...
Napisał(a)
czesc! mam 15,5 lat i mialem poltora miesiaczna przerwe w treningu bo wyladowalem w szpitalu i zaraz testy gimnazjalne pisze to trzeba sie uczyc... wiec po powrocie na silownie zeby wszystkie straty silowne i masowe odrobic powinienem kupic kreatyne??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
chyba widzisz ze ci wszyscy mowia zebys nie bral na poczatku po tej przerwie!!! jak chcez to laduj przeciesz nikt ci nie zabrania! ale ja bym poczekal tak 1-2miechy i na sucho pojechal!
...
Napisał(a)
raczej nie.
pocwiczysz troszke to samo ci wroci.
ktos powiedzial kiedys "ze miesnie maja swoja pamiec"
pocwiczysz troszke to samo ci wroci.
ktos powiedzial kiedys "ze miesnie maja swoja pamiec"
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
rozruszaj sie najpierw na siłowni. ułóż porządną diete i masowy trening. jak starz podskoczy i beda problemy z przyrostami wal krete pozdro
Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-04-13 09:55:31
Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-04-13 09:55:31
żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..
...
Napisał(a)
dieta, dobry trening i do dzieła... a na kretke jeszcze przyjdzie czas.
Impossible is nothing
...
Napisał(a)
jezeli cwiczyles wczesniej z pol roku przynajmniej to bierz kretke
trzymaj sie kupy bo kupy nikt nie ruszy
...
Napisał(a)
nie bierz.
Po przerwie nałapiesz wody i glikogenu dosć szybko wiec nei ma sensu, druga sprawa..jakie spadki?W tym wieku jeszce nie było przyrostow wiec tym bardziej nie bedzie za dużych spadków, tu się nei martw..trenując na czysto spadki sa kilka razy mniejsze i łatwiejsze do odrobienia..sprawdzone..
zdr.
Po przerwie nałapiesz wody i glikogenu dosć szybko wiec nei ma sensu, druga sprawa..jakie spadki?W tym wieku jeszce nie było przyrostow wiec tym bardziej nie bedzie za dużych spadków, tu się nei martw..trenując na czysto spadki sa kilka razy mniejsze i łatwiejsze do odrobienia..sprawdzone..
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
spadlomi 7 cm w klacie,1 w bicepsie,5 w udzie, a w brzuchu przybylo:P
...
Napisał(a)
7 cm w klacie w 1,5 miesiaca to wiecej niz bardzo duzo - cos mi sie nie chce wierzyc jeszcze w tym wieku o biciu to juz nie wspomne
Zmieniony przez - dragoslaw w dniu 2006-04-13 19:46:07
Zmieniony przez - dragoslaw w dniu 2006-04-13 19:46:07
trzymaj sie kupy bo kupy nikt nie ruszy
Polecane artykuły