niekoniecznie musisz się dostać mając nawet kilkadziesiat punktów ponad minimum jakie oni wyznaczyli,dlaczego? bo wiele osób moze tyle zdobyć. Nie dostaje się każdy kto próg przekroczy tylko najlepsi którzy załapią się na wyznaczoną ilość miejsc. tyle ze...skoro sam piszesz ze nie chcesz się uczyć i nie lubisz to po co Ci WAT?
Witam mam dwa pytanka: Dlaczego do podoficerskich szkół nie biorą z cywila ? to w takim razie jak się tam dostać ? I jak wyglądają takie testy sprawnościowe może ma ktoś jakąś strone nie chodzi mi tu o np. podciąganie tylko ile trzeba tego minimum wykonac. Z góry dzięki za odpowiedź
Stary, masz prawie 100 kg, chcesz ćwiczyć 5x w tyg a masz jakieś śmieszne 2500 kcal? Moim zdaniem szybko się zajedziesz i nawet bomba nie pomoże. Mało kcal=słabe treningi bo nie masz na nie siły. Ja bym zaczął właśnie od 3000 kcal - a nawet więcej - i powoli obserwował czy schodzi waga. Do tego siłka minimum 1 raz.
dzięki, dzięki. Byłem pewien, że na sport trzeba mieć świstek, że uprawia się wymagane dyscypliny minimum 3 lata, niestety mojej tam nie ma. Dobrze, że dotyczy to tylko tych którzy chcą zrobić sobie trenerstwo. Dla całej reszty możliwe jest zrobienie menadżera sport, dobra rzecz.
A jakieś minimum jest, czy coś w tym stylu? Jak skumac kiedy należy skończyć i jak często ćwiczyć?
W ramach regeneracji zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, mocz rękę w ciepłej wodzie ze solą ok.20-30 minut i pij rozpuszczoną żelatynę (ok. 2 łyżeczek minimum 5 razy w tygodniu). Jeśli kontuzja nie jest na tyle poważna powinno pomóc. A jeśli chcesz mieć dokładną diagnozę to udaj się do ortopedy z uprzednio zrobionym RTG nadgarstka, [...]
mało? to ile byś proponował i co ile wbijać? bo z tego co wiem to cykl na teściu prolo musi trwać minimum 1,5 miesiąca - czy się mylę?
z prolo to najlepiej minimum 8 tyg mozna ciagnac do 12 lecz po 10 juz sa male przyrosty wiec nie wiem czy sie oplaca wbijac do 12 tyg jak kto woli a co ile dni walic to zalezy jakie masz stezenie prolo najlepiej wbijac 200 lub 250mg co 4 5 dni co 4 wychodzi lepsze stezenie we krwi jak robisz co 5 to stezenie spada gdzies o tym czytalem na [...]
Ale to ogólne zapiski nie będę całego procesu mu rozpisywał a ty głupcze nie kopiuj z wikipedii czy innych źródeł. Mogłeś napisać żeby wpisał w goglach jak odbywa się cały proces albo podać jakiś odnośnik jeżeli znalazłeś artykuł na ten temat. Po g**** wkleiłeś ten artykuł??Chcesz tym zaszpanować?? A co do ostatniego zdania to masz rację ale [...]
Ładna dziewczyna. Minimum 25? No przesadziłeś- ja bym jej dał góra 18...lat. A z zafajdanych portasów tzw. skejtów (Acid takich nie ma na sobie) zawsze będę miał bekę . Ten motyw dobrze wyrazili w "Dniu Świra". Pominęli tylko chód bujany z nogi na nogę przy lekko pochylonej głowie buahaha! Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych [...]
no i minimum ze 14tyg deca i enan 16tyg...szkoda ze hcg nie bylo podawane co 6-7tyg ale pewnie mial byc cykl z propa,pozniej wpadl pomysl z susta a teraz z deca i enanem ;)
"i Ci wykasuja tyle ze sie w spodnie nie zmiescisz. Macie najtaniej na allegro to jeszcze bedziecie kombinowac" bzdura. ja płaciłem 3.50, przy wiekszej ilosci mozna sie targowac do 3zł. w sklepie jest minimum 5zł, a na allegro min. co widziałem to 3.90 + przesyłka, a tania nie jest
Zero kaloryczne
Jak kolega wyżej, póki co się jeszcze wstrzymaj, moim zdaniem minimum tydzień lub nawet dwa i dopiero będzie można podjąć decyzję co dalej. Na ten moment uważam, że organizm potrzebuje adaptacji, więc jakiekolwiek zmiany mogą wprowadzić tylko większy zamęt, a nie przyniesie nam to żadnych dodatkowych korzyści
[...] Przy moich problemach..kręgosłupi to kolano myślę, że waga powinna być odpowiednio niska. Obecnie niestety zapuściłem się 89 kg przy 178 cm. Myślę,że okolice 75 w tym przypadku to minimum. Z drugiej strony boję się podejmowac aktywności typu bieganie z powodu tego kolana ale ostatnio jest trochę ćwiczeń z masą własnego ciała i dużo marszu.
5 kg w miesiac? wiesz ze minimum 3-4 kg z tych 5 to tluszcz? Przy optymalnym treningu mozesz zbudowac zaledwie 1-2kg w miesiacu i to tylko jesli jestes poczatkujacym, takze cierpliwosci. Zmieniony przez - Nanobite w dniu 2013-03-24 18:46:55
Glodowka - minimum 51 dni, pijesz tylko 0,5l wody w kazda nieparzysta srode, robisz po 1127 podskokow dziennie i po 3 tygodniach jestes "Mister Plaza" ! Aha - efekt "Jo-jo" (wymawia sie dzo-dzo) jest widoczny tylko jesli owiniesz sobie sznurowki dookola szyi i skoczysz z okna, jak skaczesz na skakance to nie ma sie czym martwic. Uwazaj na [...]
Bcaa, odpowiedni posiłek po treningowy oraz minimum 9h snu.
bcaa jak najbardziej oki, poza tym dopracowane do perfekcji posilki okolotreningowe(minimum), oraz trzymanie sie z dala od stresu
5 treningów SW to sporo i rzeczywiście może być problem znaleźć czas na treningi siłowe ;-) Również jestem zdania jak TomQ, że pasowałoby zrobić minimum 2 treningi siłowe, więc rozkład 4/2 będzie ok ;-)
[...] i jeszcze raz kupa "sprzet profesjonalny" to, to nie jest, zobacz na budowe tej lawki, lawka do wyciskania powinna byc zrobiona z solidnego materialu o profilach minimum 4x4 wiec to jest jakies nieporozumienie, jesli ta lawka ma sluzyc do ciezarow to se ja daruj, a jesli dla rekreacji w stylu, pocwicze przed wakacjami to smialo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
