[...] poszła w górę - raczej w okresie budowania masy - budujesz wpada tez trochę fatu, i odwrotnie jak redukujesz fat - tracisz troche mięcha. Sile na redukcji tez ciezko zrobic, a czesto leci w dół. Swoją drogą, nie zadałes sobie nawet minimum trudu zeby przeczytac regulamin dzialu i wypelnic ankietę... O lekturze innych podwieszonych nie wspomnę...
[...] w miejscu cale zycie. przeczytalem dosc dokladnie i nikogo nie bronie. co to za posilek 50 gr ryzu? po co Ci carbo? gainer? to sa smieci i to sie ogranicza do absolutnego minimum.po co tyle mleka i laktozy? w tej diecie nie masz ani jednego dobrze skomponowanego posilku. nie chcesz sluchac madrzejszych to ucz sie na wlasnych bledach za 10 lat [...]
Na mnie strasznie zle dzialalo carbo po wysilku przed aerobami. nic nie schodzilo fatu wiec jezeli chodzi o moja opinie to nie polecam jedynie bcaa w porcji minimum 10g (tak sie jakos rpzyjelo) jezeli Cie stac to wiecej i po aerobach dopiero carbo z hudrolizatem ewentualnie chcoiaz wychodzi on nieekonomicznie
I tu właśnie wychodzi brak czytania, gdybyś wykazał minimum zainteresowania w 5 minut doszedł byś do tego, że widoczne mięśnie brzucha uzyskasz stosując odpowiednią dietę.
[...] dziala.. nie jest podobnie jak z kreta..?? do tego ba "rozkreca" sie dłuzej niz kreta i jej dzialanie zaczyna byc odczuwalne po pary tyg. dopiero... do tego mowa wciaz o tym minimum ok 3 miesicy jej stosowania dla najlepszych wynikow....??? wiec wychodzi na to ze potrzebna jest kumulacja jej w organizmie dla odowiedniego dzialania tak..? [...]
Przerwa powinna trwać minimum tyle co sam cykl a ile razy działa tego nie można określić napewno z czasem są słabsze efekty dlatego stosuje się mocniejsze formy kretki np. jabłczany i stacki PS. Jest MONOHYDRAT kreatyny a nie MONOHYDRANT POZDRO
Jak cykl był 4+ tygodni to j/w z tym że to 'tyle ile trwał cykl', to takie ogólnoprzyjęte minimum. Im dłużej off tym lepiej odczujesz kolejny cykl. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-03 23:29:14
Epi minimum 6 tygodni 20 mg dziennie antykatabolicznie fajnie zadziailac powinno ale zadbaj o cos dobrego na stawy. Dieta dobry trening i aero bedzie si. Przy redu bilans ujemny przy masie dodatni cudow nie oczekuj.
metki 30 mg dziennie,testa 500 mg week podzielone na 2 iniekcje w tygodniu po 250 mg.Będziesz potrzebował jeszcze minimum 1 butlę hcg 5000 j.m. i clomid lub nolvadex
nie do minimum ale napewno jem mniej niz kiedys,zwracam uwage na to co jem,jaki rodzja mies itp.wiem ze tluszcze tez trzeba jesc nawet troche wiecej niz bialka
ja nie olecam przedłurzac .dodaj po cyklu clen i proviron plus normalny dblok czyli clomid albo nolve i bedzie napewno dobry efek.i nie bedziesz mial z***anego samo[oczucia przy odbloku za sprawą provirony .to poprawi twardosc i potnie cie bardziej i zminimalizuje spadki do minimum.
[...] po kilkanascie tygodni a potem kupuja listek cloma zjadaja go w 10-14 dni i mysla ze organizmowi to wystarczy.****a tam PCT po cyklach dlugich powinno trwac 3-4tygodnie minimum imho. Wiele osob spuszcza sie nad uzlozeniem cyklu a PCT to juz olewka. A wlasnie ulozenie cyklu to imho pikus . PCT to jest wyzwanie aby zachowac to co zyskalismy na [...]
Dla osób, które mają zamiar poćwiczyć kilka miesięcy.... Zainwestuj w porządną ławkę + stojaki. Resztę przeznacz na gryfy oraz obciążenie. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html + kod rabatowy 50PLN (ważny przy zakupie za minimum 500PLN): http://www.marbo-sport.pl/newsletter.php
[...] czemu trening jest zły i ewentualnie dokonaj jakis poprawek (plan ułozony na tym forum, na innym powiedzieli mi ze dobry) krzych666: wszedzie czytam ze suple nalezy brac z minimum 6 miesiecznym stazem bo mozna uzyskac wieksze rezultaty BEZ stosowania na poczatku. a jesli chodzi o te pompki na poreczach to wczesniej ich nie robilem - moze to [...]
[...] o 2 tyg wiecej od deki w ostatnim tyg testa daj 2 iniekcje po 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek,dokup jeszcze jedn a ampe 5000 hcg i podaj tak samo w kolejnym tygodniu po testo,clomid zaczynasz 10 dni po ostatnim testo min 3 tygodnie po 50 mg,nolve musisz już leciec do końca i jeszcze minimum tydzień po clomidzie w ost tyg zejdx na 10 mg
