[...] ćwiczeń. Bez tego niestety będzie coraz gorzej i supelmenty niestety nie pomogą. Jeżeli już odczuwasz jakieś problemy, to warto również regularnie odwiedzać fizjoterapeutę. Boswelia msm coś jeszcze? I typowe na stawy suple brać jakiś czas? Np minimum 3 miesiące? Jak z tym rolowaniem? Po każdym treningu rolowanie np 10 minut całego ciała?
Mówisz ze nie chcesz wyglądać jak kulturysta, a ja Tobie tlumacze ze jak kulturysta wyglądać nigdy nie bedziesz. Że dieta własnie pozwoli Tobie budować ładną, zdrową sylwetkę i to jest takie minimum.
[...] w ciagu dnia. 2. nie powinno 3. ja przy wadze 110 kg stosuje 7,5 mg, wiec kwestia tego jak bedziesz czul jej dzialanie, a nie suchych przeliczen, a byc moze okaze sie, ze dawka jednorazowa w ilosci 5 mg zadziala bardzo silnie i wiecej nie bedzie trzeba. pamietaj o dodatku kofeiny ktora uzupelnia joszke takie 200mg do porcji joskzi to minimum
[...] minut z buta doi pracy a dopiero jadlem okolo 10 pierwsze posilek i bylo ok:) wiec jak BF jest juz niski i chcesz jeszcze mocniej przycisnac, to mozna tak robic co do kofeiny tak, albo kofeina soplo, albo jakis lajtowy termogenik, ktory ma ja w skaldzie w dosc fajnej ilosci minimum te 200 mg w porcji i powinno byc bardzo fajnie juz w dzialaniu.
[...] najlepszym rozwiążaniem bo nie trzeba się tyle kłuć, a szybciej sie wkręca niż enan czy cypio , prop może być ale częśte zastrzyki moga byc kłopotem, bo deka jak dla mnie minimum to 12 tygodni test co najmniej 2 tygodnie dłużej. Niestety bez ankiety nic nie mogę ci rozpisać ale na twoim miejscu dokładnie przeczytałbym pierwszą część mojego [...]
[...] przedramiona z tej drugiej strefy nie musi byc wszystkeigo, moze byc wszystko (wtedy zachowujemy odpowiednio mniej serii :) ) moze tez być polowa co trening, np raz biceps raz triceps, raz przedramiona raz łydki. Na czworoboki mimo wszytsko koniecznie zostawil bym to jedno cwiczenie tygodniowo minimum choćby nie wiem co (szrugsy stojac pewniak)
postaw lepiej na regeneracje . . . rozciąganie bicepsów przed i po treningu sen minimum 8 h . . możesz dorzucić ZMA apteczne, no i maść lecznicza . . . i oczywiście dobrze sie odżywiaj
lepiej wybierz się do sklepu metalowego, budowlanego lub jakiejś hurtowni a nawet na złomowisko.. Bez problemu znajdziesz porządne profile do budowy siłowni. porządne profile to przynajmniej 50x50 i o ściance grubości minimum 2 mm.
Na zdjeciu dozwolona ilosc w dziale zalozona przez modow pewnie, ale mam rozumiec ze nie tyle co na zdjeciach masz na testy? Bo liczac minimum 8-10 tabsow dziennie to masz na 5-6 dni cyklu;-).
To hyba nie najlepszy pomysł, powinno sie odczekac minimum tyle ile trwał cykl. Jakbyś zrobił tak szybko kolejny cykl , niedość ze zdrowie na tym ucierpi to efekty mogą być mizerne. Poczekaj sobie ok.2mies dozbieraj kasy i towaru
shock therapy-tylko przed treningiem witaminy-do sniadania biogenixsa cellpump-po treningu i wdni bez treningu rano 3,5 miarki bcaa-minimum 10g przed i po treningu universum amino2200-na czczo 5-10g po treningu 5g i na noc 5g bsn termolex-na poczatek 2 rani i 2 przed treningiem omega 3-4 do posilku bogatego w tluszcz
