minimum

[...] po godzinie 15. Miejsce: Białystok... Chyba biegają tam licealiści, więc będę biegł nawet z dwa lata starszymi. @lwp3 Dzięki. Wiem, ale zobaczymy :) @oczko756 Dzięki. A minimum zobaczymy, chodź ogólnie jeszcze nie ogarniam tego. Jestem junior młodszy więc na stówę (11,20) i dwusetkę(22,80)? @serser18 Będę się starał notować co ciekawego :) [...]

na next zawodach spokojnie zrobisz minimum:)

tylko zauwaz ja np jestem 400metrowcem... tempo robie np 150 (na wprowadzenie) i np 150 200 150 ... a biegam 400... kumple z klubu setkarze i 200 metrowcy tez robia max 150.... wiec ^^ slabo moze biegales te 120 itp... ale w next sezonie miejmy nadzieje ze minimum bedzie powodzenia :D

A co do minimum to zrobiles:) tylko ze bylo wiecej osob co biegalo 22 80:)i sie nie zakwalifikowales. Jak na 1 raz to twoj czas jest bardzo bardzo dobry:) next sezon mozesz i poniżej 22 zejść:)

[...] halowy. Z planów to obozy 11-22 listopada oraz 27 listopada-3 stycznia w Spale. A cele, to nabieganie na Halowych Mistrzostwach Polski Jun. 49 sekund, co może dać Finał A, a minimum Finał B. Cóż, będę ostro trenował i dam radę (muszę)! @N3sta Nie wiem, zobaczymy @sprinterek Ooo, przygotowujesz na halę? Jakieś konkretne plany? Zmieniony przez - [...]

[...] bo bynajmniej ja czuje się na fali wznoszącej, na razie jest tylko 49,24, ale myślę, że już teraz mogę złamać 49, jak dużo nie wiem. Finał A, to nie jest cel, to jest raczej minimum tzn. jeżeli nie osiągnę finału A, to raczej będzie porażka (chyba, że znaczącą poprawię PB). I jeżeli już dostałbym się do finału A to wtedy walczyłbym ostro, [...]

Biegam 110 płotki, narazie 3 razy w tym roku, z czego jeden falstart, celuje właśnie w minimum na europy, wszystko szło do góry tylko naciągnąłem przywodziciela i trochę przerwy teraz miałem, od jutra zamierzam znowu ruszać mocniej

[...] Pewnie gdyby jakaś astma czy coś, to zawsze miałbym problemy. Ale to nie jest problem akurat... Bardziej ta noga, ale działam żeby była poprawa. @ergoprox Ahaaa, to dawaj ostro i rób minimum! Ps. ale może być informował jak idzie albo dał link na domtel żebym mógł śledzić @koziar96 Okeeeej Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-06-06 21:02:24

[...] za Kuciem i Kozłowskim nie poszedłem, ale złapałem się jednego, też 86 rocznik bodajże i też nie kalkulowałem tylko max ciągle i wynik bardzo zadowalający bo tylko 0,08 do minimum na 200 zabrakło Potem te wspominane już tutaj 400m, Przyznam, że już na rozgrzewce czułem się na prawdę bardzo dobrze. Pogoda dla mnie wyborna, nie było upału, taki [...]

Hej - ja też jestem czasowo (w praktyce dość długo) uziemiona i nie mogę ćwiczyć. Od jakiegoś czasu już jestem "nieruchoma" ale jak się trzyma michę i stara zachować chociaż minimum aktywności typu spacery właśnie to nie jest tak źle ;-) Powodzenia :-))

[...] duzo mnie kosztuje wrzucenie tych zdjec, mam nadzieje, ze potraktujecie to jako deklarancje zaangazowania sie w walke o siebie;)) Jak to przeczytałam to myślałam, że masz minimum 20kg nadwagi ;-) Nie jest tak źle jak to opisujesz - spójrz na siebie bardziej łaskawszym okiem. Co prawda dużo pracy przed Tobą ale w miarę możliwości własnego [...]

Gwidu dołożył mocy i tym sposobem 1sze podejście mamy zaliczone!!! Cel minimum osiągnięty zawody jeszcze trwają. Brawo my :-) Ps. Marek uwierzytelnia zbiórkę na zrzutkapl, jak potwierdzą papiery proponuję kolejną zmasowaną akcję na mediach społecznościowych (tylko z umiarem żeby bez banów się obyło) Ps. Masti, jakiś odzew od kierownictwa w [...]

troche za malo sie opuszczasz, uwazam ze 5x to takie dobre minimum, powalcz troche o to spiecie w trzymaniu :-))

[...] brzuchy 1,Ławka była zajęta i najpierw zrobiłam rozpietki.Nie wiem czy to miało wpływ ale pogubiłam sie z tym progresem.Kołka są co 1,25 kg. Żeby było równo muszę założyć minimum 2,5kg. To za dużo. Co robić? 2.Dobrze 3.Bziu sugerowała ,ze za wysoko zaczęłam. Wiele możliwości dokładki nie ma,wiec zrobiłam ile dałam radę na zmęczonych ławką [...]

[...] 60 minut 3. dokładnie najważniejszy lus kaloryczny 4. gainer z rana (spróbój tego przepisu) domowy gainer ja go stosowałem gdy robiłem masę 5. przy tej aktywności 3000 to minimum oblicz sobie na kalkulatorze (kalkulator) 6. stosuj tłuszcze w diecie tutaj masz świetny newsleter na temat budowania masy na-masie/]newsleter 7. za niski wskaźnik [...]

[...] dziennie, czasami dwie i koniec. Za jakiś czas nie będzie z tym problemu. Teraz trudno mi się przestawić po sesji, a bez kontroli szło by ich standardowo ze cztery takie minimum Pasztet już wrzuciłam do kuchni sfd. A na twaróg przepisu nie wrzucam, bo robię go taką zwykłą, babciną metodą z mleka prosto od krowy. Przelewam je do garnka i [...]

[...] zeby nie bylo, ze waga nie rusza, i znow nie dziala, a za malo jesz ;-) my tu wszystko wylapiemy ;-) mam nadzieje, ze mnie poprawia, ale 2000-2100 to wg moich obliczen minimum wykorzystalam, bo akurat Ghorta wrzucila u Belli moze sie przyda [...]

[...] zeby nie bylo, ze waga nie rusza, i znow nie dziala, a za malo jesz ;-) my tu wszystko wylapiemy ;-) mam nadzieje, ze mnie poprawia, ale 2000-2100 to wg moich obliczen minimum wykorzystalam, bo akurat Ghorta wrzucila u Belli moze sie przyda [...]

2/03/2017 3ci raz z rzędu położyłam się później niż zwykle i odnotowuję spadek sił i samopoczucia %-) widać organizm nadal potrzebuje minimum 9/10h snu dziennie ;-) MISKA + rukola, pomidorki koktajlowe, cukinia + woda, z ekspresu z miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 3x, zielona z jaśminem 2x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C (D [...]

może masz trochę za dużo posiłków "na słodko" i one jeszcze napędzają chęć na słodkie zresztą przy Twoim aktualnym stanie to odżywka powinna być ograniczona no minimum a wprowadzić powinnaś wywary, domowe zupy, czy to rosoły, ogórkowe, czy też zupy krem