zero

Umknelo mi wczoraj jakos, dokonczenie soboty: Na koniec dnia poplywalem. Mialem nieco przebojow z komputerkiem, trenowalem dzis nawroty i glupial, nie zliczal mi wszystkich dlugosci. Zaczalem kombinowac, cos poprzestawialem i koniec koncow zapisalo sie plywanie jako trening multidyscyplinarny, mniejsza z tym. W rzeczywistosci naplywalem zadaniowo [...]

[...] ze wschodem sloneczka. Trening techniczny, 13 km w tempie maratonu -20 sekund, czyli kazdy kilometr szybciej o 20 sekund niz chcialbym przebiec maraton. Poniewaz bieg na zerowym deficycie miedzyczasu - trudny, bo oznacza to trzymanie tempa od 1 do 13 km - a zaczynanie tak samo szybko jak planuje sie pozniej biec przelotowo jest trudne, [...]

[...] co - kazdy szuka na wlasna reke swoich motywacji w drodze do celu, i kazda droge bardzo szanuje ! Dzis lekki dzien - o swicie silownia, FBW bez angazowania nog, doslownie zero poza chodzeniem. Bardzo prosty i lekki zestaw: 1. Podciaganie nachwyt 3x max 2. Podciaganie podchwyt 3x max 3. WL 3x12 4. WL skos 3x12 5. Wyciskanie siedzac barki 3x10 [...]

[...] serki topione, pieprz - dalej obrabiamy do rozpuszczenia serkow. 4. dodajemy smietane 30% wedle woli jesli idzie o ilosc, calosc doprawiamy. 5. jemy ! Poezja smaku, niemal zero wegli ;) U mnie jako potreningowy - z ziemniaczkiem. Zjadalismy z chuda na wyscigi :) Dieta i obiadek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5130d86edad4b3292537c53bc36a6a3.jpg [...]

Sporo czasu bo jakieś 2,5 roku lecialem na łącznych tyg.dawkach 1,5-4g i jeśli chodzi o zdrowie i wyniki to zawsze wszystko było ok,jeśli chodzi o pct to z tej 2,5 rocznej bomby zszedlem używając samego hcg,zero clomu,nolvy itp.samopoczucie było dobre zero jakiejś depresji,spadki też znikome Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-07-30 06:42:18

[...] nie walczył z Mormekiem, a ze spasionego i topornego Areoli nie robiło by się mega fightera. Ja widzę kolosalną różnicę jeżeli idzie o poziom. Jakie są teraz walki w HW ? zero polotu, zero emocji. Z resztą nawet tacy reporterzy jak Janusz Pindera mają takie samo zdanie o sytuacji w hw.. i proszę Cię nie porównuj małego Eddiego, dużego słabego [...]

Wczoraj - dzień nietreningowy. suplementacja: magnez, glukozamina, witamina C płyny: kawa x 3, herbata czarna, cola zero - 1 szklanka, woda - ok. 0,75 l warzywa: sałata, pomidor, kawałek ogórka, plus po trochę sałatki z porów - pory, kukurydza konserwowa i sałatki ze śledziami z papryką i ogórkiem konserwowym Miska: [...]

24.01 - DNT płyny: kawa x 3, herbata zielona x 1, earl grey x 1, woda 0,75 warzywa: trochę świeżych, ale zdecydowanie za mało - około 150 - 200 g suple: zero, zapomniałam o nich /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55b33fff2dc9449f817b429c2fddea6e.png

17.02 - DNT Kompletny brak apetytu. Ból brzucha przed @. Stres przed poprawką. Zły dzień. ;) warzywa: rzodkiewki, ogórki konserwowe płyny: kawa x 3, cola zero - 1 szklanka, woda - 1 szklanka, herbata - 1 szklanka suple: glukozamina, magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfc98df4b9fa4d6faf4f8d015c405bb6.png

[...] go sobie włączę do diety ;) warzywa: czerwona papryka, kawałek ogórka świeżego, 3 ogórki konserwowe, pół dużego pomidora - słabo ostatnio z tymi warzywami. płyny: kawa x 2, herbata x 1,5, woda x 1 szklanka, cola zero x 1 szklanka suple: nic nie wzięłam, bo mi wyleciało z głowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1746781efe53489fab84cb9e6ef2fdad.png

[...] absolutnego nie ruszania się jeść trochę mniej, obciąć węgle, żeby całość zeszła do jakiś ... 1950 kcal :D Dzisiejsza miska: warzywa: świeży ogórek, rzodkiewki, mrożone warzywa hortex, czerwona papryka płyny: kawa x 2, herbata x 1, cola zero x 1, woda x 2 suple: glukozamina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3b1a3d5a7f745f1bbe45cab9440ecdc.png

[...] - mordęga. od 6 powtórzenia ledwo wstawałam. 4. wyciskanie skos: ok 5. wyciskanie na barki: ok ;) tutaj podobnie jak w wiośle, bałam się, że przerwa zrobi swoje, i będzie zero progresu, a nawet regres, a ładnie poszło. dzisiaj na stojąco. plank ot tak, do dawno brzuch nie dostał MISKA: płyny: kawa x 2 , woda x 1,5 l suple: glukozamina, [...]

Dziś robię 33 dzień. Nie jest źle, choć mogło być lepiej. Oczywiście mój brzych nie wygląda, tak jak chciałbym żeby wyglądał, ale co się dziwić:P Zero diety, alko na każdej imprezie jakiejś, aeroby od czasu do czasu po treningu na siłowni:P. Jak skończę, a myślę, że zrobię te 42 dni, czekam 6 tygodni i jadę od nowa. Postaram się biegać po każdym [...]

[...] mi... to jest chyba jakas choroba... wczoraj w tej dyskotece w ktorej bylem nie bylo tak zle, muza prawie ok, naglosnienie tez, swiatla ew. do przyjecia, ale klimat... zero klimatu, ludzie wiara jakas sztywna jakby 1 raz byli na imprezie... zero wyczucia rytmu morał: 4.11.03 Ekwador -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: [...]

[...] Lepszy chyba taki krótki strzał, niż nic - takie niby smarowanie gwintów. Może to i dobry pomysł, na razie tylko w smarowanie gwintów się bawić, jak te kilometry w nogach czuję. Swoją drogą nogi mam niesamowicie spięte, jak napnę mięśnie to zero tłuszczu, szkoda że na brzuchu tak nie ma ;) Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2014-12-03 20:11:22

[...] klima tak stacjonarna - głośna... Bez niej gorąca jak cholera, jak działa to głośno - i ze spaniem kicha. Dzisiaj w nocy się wkurzyłem, i pól nocy spałem w salonie na parterze na podłodze - powiem Wam, Kowalczykowa ma racje, jak to zachwala ;) Idealny wypoczynek, zero jakiegokolwiek bólu o poranku. tylko jak do tego przekonać Małżonkę? ;)

[...] ją zabiła ;-) pierwsze kilometry i tempo zacne, i tętno niskie, zacząłem myśleć nieśmiało o życiówce. Potem natomiast po 5 kilometrze wybiegłem na asfaltową patelnię, zero wiatru i chmur. Potem jeszcze podbieg, który ciężko podjechać rowerem. Niestety 29 stopni to nie jest dla mnie pogoda na życiówki ;-) :-D czas 2:04 uważam za niezły w [...]

Straszny mecz w wykonaniu naszej reprezentacji dzisiaj. Zero walki, zero krycia - dramat. Ale z drugiej strony, może przyda się naszej kadrze ten zimny prysznic, bo co niektórzy obrośli za bardzo w piórka (dwa lata bez porażki o punkty, ranking FIFA itd.) Oby wszystko wróciło na właściwe tory i to w miarę szybko, bo wybieram się na Narodowy na [...]

Dla mnie dobrze, na redukcji umilam sobie zycie cola zero.

błąd pomiarowy, zrobiłem dużego klocka przed spaniem i rano ważenie, wyszło +2kg na plus a omki już bije ponad grama hahaha a na pysku zero retencji ludzie litości... ja, człowiek który na 500mg dobrego enana ma morde jak księżyc żre 40mg mety, bije ponad grama omki i nawet delikatnej retencji nie ma ? do tego żadnej zgagi ? hehe... ja nawet na [...]