zero

Mam v2: smak wanilia z mlekiem bardzo dobry, z woda jeszcze nie pilem. Rozpuszczalnosc super, zero grudek. Polecam bo niczym nie odstaje od drozszych białek a wiele z nich bije na głowę :)

Mam v2: smak wanilia z mlekiem bardzo dobry, z woda jeszcze nie pilem. Rozpuszczalnosc super, zero grudek. Polecam bo niczym nie odstaje od drozszych białek a wiele z nich bije na głowę :) Z wodą też dobre. Tylko piana %-) nie wiem jak piana z mlekiem, bo nie piłem. Zawsze wlewam 300ml wody, nie chce mi się czekać aż piana zejdzie to pije tak i [...]

Wczoraj dostałem truskawe. Mam porównanie tylko do Ostrowi i do wpc Olimpa. Olimp wypada imo znacznie lepiej pod względem rozpuszczalności - zero piany i idealne rozmieszanie po 2 potrząśnięciach. Pod tym względem SFD znacznie mu ustępuje, pieni się prawie jak Ostrowia :/. Smakowo pomiędzy, niezłe ale nie tak dobre jak Olimp. Duży plus za wygodne [...]

Kupiłem truskawkę, karmel i owoce leśne. Jak narazie używam truskawkę: - smak: z mlekiem bardzo dobry 10/10 - rozpuszczalność: zero grudek 10/10 Miałem troszeczkę piany, która w mgnieniu oka opadła, spodziewałem się wiekszej jej ilości po opiniach innych. Jak zacznę inne smaki to zdam relacje.

Przyszły dziś: wanilia, truskawka, kokos. Pierwsza poszła wanilia z mlekiem (300ml): -rozpuszczalność 10/10. Pomachałem 15sek shakerem i zero grudek. -smak 10/10. Smakuje jak budyń %-) Bardzo przyjemny. I do tego ładnie pachnie :D Do tego mało piany. Odkręciłem shaker na 15sekund i było jej na prawdę niewiele. Jutro pójdzie truskawka i kokos to [...]

[...] że idealnie wpasowuje się w mój gust, bo nie czuć tony sztucznych słodzików, smak poprostu dobrze wyważony, bez zbędnego przesłodzenia. Rozpuszczalność bez zarzutu, zero grudek. Piana sie pojawiła, co jest raczej normalne podczas rozrabiania produktu w szejkerze, ale nie było jej nie wiadomo jak dużo. Druga porcja mieszana w szklance [...]

[...] że idealnie wpasowuje się w mój gust, bo nie czuć tony sztucznych słodzików, smak poprostu dobrze wyważony, bez zbędnego przesłodzenia. Rozpuszczalność bez zarzutu, zero grudek. Piana sie pojawiła, co jest raczej normalne podczas rozrabiania produktu w szejkerze, ale nie było jej nie wiadomo jak dużo. Druga porcja mieszana w szklance [...]

[...] w każdym powtórzeniu -dociskanie z deski 10cm 140x5 160x3 160x3 wszystko z zatrzymaniem -brama 2x20-15 BICEPSY -uginanie z łamanym łokcie przy ciele wąski chwyt zero oszukiwania 25x20 35x12 40x11 40x10 -młotki 15x... 17x... 20x... -uginanie jednorącz z linką wyciągu z podparciem łokcia 4x12 jako bonus foty żarcia pierwsza,przed [...]

wt. 6.09.2011 NOGI -siady RAW 60x12 100x8 140x6 180x6 180x6 180x6 -hack siady 120x10 140x8 -prostowanie nóg 2x15 dziś zero siły,strasznie jestem zajechany po robocie,muszę zacząć brać coś na na poprawę snu bo nie dość,że śpię od 22-23 do 4 to jeszcze budzę się w nocy i nie mogę zasnąć przez 1-1,5h to mnie najbardziej dojeżdża fizycznie Zmieniony [...]

[...] 165x2 165x2 wszystko z zatrzymaniem -wycisk wąsko 100x3 120x3 140x3 160x3 -wyciskanie na barki w siadzie(smith) 60x10 80x10 90x10 100x8 110x8 -wjazdy 2x15-12 BICEPSY -uginanie z łamanym,zero bujania 35x20 45x15 50x15 55x10+45x5+35x6 -uginanie sztangielek z supinacją 19x10 23x8 26x8 -"21"z tym,że robiłem po 10 powtórzeń w każdej fazie 2x30kg

[...] ciągi takie oszukane bo bez zatrzymania ciężaru na dole -podciąganie 4x20-10 -wiosłowanie przy wyciągu 3x12 -ściąganie do karku 3x15-10 na koniec przedramiona i brzuch dziś zero,siły upał i robota zrobiły swoje film z ciągów http://www.youtube.com/watch?v=KE_lsevOeuo Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-07-27 18:57:42 Zmieniony przez - luki77 w [...]

[...] - gdybym mial mozliwosci transportowe zabralbym rower mtb na zapas z soba - w zlej pogodzie pewnie pojechalbym nie wolniej niz na Zuzce, za to bezpieczniej. Ja oczywiscie jade niezaleznie od pogody, ale w deszczu to bedzie po prostu jazda dla frajdy, zero spiny. Na codzien jezdze na 8 atmosferach - na deszcz wyliczone mam obnizenie do 6,8.

[...] a tu już potrzeba sprzętu. Ale - możesz zrobić tak, że wyszorujesz sobie to krzesło np. w wannie - na bogato z wodą i chemią, spłuczesz obficie wodą, żeby wypłukało je na zero i wystaw na te upały jak się powtórzą ;-) nic mu nie będzie. jedyna opcja jeśli materiał "klejony" to no ryzyko, że skrystalizujesz klej i materiał się odklei. Np. [...]

A taki plan: Niedziela 12km (taką mam krótką trasę) Poniedziałek basen lekko Wtorek Rower (30km z czego część po górkach? tak jak dzisiaj?) Środa Bieg (8km?) Piątek (lekkie pływanie - kilka minut w Myczkowcach) Sobota START Ale to nie wszystko - 4 października mam MARATON hahaha ale jaja - zero planu wykonanego, będzie bolało...

Siłownia w naszym wypadku - lepsza chyba taka a'la crosfitowa, ja czekam jak spadnie tętno i kolejna seria. I tak jest ledwo raz w tygodniu - ale jest - to zawsze więcej niż zero :-) Wracaj do dziennika - albo od stycznia sobie załóż nowy, a co :-) zawsze lubiłem tam zaglądać! PS. Ja nie dźwigam nawet 100% masy własnej, na co nam to, to dla [...]

[...] natomiast przed snem staram się robić serię podciągnięć nachwytem (dokładnie i powoli), ale czasami jestem tak zmęczony że świadomie odpuszczam nawet to :-) power lvl zero :-) Szajba to nie do końca tak, że nogi odpuszczę, mam rower 4x w tygodniu (w tym trzy razy krótko bo 30 minut, ale treściwie, raz długi rozjazd) nogi pracują cały czas, [...]

[...] odblaskowa na nodze, chyba z daleka chciał żebym wskoczył do rowu, zrobiłem wręcz przeciwnie i wybiegłem na środek, jakby się zatrzymał i pyskował dostałby po mordzie, zero kultury, chamstwo i prostactwo. Ale miałem i miłą niespodziankę, 300m przed domem, jakieś 5-10m przede mną wybiegło coś z rowu - myślę k***a, ale duży pies - patrzę a [...]

Wracamy do treningów :-PP dzisiaj zadaniowo, a zadanie wymyśliłem takie - biec, aby bieg przypominał bieg - zero dziczenia (nawet pod górki spokojnie), test na najniższe możliwe BPM-y no i wychodzi jak widać: /SFD/Images/2016/2/14/e2f4285a5f15499e8fc7de2497008c05.jpg

[...] Jestem jak najbardziej za, pozostaje pytanie kiedy i za co, ale ziarno posiane, mi góral na jesień i zimę jak złoto pasuje :) Byłem dzisiaj u teściowej na imieninach, alko zero bo mnie nie ciągnie, ale ciasta trochę wpadło, tak czy inaczej, do południa spacerowałem z młodym po ogrodzie i w odbiciu szwagrowego auta zauważyłem, że ręka jakby [...]

k***a, zero godności.