można poszukać używek np w dziale targowisko albo na lokalnych ogłoszeniach, najprościej tablica.pl krążki nowe kosztują pewnie minimum 5zl/kg, jakbyś znalazł w okolicy tokarza to zrobiłby ci za 3zl/kg, na 100kg masz 200zl w kieszeni albo gratis drążek + poręcze.
dzięki stostuję się do tego wszystkiego staram się jeść owoce warzywa mięso etc. nie jem żadnych słodyczy ani fast foodów. ograniczam spożywanie białego chleba do minimum i codziennie trenuje z wagą własnego ciała oraz biegam i jeżdżę na rowerze. przez ostatnie 10 miesięcy schudłem 12 kg i ztąd pojawiają się moje wątpliwości. Zmieniony przez - [...]
Dodam, że aby ją założyć trzeba przynajmniej jednego pomocnika, ale to minimum bo jak masz ekstra dopasowaną(więcej daje) to przynajmniej dwóch:D No i tnie niesamowicie trice i klatę. Luknij w mój profil i popatrz jakie mam ślady na tricach(cięte jak nożem) a wyciskałem w koszuli ponad 3 miechy temu a nadal mam te ślady Ogólnie jak na zawody się [...]
kreatyna i tak ci nic nie da nie zaczyna się z suplami. Ułóż sobie jakiś plan dla początkujących, ułóż dietę a suple dopiero po minimum 6 miesiącach ćwiczenia bo teraz i tak ci nic nie pomogą
Zdjęcie wstawiłem z lata bo tak samo wyglądałem w styczniu a innego nie było.Ćwiczę od plus minus 15 stycznia ;) Sama zmiana bardzo dobra. Ja na taką pracowałem z rok minimum ;-)
Obstawiam że tutaj nie jestes na żadnych środkach więc te 0,2g tłuszczy na kilogram masy ciała to będzie za mało, tutaj minimum bym stawiał na 0,8g na kilogram masy ciała. Jednak tłuszcze grają wazną rolę w regulacji układu hormonalnego więc tutaj bym nie olewał tej kwestii, wiadomo ostatnie 2-3tyg trzymanie tak nisko tlusczy nic złego nie zrobi [...]
[...] GH na regeneracje organizmu typowo pod katem sportowym. Co innego stany po znacznych poparzeniach, wypadkach, uszkodzeniach narzadow wewnetrznych itd. A faktycznie dawkowanie bardziej przypomina suplementacje dla dziecka z nidoborami hormonu, aby wyroslo minimum na przecietny wzrost i nie bylo karzelkiem... trudno tutaj powiedziec wiecej
szefie słuchaj ...deki to 8 minimum ..omki 5 też sie nie opłaca brać.... dieta musi być odźywy ok...ale na 1 cykl powinieneś coś lzejszego propinat albo cuś w tym stylu...a tak pozatym, napsz coś o sobie waga itp...nie jestem znawcą ale sie staram:):)pozdro
ja omk iwziolem tylko 5 poszlo niby 12 kg masy sily nie za bardzo ale mialem takei napady agresji ze naprawde stwarzalem zagrozenei dla zycia innych poprostu odwal jak oma to sygf w szkoel prawie zawal mialem:)moje normalne cisnienie bez zdenerwowanai wybosilo minimum 170 na 100 troche za duzo jak na no mialem wtedy 15 lat mlodosc glupota:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Poczytaj na temat diety, ułóż dietę i wklej do poprawy. CO do treningu, musisz dac minimum 3x w tygodniu trening aerobowy by zrzucić tłuszcz. Do tego dostęp do siłowni masz? I popraw trochę ortografię;)
Pewnie zależy od rodzaju schorzenia. Endokrynologia to trudna dziedzina. Ludzie którzy się na tym znają maja za sobą minimum 20 lat stażu. Odwiedziłem wielu endokrynologów i naprawdę mało zna się na nietypowych przypadkach. W tym przypadku najlepiej zapytaj kilku lekarzy.
Cypio 300 mg co 5 dni bedzie ok, HCG cyklicznie co 4-5 tygodni 5000 iu rozbite na 2-3 iniekcje co 2-3 dni, tamox,clom i provi przyda sie do odbloku + jeszcze minimum 10 000 HCG.Pod reka jakis IA w razie wzrostu estro (badania po 3-4 tygodniach)
[...] mial efekt przetrenowania lub co gorsze jakas kontuzje. pamietaj: 1 to dieta, 2 to dobrze ulozony trening z mikrocyklami, na koncu 3- suple, ale u Ciebie to, no za pol roku minimum. natomiast to, ze widzisz przyrost bica i klaty ect., to normalne. na poczatku tak po prostu jest. odatkowo kazdy jest podekscytowany, oglada sie w lustrze ze sto [...]
j.w też ćwicze 3 treningi siłowe 3 treningi sw . uważam że 2 razy w tygodniu siłka to minimum a zarazem wystarczająca ilość żeby miec dobre rezultaty ale to tylko moje zdanie
