rower a sprint

no dużo szukałem na forum o tym ale konkretnej odpowiedzi nie znalazłem...mam pytanie czy jeżdżenie na rowerze nie wiem ok. 5 km dziennie moze miec zly wplyw na sprint w bieganiu ??

musisz sam to zbadać i nam napisać, najwidoczniej nikt z forum jeszcze tego nie brał pod uwagę ;)

Na pewno lepszy od "nic nie robienia", ale może coś w tym jest bo jakoś w szybkości - biegu, nie zauwazyłem różnicy po jeżdździe na rowerze. :(

w bieganiu pracują inne mięśnie niż w bieganiu (tzn te same, ale z inną intensywnością i napięciem), poza tym jaki sport aerobowy szkodzi??

"Już dość dawno stwierdzono, że szybkość i wytrzymałość w znacznym stopniu wpływają na siebie. Przeciążenie ćwiczeniami szybkości (szczególnie szybkości maksymalnej), stosowanymi bez dostatecznego wypoczynku, prowadzi do przetrenowania. Mówi się czasem o "wypaleniu" zawodnika - w wyniku zbyt dużej dawki ćwiczeń szybkości. Przeciążenie biegami długimi pociąga za sobą obniżenie funkcji mięśniowych. Każde przeciążenie prowadzi więc do obniżenia czy to szybkości, czy wytrzymałości - o ile mięśniom nie zabezpieczy się się odpowiedniego czasu na odpoczynek. Powyżej pewnego progu ćwiczenia szybkości prowadzą do pogrubienia mięśni, co oddziałuje dodatnio na ich funkcje szybkościowe. Rozrost mięśni pociąga jednak za sobą pogorszenie stosunku przekroju mięśni do ich odżywiania przez przepływającą krew. Skutek jest taki, że wzrasta szybkość na krótkich dystansach, notomiast obniża się wytrzymałość na dłuższych. Dlatego też średnio- i długodystansowcy nie powinni poprawiać szybkości przez ćwiczenia szybkości maksymalnej. Natomiast przy jednostronnej pracy wytrzymałościowej mięśnie dostosowują się do niej, stają się cieńsze, sprawniejsze jeżeli chodzi o przemianę materii, bowiem na skutek zmniejszenia się ich przekroju wzrasta rola kapilaryzacji, zostaje poprawiony stosunek między przekrojem mięśni i zaopatrywaniem ich w krew. Równocześnie jednak obniża się szybkość. "

"Jak widać, obydwie te cechy: szybkość i wytrzymałość stoją w sprzecznym do siebie stosunku. Dlatego obserwujemy, że sprinterzy rozporządzają najgorszymi dyspozycjami wytrzymałościowymi, a długodystansowcy - stosunkowo małą szybkością. "

w sumie to ja na 5km dziennie na rower nie wychodzę, minimum 30