minimum

nie starczy minimum 2 opakowania pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-11-01 20:27:18

8 tyg minimum, dobrze by było z mixa później na propa przejść

Ja nie mam prawie wogóle doświadczenia i tez zaczołem z kreatyną ale popytałem poczytałem i niepowinno sie jej brać jeśli sie nie ma stażu minimum 3 miesiące a i nawet do roku ( zależy czy mięśnie się dalej tak szybko rozrastają czy nie jeśli nie to można pomóc kreatyną ale często nie jest to konieczne ) , i z własnego doświadczenia w wszystkim , [...]

Rahman/Toney/Oquendo któryś z nich teraz potem któryś z Arreola/Gomez/Thompson/Peter Potem ewentualnie walka o pas najlepiej z Haye... Chociaż w sztabie Adamka myślą i Gmitruk mówił,ze Toney byłby o wiele bardziej niebezpieczny niz Rahman. Przed walka opas ma być minimum 2-3 walki na przetarcie...

no waga i rozmiary dobrze poszły, z siłą mogło być lepiej, ale jeszcze nie koniec kuracji ja jade już 2-gi tydzień to samo co ty i mam nadzieje, że na klatke minimum 30kg pójdzie, a w łapie to może zostać tyle ile jest, chociaż do 49 chciałem dojechać

Nie no nie przed samym snem minimum godzinę przed ale zwykle po kolacji jeszcze z siedzę z 2,3 godziny.

[...] pasuje CI jeść 5 posiłków - jesz 5, natomiast jeśli np. wolisz 4, to spokojnie możesz 4 ;-) Tutaj nie ma przeciwwskazań ;-) Tutaj proporcje makro układasz pod siebie, natomiast zachowaj to, żeby w posiłku było minimum 20g białka - pełnowartościowego (nabiał-tutaj raczej twaróg, mozzarella, ryby i mięsa chude i tłuste, jaja, podroby, strączki)

[...] formie włóczęgi biegowej w tempie w granicach I-II zakresu. Po tym treningu przez kilka dni staramy się zrobić sobie dietę białkowo-tłuszczową. W tych dniach do niezbędnego minimum ograniczamy spożywanie węglowodanów. Ograniczamy się m. in. w jedzeniu chleba, ziemniaków, kasz, makaronu, ryżu, płatków kukurydzianych, mniej słodzenia, miodu, [...]

j/w daj z 3 cps zincasu i z 5 minimum filomagu przed snem na przyszłość nie przepłacaj bez sensu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-08 20:01:22

Mógłbyś jakąś dietę polecić czy poprostu sobie układać tylko żeby było minimum 150g białka 350g węgli i 80g tłuszczu dziennie i koło 3000 kcal?

[...] z wodą) 12x Plank klasyczny 1x max czas Jest to schemat dla osoby początkującej nie mającej wcześniej styczności z treningiem siłowym. Ćwiczenia zakładają podstawowe ruchy, minimum obciążenie. Liczy się dokładność, wyczucie pracy mięśnia oraz skupienie na odpowiedniej pozycji kręgosłupa. Wraz z rozwojem siły można zwiększać ilość obwodów lub [...]

tej mety bym dał 1-5/6 25-30mg ed a o odbloku napisałem w poście wyżej i białka daj minimum 2,3-2,4 Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-02-25 13:54:21

Nie chce mi się bawić w rozstrzyganie czy mam wiedzę czy nie. Taką samą retencje wody uzyskuje po omce i innych testosteronach. Do tego jeszcze musi być deka, ewentualnie Boldenon którego dostanie nie podrobionego graniczy w Polsce z cudem, albo jest to wręcz niemożliwe. Minimum 12 - 16 tygodni żeby zbudować "solidną" rzekomo trwałą masę [...]

Nie lubie testy i omy, strasznie długo się rozkręcają i NIC mi po nich nie zostaje, trzeba walić 12 tygodni minimum, tylko dupa od igieł boli. Gdyby meta nie była tak hepatoksyczna to bym jadł ją jak cukierki... :( Tu sie mylisz bardzo Tetosteron jest lepszym środkiem niż meta. Ja osobiście wole strzały nie jestem baba co sie igieł boli. Mozna [...]

[...] może być, daj do tego z 3 jajka; 12: zamiast gainera lepiej ze 3 jajka + kasza gryczana/owsianka 15: ziemniaki to kicz... lepiej ryż/kasza/owsianka, a kurczaka to ze 150g minimum 17: gainera sobie odpusc chyba że to taki potreningowy(nie napisales o ktorej cwiczysz) bo jeśli potreningowy to możesz i ze 200g zjeść... ew posilek z ryzu i mięsa [...]

cm3 standardowo sobie wrzuc te 5g z rana i 5g po treningu, w dnt 5g styknie bcaa przed aerobami wrzucaj 10-15g CLA minimum 3-4g na dobe wykazuje dzialanie, wiec podobnej dawki bym sie trzymal spalacz glownie przed aktywnosciami fizycznymi

ja musze dostarczyc dziennie okolo 190g bialka i lekko wyrabiam z zarcia 170g okolo, wiec 60 to jest poprostu minimum dla kobiety niecwiczacej

ja juz tylko wspomne ze dązymy do zredukowania zakwasów do minimum

[...] tak jak twierdzili komentatorzy w czasie walki i tylko jedno uderzenie z mogło wg mnie zostać zaliczone jako cios ponizej pasa ... dla mnie -4 punkty zawodnik dostal nieslusznie a Abrahamowi (gdyby sedziowanie bylo uczciwe i stosowano takie same kryteria wobec obu zawodników) powinno sie odebrać minimum 3 punkty ... wtedy wynik byłby całkiem inny

Ja jem duzo wczesniej przed treningiem, bo tak mam ulozona prace, a ty zjedz na przerwie. Ale mysle, ze 1-1,5g przed treningiem to takie minimum