[...] bieganie a w tym 2 razy siłę biegową do tego zamieżam dołożyć siłownie 2 lub 3 dni w tygodniu i z tego powodu chciał bym cię prosić o ułożenie planu jeśli możesz chodzi mi o trening wytrzymalościowy ( możliwości sprzętowe to minimum + drążek) i chce zapytac czy jeśli będe biegał to mozna będzie zrezygnowac z treningu nóg na siłce. Pozdrawiam.
6 tygodni minimum na superce. Co do bezpłodności jest to razcej uwarunkowane genetycznie i nie ma okresu stałego dla wszystkich. Jedno jest pewne po takim cykliczku nie muisz się o to obawiać.
Tak ogólnie to głowna konkurencja jest muscle up na maksymalna ilość powtórzeń-by przejść eliminacje trzeba zaliczyć minimum 10 powtórzeń. Jak czujecie się na siłach-startujscie w muscle up-są poważne nagrody a w czerwcu Mistrzostwa Polski! Wyniki z poprzednich eliminacji(ale wiekszośc tam zaliczała minima anie biła rekordy) [...]
co to znaczy do minimum wg Ciebie? niezapominaj o zdrowych tłuszczach i warzywach tak ... efekty będą ... jeśli będziesz systematyczny i cierpilwy białka z mięsa .. wołowego,drobiu ... ryb ... potem jajka.. sery na wieczory ewentualnie... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-05-28 23:53:09
boldusia trzeba pojechać dłużej. Takie minimum to 10 tygodni. I lecąc równo z nim propka - to braknie CI miejsca na ciele do wbijania. Poza tym propka 6 - 7 tyg fajnie się wbija. Lepiej by było użyć jakiś dłuższy estr testa, zamiast propa.
[...] dece tylko to ci dobrze nie wyjdzie poza tym czytałeś do końca to?tam jest cykl rozpisany na ponad 30 tyg a jeśli ty chcesz po 4 tg zakonczyć to powodzenia.Po pierwsze środek typu deka dopiero się rozkręca po 5-6 tyg minimum poza tym skąd wiesz że nie jesteś w grupie która łapie decka dicka? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-01-06 09:08:02
GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]
Zacytuje pana Scorpio 93 "Gowniana dawka, 250 e3d to minimum, przyjelo sie na sfd ze niby 250 / tydzien robi niesamowicie, a grama to juz bija prosi. Jest to bardzo dalekie od prawdy." i "Kiedys zarli mete piramidalnie, co to ma do rzeczy ze ci sie wydaje jakoby e5d bylo dobrym schematem? Jest to z dupy schemat, e3d dla enana dla [...]
[...] wraz z postepem cyklu, wlaściwei po 4-5 tyg. mozna by go juz zakonczyć, a staki daja wg. mnie to, ze taki cykl z b. dobrymi efektami mozna kontynuować nawet do 8 tygodni. mono zadziała więc b. dobrze w kolejnym cyklu po kazdej przerwie, choćby i wcześniej była najlepszy stak- jesli przerwa jest wystarczająco dluga, czyli minimum 4-6 tygodni.
Jesteś młody, masz dopiero 18lat powinieneś najpierw wykorzystać swój naturalny potencjał...dieta, treningi na 100% i pójdzie ładnie...a jak już się uprzesz na igłę to sam test enan/cypek 250mg e5d (z podbiciem na e4d) minimum 12tyg a koniec cyklu i odblok to już sam stwierdzisz kiedy.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-02-03 22:37:35
W czasie nocy aktywnosc twojego organizmu i narzadow wewnetrznych spada do minimum dlatego nie potrzebuja az tak duzo substratow energetycznych a cala nadwyzke jaka maja przeksztalcaja w tluszcz zatem rosnie po prostu beben
hator napisaleś "przerwa miedzy cyklami powinna wynosic co najmniej tyle co cykl czyli minimum 6 tyg!!!!!!!!" skoro wiesz to po co pytasz. chcesz potwierdzenia
