SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 79154

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5699
@gajesII
Właśnie, w tej chwili najbardziej prawdopodobna jest ta okostna (może możesz coś doradzić?). A powód to właśnie chyba nadmierne przeciążenia. Smaruję maścią, obkładam lodem. Da się biegać, i to żeby mnie trochę bolało to by mi nawet nie przeszkadzało, aby się nie pogorszyło i będę zadowolony.

@ergoprox
Dzięki za miłe słowa

No co do szans to racja, jeszcze jest sporo czasu i chyba dopiero 23 czerwca będzie można szerzej powiedzieć, bo bynajmniej ja czuje się na fali wznoszącej, na razie jest tylko 49,24, ale myślę, że już teraz mogę złamać 49, jak dużo nie wiem. Finał A, to nie jest cel, to jest raczej minimum tzn. jeżeli nie osiągnę finału A, to raczej będzie porażka (chyba, że znaczącą poprawię PB). I jeżeli już dostałbym się do finału A to wtedy walczyłbym ostro, pierwsze 200m szedłbym tak aby był czas na medal, jakbym nie wytrzymał to trudno. Wiadomo, że na razie i owszem, legitymuję się takim czasem, że Finał A tak, ale medal nie, ale na pewno nie powiedziałem ostatniego słowa

ps
@ergoprox
Z tego co piszesz, to też jesteś juniorem? Jak tak to co biegasz i jak, bo w sumie nie wyczytałem nigdzie

@koziar96
Możliwe... a jak sobie z tym poradziłeś?

"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1818
Biegam 110 płotki, narazie 3 razy w tym roku, z czego jeden falstart, celuje właśnie w minimum na europy, wszystko szło do góry tylko naciągnąłem przywodziciela i trochę przerwy teraz miałem, od jutra zamierzam znowu ruszać mocniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1096
poprsotu 2 dni lezenia i przez dni na treningach przebiezki wolniej robilem i porozciagalemsie za kazdyrazem dobze a jak bylem u ortopedy akzal mi wrazie co ejsc tabletki rpzeciw bolowe i wcierac w bolace miejsce masc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5699
6 czerwca

-trucht 17'30s

Uwagi

Po biegu znowu te ciężkie oddychanie itp. ale to chyba jest jakaś alergia. Bo dzisiaj biegłem po lesie i dość znacząco się nasiliło. Pewnie gdyby jakaś astma czy coś, to zawsze miałbym problemy. Ale to nie jest problem akurat... Bardziej ta noga, ale działam żeby była poprawa.

@ergoprox
Ahaaa, to dawaj ostro i rób minimum! Ps. ale może być informował jak idzie albo dał link na domtel żebym mógł śledzić

@koziar96
Okeeeej

Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-06-06 21:02:24

"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1818
Pavlo możliwe, że nie będę już startował aż do MPJ przez tego przywodziciela, dziś już w kolcach robiłem rytmy ale ta pachwina jeszcze nie jest zdrowa w 100%. W połowie maja wykręciłem 14.35 ale to było baaardzo kiepskie bieganie pod względem techniki, 8 płotków zahaczyłem z czego na ostatnim myślałem, że się wypjerdole Więc jest dużo do urwania z czasu. No ale najprawdopodobniej dopiero na MPJ.
Pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 699
To widzimy się na mpj w takim razie. ;D Co do okostnych to nie ma nigdzie dobrego środka który powstrzyma ból od razu, trzeba je przeżyć i tyle. Na tartanie mniej biegaj a więcej na trawie. ;p Co do 400 to ładnie, wynik poniżej 49 to dobry wynik. Powodzenia w Toruniu ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5699
7 czerwca

-trucht 7'
-skipy 600m (A-300m, B-150m, W-150m)
-4 x 100m przebieżki

Uwagi

Kurna, boli ta noga trochę. Szybkość ładna jest i fajnie. Ale ta noga... czuć ją. Obrzęk dalej mam jakiś. Spróbuje teraz ćwiczenia (więcej) + lód albo maść rozgrzewająca. Mam nadzieje jutro albo pojutrze do tego fizjoterapeuty.

@ergoprox
@SuperflyG5

To co, na soczek po MPJ? https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Nie no fajnie, dużo ludu z sfd będzie Nie no fajnie, dużo ludu z sfd będzie Nie no fajnie, dużo ludu z sfd będzie [img]../../buziaki/14.gif" alt="" />

Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-06-07 20:19:05

"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1818
Może spróbuj pobrać jakieś leki przeciwzapalne. Fizjoterapeuta pewnie będzie wiedział co to jest więc na pewno jakoś Ci pomoże.
Soczek, piwko jak najbardziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084
fizjoterapeuta napewno pomoze! zycze szybkiego powrotu do zdrowia ergoprox

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5699
Jeżeli chodzi o nogę to jeszcze byłem dzisiaj na USG (ale w normalnym szpitalu i normalnego lekarza). I coś jest, było widać na zdjęciu jak tam gdzie mam lekki obrzęk nad kością jest taki maleńki pasek czarnego (co tłumaczy obrzęk). I lekarz mówił, że właśnie okostna, ale większych zmian jako tako nie ma. Zobaczę co potem jeszcze fizjoterapeuta, a zdjęcie może przy okazji zeskanuję i wrzucę tutaj

Jeżeli chodzi o plany startów małe zmiany.
Jutro startuję w Siedlcach i biegnę 200m
Dzisiaj miałem albo 60m kilka razy albo wolne, ale na razie zanosi się, że wolne, wolę oszczędzać nogę kiedy mogę i robić tylko to co konieczne. Po tych 200m, pewnie 400m w Słubicach w Sobotę, czyli 200m, dzień przerwy i 400m .

"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Techniki gry w kosza - ustawienia

Następny temat

Haibike

WHEY premium