PK Kaczor ale jeśli ma to być gryf do wyciskania, to 160cm będzie raczej za krótki, może zahaczać łokciami o obciążenie (zwłaszcza przy barkach) ja bym brał minimum 180 cm
troche bys sie chociaz wysilił i napisał minimum info o sobie (ankieta dzialu najlepiej) + dokladnie jakie produkty , producenta, produkt , kaps/proch itd to nie www.wrozka.pl Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-04-07 22:28:35
Jak mozesz oddac to oddaj i zrob jak Panalbin napisal:-)). Zamiast po 3-4 flakony enana i bolda kup 30ml propa i bedziesz mial raczej podobne efekty. Chyba, ze sie uparles to bij juz, ale to z 15 tygodni musi leciec bold, tesc tydzien-dwa dluzej raczej, 12tyg bold to minimum imo.
[...] jest rowna zeru. lepiej natym bys wyszedl. ja bym ci proponowal: 1-10 deca 400mg tydz 1-12 enana 500 mg tydz w razie spadku libida enana podbijasz na 750mg tydz albo jak koledzy radzili wymien na propa,ale wybiez firme po ktorym dupy nie rozrywa,i licz sie z biciem propka minimum co 2 dzien Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-01-20 18:06:36
raczej nie przetrenowanie, przynajmniej tak mi sie wydaje. Po treningu praktycznie zadnego zmeczenia a staram sie maksymalnie zmeczyc na treningu poprzez skracanie przerw miedzy seriami do minimum oraz nakladnanie mozliwie jak najwiekszego ciezaru.
[...] : Pieczona w folii bez tłuszczu pierś z kurczaka + kasza gryczana, ciemny ryż lub warzywa Co jako przekąskę : jogurt, owoc Co jako deser : owoc. ograniczyłam słodycze do minimum, co n ie było łatwe Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej - ćwicze 5 razy w tygodniu w klubie na przeróznych zajeciach fitness po 2-3 godziny ( [...]
Mi pomogła palma sabałowa. Kupiłem bo wypadało po 100 włosów minimum zacząłem brać spadło do 20 włosów. Skończyła się i znowu ostatnio 250 włosów po myciu. Kupiłem znowu ale odstawiłem testosteron wolę mieć włosy niż wysoki testosteron.
Mi pomogła palma sabałowa. Kupiłem bo wypadało po 100 włosów minimum zacząłem brać spadło do 20 włosów. Skończyła się i znowu ostatnio 250 włosów po myciu. Kupiłem znowu ale odstawiłem testosteron wolę mieć włosy niż wysoki testosteron. Ja wolę wysoki test %-)
Mi pomogła palma sabałowa. Kupiłem bo wypadało po 100 włosów minimum zacząłem brać spadło do 20 włosów. Skończyła się i znowu ostatnio 250 włosów po myciu. Kupiłem znowu ale odstawiłem testosteron wolę mieć włosy niż wysoki testosteron. Ja wolę wysoki test %-) Bo już pewnie łysy od dłuższego czasu większość łysiejących przechodzi traumę jak [...]
Witam napisze Ci jak ja robilem na redu i na brak efektow nie moglem narzekac przedewszystkim micha podstawa zakladam ze masz ogarniete to wiec co do cardio krecilem 5xtyg. Minimum po 30min tetno w granicach 130-145 uderzen/min. Tylko pamietaj micha bo bez tego brak sensu pozdro
[...] rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z wyjątkiem posiłków około treningowych, które jak wiadomo są wolne od tłuszczu. -wodę należy spożywać w ilości minimum 2l pamiętając również aby nie przesadza z nadmiernym jej piciem. Na pewno wiele osób ma pytanie co z ważeniem posiłków, co z liczeniem kcal ? Jest to przecież jeden z [...]
cięzką prace fizyczna i po to Ci kreatyna?lol zacznij chodzic na siłownie jaki masz staż??jak minimum 4-6miesiecy to mozesz sie zabrac za kreatyne do tego jakis stack dieta przedewszystkim i jej uzupełnienei geinerem i bialkiem i dobry trening i ile siana chcesz wydac na cykl?
Dokladnie 10 strzalow winstrolu to troszku malo zeby cos "pozadnego" z tego ulozyc, minimum to 15 strzalow. Niewiem ktory to Twoj cykl ale mysle ze 15 wina wystarczy aby troszke sie podrzezbic Pozdrawiam banann
nie wiem jaka tam jest forma cynku- jednakże pewnie 2-3 powinienes przyjmować, do tego jakies 5 filomagu- to takie minimum, myslę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-23 20:40:34
białko i węgle w stosunku 1:1... np 3g białka + 3g węgli... tłuszcze w ogóle wywal.. to znaczy ogranicz do minimum, to co w mięsie itd do tego aero zacznij od 20-25 min i co tydzień dorzucaj po 5 min węgle też stopniowo obcinaj po troche jak będziesz miał zastój... a co do mocniejszej suplementacji to musisz ankiete wypełnić to coś sie pomyśli
tutaj nie chodzi o jedzenie co do grama,lecz o to aby znac swoje zapotrzebowanie bo skąd wiesz ile białka np zjadasz dziennie?a ile potrzebujesz minimum?