minimum

[...] i te treningi siłowe to właściwe moje jedynie ćwiczenia nie licząc jogi dwa razy w tygodniu czy sporadycznych wypadów z kijkami (teraz ze względu na pogodę ograniczone do minimum). Czy gdzieś popełniam jakiś błąd? Wiem, że jestem chuda, ale nie chodzi mi o to, żeby załapać tłuszcz na brzuchu i tyłku. Czy coś muszę zmienić? Dodam, że waga od 5 [...]

trening wykonany jak trzeba i bez shocka sie zrobi jak czlowiek chce. a przerwy minimum tyle ile trwal cykl.

Będzie b. dobrym rozwiązaniem jako posiłek tylko porcja zależna od wagi minimum 30gram białka z prochu musi być.

Ale pewnie z 10kg do zbicia minimum wg mnie, hehe :-)

[...] zebrało. I biegam teraz aż trochę za dużo, a ta waga nie skoczyła, dzisiaj jak zeszła woda okresowa to w ogóle mi rekordowe 67,9 pokazało. Myślę, że jak wrócę na siłownię to minimum kilogram skoczy, ale to mięśnie napuchną, więc będę wyglądać lepiej (teraz tyłek płaski jak naleśnik). No ogólnie zmiany w treningu to zawsze jakieś szalone wskazania [...]

[...] posladki fajne to 55kg przy 170 cm wzrostu moze super wygladac Patik :) Mysle wlasnie ze teraz ta swiadomosc jest wyzsza niz kiedys, dobry trener wie ze 1-1,5 roku to minimum by bikiniare dobrze przygotowac i to taka ktora ma predyspozycje (tak mowi moj trenejro), nie po to tylko zeby wyszla byle gdzie, bo to kazdy moze, tylko zeby cos [...]

Haha, no dziekuje Viki, jasne, rozumiem, dla mnie akurat to zdecydowanie jest minimum :-D

[...] ale 10 kg to na 2-3 raz juz mozesz nie dac rade, chyba ze mc lub ewentualnie siad. Ale 5-7 kg bedzie ok. A do cwiczen typu mp, to rzeczywiscie lepiej mniej, zazdroszcze ci ze masz jak dodawac nawt po 0,5. Ja niestety musze minimum 2,5 dodawac, a do cwiczen typu unoszenia na barki i ogolnie z hantelkami, to nie za bardzo i nie wiem co mam robic

Przerwy i tak będę chciał skracac do minimum. Poręcze w tak niskich zakresach nie męczą na tyle zebym musiał robic długie przerwy, w rozpiętkach też raczej nie może byc bardzo ciężko więc myśle że dam radę osiągnąc wyższą intensywnośc bez wywalania jakichś serii ale dzięki za rade;-) Dzisiejszy trening barków i pleców TEŻ jeszcze DO OCENY drążek [...]

No wiesz w sumie to minimum na testy to już od dawna wyrabiam, więc nie musze się całkowicie temu poświęcić. Te testy nie są jakieś bardzo trudne zebym miał jakies duże problemy. Póki co myśle, pytam, czytam (np. o crossficie) i do jutra pewnie się zdecyduje na coś

Na minimum nie ma co patrzeć, okaże się że było za dużo lepszych i będzie nie miło:/ No crossfit dobra sprawa. Pod testy mógłby być przydatny.

Z autopsji- nie nauczysz się ruchu ćwicząc go raz w tygodniu. Minimum 2-3 razy.

wsadzałem i nie działa, ja jak dzisiaj zrobiłem na podobnym trzepaku na prostych nogach to zero bujania i w regulaminie testów jest napisane że drążek jest minimum na 2,2m wiec mi to wystarczy na podciąganie się z prostymi nogami. Tobie wielkoludzie chyba nie%-)

Kubinho Idąc na WAT podpisujesz umowe z MON że oni wkładają w Ciebie kase (szkolenia, zakwaterowanie, umundurowanie, żołd) a Ty w zamian za to musisz odsłużyć minimum ileśtam lat po zakończeniu szkoły. Kończąc WAT dostajesz tytuł inżyniera w danej dziedzinie i jednocześnie pierwszy stopień oficerski podporucznika. Żołnierzem staje się z dniem [...]

powiem szczerze ze oba smaki wchodza zayebiscie. mam 2 wiadra pije na zmiane minusem jest to ze strasznie sie pieni ale znalazlem sposob i na to.wlewam mala ilosc wody ostro szejkuje po czym dolewam reszte wody i delikatnie mieszam piany minimum

nie szkodliwe, tylko zayebiscie szkodliwe dodatki i to w proszku, do tego minimum wyobrazni pozwala sobie rozkminic co tam sie w underach musi dziac. dlatego apteczny test only dla mnie, a juz niedlugo tlusty iran do mnie przywedruje, mniam mniam. nie widze powodu, zeby schodzic z testa, to nie schodze

kurva tak mnie brzuch boli ze nie moge spac mam nadzieje, ze to nie ta ***ana grypa zoladkowa, bo akurat jest u mnie wirus tego gowna jesli mnie ***nie to 5kg w dol minimum

4 jajka to minimum Wlewasz jajka i platki do shakera mieszasz mikserem i potem na patelnie skopmlikowane co nie? ;-P

"nie no co ty zobaczymy po spotkaniu ona nie z tych " co nie z tych jak dobrze zbajerujesz to minimum obróbka zewnętrzna Jabolson odbij soczka Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-09 22:41:42

Moze i jest ale saa tez mozna skutki uboczne zminimalizowac do minimum.