94 brzuch - 84 pas - 70 udo - 52/53 łydka - 34 wysusz zero mięśnia.. 18stycznia wejście na stopień 13kg -12,12,12 RDL 40kg - 10,10,10 shrugsy 2x13kg - 12,12,15 wspięcia na palce 40kg - 25,28,31 przysiad -2x13kg -12,12,12 [...]

[...] jak się sprawdza max??? Robię rozgrzewkę i próbuję zwiększać ciężar 5x1??? bo nigdy nie próbowałam i nie wiem jak się za to zabrać Marta jak radzisz jechać na kaloryczności zero na początku? Czy od razu w nietreningowe ciąć? Dziś obliczyłam że uwzględniając ten trening wychodzi: +/-2400kcal Tak licząc to dla 2200kcal 2g.b/kg.m.c = 120g 1,5g [...]

2200 ci wychodzi zapotrzebowanie na zero??? to co ty robisz leżysz i pachniesz tylko ?? jak ty to wyliczyłeś ??

O, znowu ten koleś co go z dziewczyną bez stanika mylili %-) Parodia, zero mięśni oprócz barków, a typ wskakuje na podium ... O_o

[...] Ograniczę tłuszcz i cukier. Białko kupiłem bez cukru i bez tłuszczu mleko. Teraz jeżeli nic mi się nie dzieje rozważam kontynuację cyklu zgodnie z planem do jesieni lub odblok. Oczywiście dodam, że będę robił co około dwa tygodnie badania czy nic się nie zmieniło. Do tego zero alko i dragów. /SFD/2023/7/3/033a19e15e0a49af8b757013ea6b116c.jpg

Czytajac to wszystko to wiedza niektorych lekarzy az prosi sie o pomste.Zero doksztalcania sie tyle ile na studiach i nic ponad to i stoją w miejscu do leczenia ew Kowalskiego ktory pol zycia pije alko , jedynie jaki sport uprawia to spacer wokoł domu.Kolego na wątrobe zeby wspomoc przy saa to tylko Heparegen,hepamerz,proursan to sa leki ktore [...]

Czytajac to wszystko to wiedza niektorych lekarzy az prosi sie o pomste.Zero doksztalcania sie tyle ile na studiach i nic ponad to i stoją w miejscu do leczenia ew Kowalskiego ktory pol zycia pije alko , jedynie jaki sport uprawia to spacer wokoł domu.Kolego na wątrobe zeby wspomoc przy saa to tylko Heparegen,hepamerz,proursan to sa leki ktore [...]

Ale po co ci szybko wracać do sił ?wszytko w swoim tempie na spokojne Ja po wyrostku fakt nie ma co porównywać tez schudłem 7kg siły zero wracałem powili do sił przez 2 miechy sobie

wrazenia po polowie saszetki ME2, masa ciala 80kg: -jak bylem zamulony tak dalej bylem zamulony - zero pobudzenia -brak wiekszej wytrzymalosci -leciutenko moze wieksza pompa Ogolnie prawie nic nie poczulem, sprobuje za tydzien cala na tym samym treningu.

[...] barki – arnoldki 3 x8-12  4. czachołamacze 2x 6-8 sztangax12/sztangax12 5. uginanie 2x6-8  7kgx8/6kgx9 1.przed 2 serie rozgrzewkowe na smaym gryfie (15kg). ogólnie ciężko, zero skupienia i na 90% źle. sztanga mi latała przeokropnie.filmiku na razie nie mam 2. przed seria z małą hantlą 3kg. myślę, że ok. filmikiem się mogę pochwalić. aczkolwiek [...]

[...] zabawy No i Franii...jeeej, ale was dużo. Jak kogoś pominęłam to przepraszam. Uf...to była długa zabawa Zaczęło się fajnie, rekompozycją. Było dużo żarcia, fajny trening, zero kardio. No żyć nie umierać %-). W czasie wakacji zaczęłyśmy z Obli redukcję, początkowo delikatną, a całą petardą ruszyłyśmy w październiku. Przyznam, że to był najmniej [...]

Bo pewnie się ogolił %-) Ja się golę na totalne zero, ale teraz stwierdziłem, że mi się nie chce i już trzeci tydzień obserwuję jak włosy "rosną" %-)