I - 0 II - Siła i masa III - FBW IV - 3 do 4 V - minimum Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 181 Dieta: 2400kcal B: 190g T:64g W:265g Takie parametry diety wyszły mi na mase Suplementy: białko,gainer Wyniki: 70kg ławka 105kg martwy 80kg przysiad
Witam pisze z zamiarem zakupienia Worka treningowego minimum 150cm waga im ciezszy tym lepszy. Chcialbym rowniez kupic obciazenie zeliwne 2x10 kg 28mm. Jesli sa jakies oferty z okolic CZESTOCHOWY lub z woj.śląskiego to prosze o kontakt Priv tutaj lub GG 5015981 :)
Kupię gryf długi (minimum 165cm) prosty i nakłady. Najbardziej to interesuje mnie odbiór osobisty na terenie Zabrza i okolic. Przesyłka też wchodzi w grę,ale najpierw cena:) Pisać w odpowiedziach albo na gadu 2655096
Trenuje juz rok FBW i chcialbym zaczac cwiczyc split (kazda partia minimum 2 razy w tygodniu) pon: klata triceps barki brzuch wt: biceps plecy nogi sr:off czw:klata triceps barki brzuch pt: biceps plecy nogi moglo by byc cos takiego??/
Witam, mam pytanie odnośnie cyklu na testosteronie. Wiek 21lat, 80kg, 76kg masy mięśniowej. Planuje wejść na długi cykl na testosteronie, minimum pół roku. Jakie środki można połączyć by uzyskać cykl na 4 estrach.
I * 2 - 6 miesięcy II * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV * 3 do 4 V *Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)
Cześć, jest sens suplementować się Omegą 3 w ilości 1 gram ED? Czy trzeba brać minimum 2 gramy, aby miało to jakiś sens? Chodzi mi o czyste kwasy Omega 3, których jest najczęściej 550mg w tabletce.
Staż treningowy : 1,5 roku Cel : Sylwetka Rodzaj treningu : sila i masa Liczba dni treningowych w tygodniu :4-5 Możliwośći sprzetowe : minimum Jestem podczas cyklu deka oma meta pomozcie mi rozpisac jakis fajny plan :)
I - STAŻ TRENINGOWY (systematycznie) *2-6 miesięcy II - CEL *sylwetka III - RODZAJ TRENINGU *split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU *3 do 4 V - MOŻLIWOSCI SPRZĘTOWE *Minimum + drążek
Witam, chcialbym zmniejszyc swoj poziom bf do minimum. Obecnie mam 9%,chce tak 4-5%. Mam ujemny bilans kaloryczny od dluzszego czasu, jednak slabo spada. Czy zakup rowerku treningowego i cwiczenie na nim da jakies rezultaty?
TCM Mega Caps 1100 400 kapsułek firmy Olimp Data ważności: 13.08.2015 Produkt nowy, nie otwierany Cena minimum 55 zł Link do aukcji: http://allegro.pl/tcm-mega-caps-1100-olimp-400-kaps-jablczan-i3904795337.html
Witam I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum Z gory dzieki.
Czy wpc z makaronem i orzechami włoskimi i jakimś owocem może stanowić kompletny posiłek? Codziennie jem minimum 400g mięsa różnego rodzaju, aby wypełnić zapotrzebowanie musiał bym wszamać 600g, a tyle mi się nie zmieści, dużo łatwiej wypić białko.
Siema, jestem na forum w sumie nowy :). Mam na imię Piotrek, zacząłem chodzić na siłkę miesiąc temu.. Moja waga to 60kg, chciałbym bardzo przytyć minimum 15kg. Potrzebuje porad do wszystkiego, treningu, supli i dieti. Licze na pomoc nie na hejty :) pzdr!
Siemanko wszystkim, chciał bym się dowiedzieć ile jeść węglowodanów na cyklu, na internecie znalazłem informację że musi to być minimum 600gram? Białka jem 350 tłuszczy 135 i 600 węgli i trochę mnie to podlewa, cardio po 20-30min 4x w tygodniu. Waga 100kg wzrost 186
Jak w temacaie gryfy: 1) prosty minimum 180 cm 2) lamany 3) 2 gryfy do sztangielek Obciazenie: najlepiej 4*10 kg+ 4*5 kg + 4*2,5 kg piszcie swoje propozycje!
Omówić zagadnienie energii mechanicznej.Na dowolnie wybranych przykładach(minimum dwóch)przedstawić praktyczne zastosowanie zasady zachowania energii: -Zaprezentować ilustracje sytuacji fizycznej. -Zapisać równania odpowiednich energii zgodnie z ZŻE.
Witam! W pewnym poscie quazara znalazlem cytuje : "Sadze ze najlepszy bedzie taki 20g krety przez 5 dni ,a pozniej po 3g dzienie przez okres 3-6miesiecy minimum" Czy rzeczywiscie to da lepsze efekty niz 4-tygodniowy cykl ?
