minimum

Witam, tabletki brałem od początku lipca, ale od 25 zacząłem biegać i zmieniłem dietę, cukier do minimum, tłuste rzeczy, podjadanie, pieczywo,zrezygnowałem też z kolacji. Więc, trenuje 6-7 razy w tygodniu, bieganie od 5 km (tylko na początku), teraz 10-17km, raz 22 km. Tabletki z przerwami malymi....ważyłem 103,5 kg teraz 84,5 kg, w 1,5 miesiąca. [...]

jak widzisz jest to trening dla minimum średniozaawansowanych więc powinieneś napisac ile trenujesz a nie ile wyciskasz :]

[...] musi być dopasowana do spalacza! AAHAHAH TAK! NIE spalacz dopasowany do diety tylko dieta do spalacza! Otóż przy spalaczach na efedrynie musisz zwiększyć podaż białka. Zatem minimum 2g/kgmc a najlepiej jak jest to 2,5 . Organizm jak będzie miał nadwyżke, po prostu wydali + dużo pij!! ALe jak to jest z tym dawkowaniem efki? Otóż testując na sobie [...]

Po operacji i tak minimum pół roku byś nie mógł trenować. Ja na Twoim miejscu bym powoli wracał do treningów i zobaczył, a w razie kolejnego zwichnięcia - zrobił operację zaraz po nim. Olgisław na pewno Ci zaraz wszystko objaśni:)

[...] Metoda Cunninghama wchodzi w grę? Jak to mówią, chciałem wyjść z piwnicy(depresja, fobie, aspołeczność, itd) i się wkopałem... Nawet mam efekty. Wcześniej zbiłem tłuszcz do minimum 186cm 70kg przy pomocy postów przerywanych i przedłużanych do 44 godzin. Teraz ważę 79kg i widać te mięśnie, chociaż ćwiczę te 2 miesiące. Wcześniej coś tam [...]

[...] dość dziwna sytuacja. Jeśli chodzi o mnie miałem wyciągane śruby i płytke z obojczyka 2 tygodnie temu, dokładnie w rok i miesiąc po pierwszej operacji. Lekarz powiedział, że minimum 1 rok a maksimum 1,5 roku po pierwszej operacji powinienem mieć wyciągnięcie śrub. Później instalacja wrasta w kość i bardzo trudno jest ją usunąć więc warto o to [...]

[...] Teraz na redukcji mam taki plan, żeby robić "tylko" po 3 serie tych ćwiczeń. Ktoś mądrzejszy mi tak doradził, a ja się do tego dostosuję i zobaczymy co z tego wyniknie. Plan minimum- co najmniej takie same rekordy w tych ćwiczeniach jak na masie. Jak się uda zrobić progres to będę bardzo zadowolony :-) Na masie bazowałem właśnie na ćwiczeniach [...]

[...] poprawia smak! (Sól do smaku, jeśli trzeba). Wszystko dobrze wymieszać i zostawić na min. parę godzin a najlepiej na noc w lodowce by się zmacerowało. Poza podstawowym minimum do sałatki można dodać: kukurydze z puszki czy mrożoną (ugotowana) groszek mrożony (ugotowany), ogórek konserwowy pokrojony w kostkę 225. Sałatka z owocami 2 cykorie, [...]

1kg piersiaka -> 13pln / 3pln -> ok 250g.-> ok 45-50g bialka. nioe uwzglednilem w rozpisce owocow i warzyw, minimum 1 jablko dzienie jak dla mnie + sezonowe. ale to znowu nie podniesie niewiadomo jak ceny. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-25 13:07:01

Plewer wiesz każdy by sobie mógł z dietą ćwiczyć.. jednak takie coś minimum 2-3 lata, zależy od organizmu.. zbliżają się wakacje. Jednemu idzie lepiej, drugiemu gorzej a każdy chce wyskoczyć że było takie

Endokrynolog. Powiedziała, żeby badania wykonać minimum 7 dni a najlepiej 14 od ostatniej dawki antybiotyku. Antybiotyk zacząłem brać dzisiaj i mam go brać przez najbliższe 10 dni, więc badania mogę zrobić za 17-24 dni - ok. 3 tygodnie. Na antybiotyku przez najbliższe dni będę leżał, moje zapotrzebowanie więc się zmniejszy. Na siłownię chciałbym [...]

Polecam zmienić rozkład makroskładników. Tłuszcze masz na niebezpiecznie niskim poziomie. Nie widzę w tym sensu. Zwiększ do minimum 1g/kg masy ciała a zmniejsz ilość białka.

BERETTA NIE PISZ BZDUR.JESZCZE RAZ POWTARZAM,ŻE WSZYSCY A TO WSZYSCY POLICJANCI SIEDZA NA FRAJERSKICH LUB CWE....ICH CELACH I NIE MA OD TEGO ODSTĘPSTW TAKICH JAK TWORZENIE INNEJ KASTY.NIE PISZ TAKICH RZECZY BO NIE WIEM CZY MAM SIĘ ŚMIAĆ CZY PŁAKAĆ.NIE MASZ WIDZE NAJMNIEJSZEGO POJĘCIA O TYM CO SIĘ TAM DZIEJE POZATYM CO PRZECZYTASZ CZY OD KOGOŚ [...]

[...] oszczędność, bo 34 jajka * 0,50zł = 15zł. Sprzedawane są w dużych kartonach 10kg, ale chyba paczkowane w kartonikach po 1kg każdy. Czekam jeszcze na więcej informacji od firmy. Wydaje mi się, że można je mrozić więc jeśli się okaże, że warto to można samemu zrobić sobie zapas. Poza tym trwałość w lodówce to minimum 21-30 dni lub 48h po otwarciu.

LIDL 25-31.05. Świeży kurczak tuszka 4.99 kg 28-31.05 owoce minimum 20% taniej

lidl 10-16.08.: świeży kurak cały 5,55 (do środy) pestki dyni 200g 4,99 orzechy nerkowca 200g 7,99 lidlowski jogurt typu greckiego 1,49 pepsi 2x2l 4,99 (nie wiem czy max też) kapary w słoiku 1,99 od czwartku: kotlet jagnięcy z kością 400g 19,99 dorada patroszona 29,9 minimum -20% mięsa i kiełbasy gril&fuf

[...] Frytki 1kg/1 opak 3,99 Mozzarella 125g/1 opak 1,99 Pomidory suszone w oleju 285g/1 opak 5,49 Dżem niskosłodzny 390g 1,99 Serek wiejski 200g 1,19 WSZYSTKIE ORZECHY I BAKALIE minimum 20% taniej pistacje kalifornijskie 500g 23,99zł orzechy laskowe 200g 10,39zł orzechy ziemne 500g 5,19zł orzechy pekan 200g 11,19zł mieszanka orzechów 200g 9,99zł [...]

Lidl 13.06 - 16.06 Wszystkie mięsa z indyka minimum 20% taniej Sznycel z piersi indyka 400g 7,19 Filet z piersi indyka 800g 13,99 Mięso mielone z indyka 500g 5,59 Golonka z indyka 800g 6,49 Polędwiczka z indyka 1kg 19.90 jogurt naturalny zott 0,79 serek wiejski pilos 1,19 maślanka naturalna pilos 1,79 twaróg chudy pilos 2,19 mix sałat 2,59 rodzina [...]

[...] różowy 3,95/kg sałata lodowa 1,45/szt kawa rozpuszczalna Nescafe classic 200g 13,49 ryż basmati 4x100g przy 2 2,5/szt -20% na herbaty i parówki lidl 29.09-02.10.: -20% (minimum) na wszystkie makarony jajka M 2,55 makrela wędzona 12,9 ogórki kiszone 700g 2,99 gulasz z dzika 300g 8,99 (29,9/kg) szynka z dzika 1kg 39,9 stokrotka 22-28.09.: [...]

biedronka 20-26.10.: schab BK plastry 360g 4,75 (13,2/kg) mięso wołowe na gulasz 500g 10,99 mandarynki 3,79/kg granat 7,99/kg kaki 5,99/kg brokuł 1,85/szt bataty 4,99/kg -20% na wybrane śledzie -20% (minimum) na produkty Danone -20% na wybrane makarony -20% na wszystkie kawy rozpuszczalne -25% na dezodoranty