lamusik987
Witam. Czy ograniczajac praktycznie do minimum ww i spożywajać ok 2,5g/ kg masy bialka ( w tym polowe z produktow typu ser twarog, jajka,jogurty a polowe Z odzywki Trec Ultimate Protein dziennie ok 100g) beda efekty redukcji? oczywiscie do tego silownia 5x tyg i rowerek ok 1h dziennie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1317
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
co to znaczy do minimum wg Ciebie?
niezapominaj o zdrowych tłuszczach i warzywach
tak ... efekty będą ... jeśli będziesz systematyczny i cierpilwy
białka z mięsa .. wołowego,drobiu ... ryb ... potem jajka.. sery na wieczory ewentualnie...
Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-05-28 23:53:09
niezapominaj o zdrowych tłuszczach i warzywach
tak ... efekty będą ... jeśli będziesz systematyczny i cierpilwy
białka z mięsa .. wołowego,drobiu ... ryb ... potem jajka.. sery na wieczory ewentualnie...
Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-05-28 23:53:09
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1317
ww ok 1-2g /kg masy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
