minimum

nie koncz trenem bo blok jest straszny pociagnij minimum 5 tyg po trenie propa z winkiem woda odejdzie i pokaze sie piekne miesko ja laczylem tren z enanem w cyklu na mase i bylo git

zatem zanim nastepnym razem zadasz tak banalne pytanie, skorzystaj z wyszukiwarki. czas na odpowiedz, skrocisz do minimum. pozdrawiam.

Jak dla mnie wyciskanie na skosie sztangi, później hantle na poziomej i na koniec krzyżowanie linek lub rozpiętki na skosie. Niczego więcej do szczęście nie porzebujesz. Ale nie żaluj serii. Te 4-5 to minimum.

Kox dałby ci tylko retencje wody która zeszła by po skończeniu cyklu. Przelicz sobie dokładnie dietę i jedz według niej. Na początek może być monotonna. Ale prosta i wtedy widzisz jak waga stoi go dodajesz kcal. Daj minimum 100g tłuszczy w tym większość zwierzecych 150 g białka, więcej nie trzeba i reszta ww i masa ruszy. Pozdro

Najpiew poćwicz minimum 1 rok pożądnej masy z pożądną dietą troche Cie zaleje, a potem będziesz 1 rok robił redukcje i osiągniesz to czego chcesz Pozdro

Ogólnie to do października minimum czekam i sobie kupie. Mam czas się zastanowić jak coś w każdym razie.

test i wino to max,test minimum 12 tygodni

ja biore do szkoły grahamki najczęściej z szynka i sałatą albo z pasztetem. Zawsze zjem w szkole minimum 3 takie buły i mi to starcza

Co tu przekonywać, jeżeli będziesz robił wszystko co wyżej ograniczysz możliwość wystąpienia trądziku do minimum.

niewiem jak to sie obdywa ale wg mnie na takich serwisach dzialaja boty ktore i tak podbija cene do okreslonego minimum, jedynie pare razy na pokaz nie.. wlasciciele napewno sobie nie pozwola na sprzedaz jakis rzeczy z duza strata, bo to nie mikolaj a interes majacy przynosic zyski..

Również jestem za opcją przed/w trakcie treningu :-)) 10g bcaa to też w zależności od wagi ;-) Ale takie minimum to 1g (bcaa nie produktu) na każde 10kg masy ciała ;-)

tzn nie są jakimiś za***istymi priorytetami ale nie lubie kiedy są zmeczone po treningu wiekszych partii. A robienie klaty i pleców na jednej sesji a ramion na drugiej widzi mi sie raczej na rzeźbie niz na masie. Potrzebuje zrobić 15-16 serii minimum na duże partie żeby coś ruszyło i 10-12 na małe.

Ciezka sprawa ;/ ja sie wolno regeneruje, 7-10 dni to minimum wiec jakbym 2 razy potraktował łapy w tygodniu to nic by z tego nie było.

[...] rozwoju partii mięśniowych, czy na przerzuceniu jak największej ilości żelastwa... Jak się upierasz, to zrób jak mówi Areha, bo teksty typu ja sie wolno regeneruje, 7-10 dni to minimum możesz włożyć między bajki! Reasumując, wrzuć swój trening, bo jeżeli każda partia "regeneruje się" u Ciebie przez 10 dni, to musisz popełniać błędy.

Ty jestes zaawansowany? co robilesz przez te minimum 2 laata na silowni? bo widze ze bzdury wypisujesz te treningi, dobrze widze? na trica 1 cwiczenie? moze sprobuj cos takiego na klatke + trica : - wyciskanie sztangielek, skos dodatni, supinacja nadgarstka w końcowej fazie ruchu 5x6-10 - rozpiętki ze sztangielkami, skos dodatni, sztangielki [...]

chcesz sie troche zbic i dolozy pare kg. wg mnie wrzuc npp + test + moze dodac jakis jeden oral i brdzie ok, lub jak masz dojscie do dobrego bolda to npp zmnien na bolda, ale wtedy cykl wydluza sie do minimum 3-4 miesiecy bo inaczej bez sensu

minimum 3 miesiące codziennie 4-5g sens jest

Rozumiem, ze chodzi Ci o masse? Jeśli tak to zapuszczaj Storm + shock + dietanabol(dobry), no i minimum 3 l wody dziennie :)

czyli w DT na czczo nic? rano na czczo aeroby bede walil poczatkowo minimum po 30 min dlatego myslalem o 3 dawkach w DT

[...] - Dieta - ułóż sam/a Układając dietę zwróć uwagę na to, by białka było około 2g na kg masy ciała, między 1-1,5g tłuszczy, a reszta to węglowodany. Komponuj posiłki zbilansowane na początek, więc białko, węgle i tłuszcze w każdym posiłku, pilnuj, by białka było minimum 20-25g na posiłek, aby próg leucynowy mógł być osiągnięty.