Glukozamina ,Omega 3,6,9 witamina C wszystko to w dużych dawkach i w ciągłej suplementacji przez cały rok !! Tak czy siak na rezultaty będziesz musiał poczekać aczkolwiek jakieś 4 tygodnie minimum. Pozdrawiam!
Na pierwszy cykl jeden srodek. Na doping moim zdaniem za wczesnie, dopnij diete i popracuj systematycznie jeszcze przez minimum rok. A jak jestes uparty i chcesz uczyc sie na wlasnych bledach meta 1-6 30mg ed
przede wszystkim musisz sobie uświadomić sobie pewną sprawę odnoście budowania masy i redukcji - kalorie dobeiramy na minimum, które przynosi nam efekty, im dłużej trwa redukcja/budowa masy tym jest to "zdrowsze" tzn mniej tracimy tkanki mięśniowej na redukcji, a na masie mniej przybywa tłuszczu. Jeżeli aktualnie notujesz prpogres (sprawdzaj też [...]
terapeutycznie dece bierze sie 50 mg co 3 tygodnie.100mg deci przy 40mg wina powinno dobrze sluzyc.co do wina to 6 tyg to jest minimum zeby byly zadowalajace efekty jak bys tak walil co 3 tygodnie to pct by wyszlo jakos pod koniec 8 poczatek 9 tyg ,chociaz taka dawka nie powinna przyblokowac pozdro Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-05-31 [...]
[...] osiągi :) Samemu jest to niebezpieczne :D " nie max a obciążenie robocze . przysiad- ? martwy- ? wyciskanie - ? SPLIT to podział a podziałów jest od groma . Jeśli się rozwijałeś na dzielonym przy tym pracowałeś na pewnej objętości treningowej , to nie widzę sensu skracać objętość o minimum połowę i wracać do pracy na systemie całościowym .
PlayerOne - błagam, nie przypominaj mi o Deca do autora, zalej minimum wody i git. 2 łyki i po sprawie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-08 15:42:06
daj 240mg to absolutne minimum jak cię stać to dołóż oxandrolon jak celem jest definicja jak masz mniejszy budżet to winstrol lub meta zależnie od celu. undestor to bardzo fajny środek pomiędzy cyklami i pomocny w pct także użyty jak o most na cyklu dobrym dodatkiem wtedy do undka jest kreatyna.
1000 i drążek masz na minimum ale 50 jest bardzo słaba potrenuj z wybiciem startuj z pozycji klęczącej i biegnij na maksa na 100 m nawet na bezdechu i z zamkniętymi oczami nie testuj niczego w dniu egzaminu mi dawał kopa Tessipect w tabletkach max 3 tabletki na 30 min przed i do tego kofeina tylko czysta nie z kawy żebyś w kiblu nie siedział 400mg [...]
a najgorsze jest to że jeden z drugim jakby miał chociaż minimum inteligencji to na forum jest mnóstwo cykli rozpisanych wystarczy tylko poszukać.... Nie rozumiem każdy chciałby cykle indywidualnie pod siebie wszystko na tacy pokazane a tak się nie da. Nie lepiej poczytać wogóle trochę na ten temat i sobie samemu ułożyć cykl... To naprawdę wiele [...]
Trenuje taniec. Wyglada to tak ,ze na przyklad(chociaz roznie to bywa) mam treningi 2 lub 3 razy dziennie. Minimum 45minut(max poltorej godziny) trwa kazdy trening. Dlatego nie wiem jak to dawkowac. Mam kreatyne w proszku ,a tamte produkty w kapsulkach. I w czym to brac? Kreatyne w wodzie(200ml ? ) ,a jesli chce to lac do bidonu ,zeby mi [...]
[...] 10 lat, ale miał miesiąc przerwy od treningów i diety, więc nic dziwnego, że zanotował spadki. Istnieje coś takiego jak "pamięć mięśni", dlatego powinien poświęcić minimum 1-2 miechy na powrót do formy - z pewnością uda mu się to w większości bez koksu. Ziomki ode mnie z siłki, z podobnym stażem jak ty, stosują kreatyne+hmb w celu [...]
to laduj 200 mg co 5 dni a nie 7 przez minimum 8 tyg to co masz (15) starczy na 10 z kawalkiem wiec... Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07
mozesz wpierw zaczac od 25mg a puzniej zwiekszyc do 1 tab i puzniej znowu zmniejszyc do 25mg tescia lepiej wal minimum 8tygodni a co do masteronu to jest niedostepny ale BD produkuje mastabol a substancja czynna to Dromastanolone Di-propionate
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Generalnie stanowczo za mało kcal. Myślę, że te 3000 to jest minimum w twoim przypadku. Podbij białko do 2g na kg masy ciała chociaż, resztę węglowodanami nabij. No i wiadomo - warzywa. Nie wiem, czy jesz, ale i tak powiem, jedz, jedz. -Brakuje źródeł o3 (w orzechach stosunek o3-o6 wynosi 1:4, więc nie traktowałbym tego, jako dobre źródło). -Do [...]
Ja dałem może z 5-6 z tego połowę cofnąłem-były to baniki wychowawcze-w przypadkach, kiedy "skazany"wykazywał choć minimum szans na resocjalizację Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
