zero

Paszkos, to nie ładowanie, to normalny dzień treningowy :D i tylko 1800 kcal, nawet połowy nie ma tego, co na dzisiaj przewidziane ^^ Organizm kiedy trzeba się dopomina na low carbie, zdecydowanie czuć po sobie kiedy czas i pora na podbicie ww ;) Po posiłku cola zero, żeby nie było, że offtopuje tylko ;)

kurczak, czarny chleb, cola zero, oliwa extra kazda pora jest dobra %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-13 02:06:24

100g ryżu z słodzikiem i cynamonem + jaja i 2l coli zero

Ehhh ja dziś w pracy od 7 do 19 więc cały dzień jak pies jem kurczak + makaron + cola zero...porażka, a Ty tutaj takie cuda cudeńska dajecie. 15 - 19.08 mam wolne to będę eksperymentował :D

Sheep masz soga:) wlasnje ciagle jestem na chodzie zero wolnego i czasu i czasem musze tez przegryzc taki syfik. Lepsze to ni jakies trans batoniki typu snickersy fu.:) batoniki bialkowe zrobię sobie za tydz dopuero bo w kobcu dzień wolnego bedzie:)

[...] tego typu biznesu nie da sie prowadzic bez uzycia przemocy, a ci ktorzy tak mysla, to szybko sa bici, upokarzani, zabijani. tank - to nie jest tak, jak ogladasz w filmach o jaraczach, ze weseli ludzie hoduja ziolko i popychaja z usmiechem na ustach. to jest wielki interes i zero sentymentow. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-12 17:10:22

[...] liczby bezwględne. Jeśli pas może Ciebie przed czymkolwiek ochronić przy podnoszeniu 90% Twojego maksa to tak samo może mnie ochronić przy 90% mojego. A skoro mówisz, że używałeś to masz dużo większą wiedzę na ten temat niż ja :-) Faktycznie, mocno zero-jedynkowy jesteś }:-( I weź tu k***a się przed kimś otwórz. to tylko łacha podrą {{:-(

Czołgu, nie potrafię w zero jedynkowy sposób. Całe życie jadę na czuja, to dlaczego w treningu miałoby być inaczej ;-) Założę się, że znajdą się badania na "za" jak i "przeciw" dlatego w treningu z rzadka zaprzątam sobie nimi głowę %-) Ostatni post o tym, po mojemu.. Co trzyma kręgosłup w pozycji w jakiej chcemy żeby był, szczególnie, jak mu na [...]

Ale tu nie chodzi o wiarę w swoje siły bo akurat w siłę to ja nie wątpię %-) rzuć okiem na film z wyciskania 2x137 kilka stron wcześniej. Jak ajazy zauważył jest tam zero dynamiki. A ja chcę tak jak fans, żeby sztanga w sufit leciała %-)

Mam te białko o smaku owoce leśne to nie narzekam na rozpuszczalność mieszam 30 g w 200 ml wody i zero grudek rozpuszczalosć: 10/10 a smak dla mnie trochę za słodkie 8/10 ;)

1800 dla Ciebie to nawet nie zero. Organizm nie chce takich małych kalorii i oszczedza....

mocny to nie jest zero tylko O <- literka taka

Ja nie pije czesto bo jak trenuje to zero alkoholu a poza tym wole jechać na impreze samochodem i nie pic niż gdzieś dylać autobusem

Mam zamiar używac tego planu przez ok 6 miesięcy, po tym okresie będą nowe ćwiczenia choć z pewnością kilka zostanie np pompki siłowe lub ławka prosta :D Ciekaw jestem ile nabiorę masy w 6 tygodni na tych suplach (pierwszy raz biorę cokolwiek) oraz z dietą +3500kcal dziennie do tego zero alko i inny używek typu kawa papierosy.

wiadomo jak się nie ćwiczy zero diety do tego turnieje w plażówce więc musiało spaść

organizm oczyszczony do czerwca zero alko

[...] -w szjeku po treningowym wegle 1:1 złozone:proste, zobaczymy czy cos się zmieni a co do treningu nie chce mi sie nawet pisac. od rana mnie cos pobolewała głowa na treningu zero mocy, miałem tym pierdyolnac od razu po pierwszym cwiczeniu, ale nie odpusciłem;-] w dodatku ten yebany bark, i musze uważac, niby jest lepiej ale nadal boli jeszcze [...]

ad 1) nie bardzo rozumiem o co Ci tu chodzi. Różnice pomiarowe wynikają z czasu pomiaru(np jedno zaraz po treningu a drugie kilka godzin po) albo ze złego pomiaru ad 2) możesz wrócić na bilans zero i delikatnie dodawać,np co 100kalorii np co tydzień, obserwując organizm

[...] freak fightu czuje znajdując się w klatce. A prawda jest taka, że jak się nie ma obycia w sparingach, to jak ktoś cięższy zacznie na nas szarżować z łapami, choćby miał zero techniki i pojęcia, to odruchowo będziemy się cofać do tyłu. Po to się właśnie trenuje, żeby tego typu odruchy przełamać i nie panikować, gdy ktoś nas atakuje, anie się [...]

Dlatego PLŚ ja ćwiczę sobie techniki pod siebie. Dam Ci przykład. Jeszcze nigdy się nie zdarzyło, żebym siłowo nie zrzucił zawodnika z dosiadu lub nie przetoczył z gardy. No i na ch... mi to ćwiczyć, jak i tak siłowo to zrobię (np. Sapp vs Nog). A np. stójka kuleje przez to, że jak trener z taja zaczął mi wmawiać dokręcanie ciosów, straciłem atut [...]