minimum

[...] było i praktycznie nie schły, z palców zrobiły się kalafiory i zaczął się ból... Doklepałem się do 48 km - cały czas w limicie, ale za małym: 8 minut. A powinienem mieć minimum piętnaście, bo z planu wynikało, ile muszę mieć czasu na następny odcinek - dokładnie 2 godziny. Musiałbym zmienić buty i skarpety, wysmarować porządnie nogi second [...]

[...] z rzędu zwycięstwo w Złotej Lidze pokonując w Saint-Denis Jamajkę Melaine Walker, mistrzynię olimpijską z Pekinu. Anna Rostkowska zeszła poniżej 2 minut na 800m uzyskując minimum na MŚ. Deszcz i niska temperatura obniżyły poziom zawodów Złotej Ligi na stadionie w Saint-Denis. W skoku o tyczce Jelena Isinbajewa oddała tylko jeden skok [...]

[...] - 3 serie: max. 1. Skłony tułowia na skośnej ławce – 30/30/30/25 2. Unoszenie kolan w leżeniu płasko – 30/30/30/25 1. Aeroby, np. jazda na rowerku - minimum 30 minut. Środa (Plecy + Biceps + Mięśnie brzucha + Aeroby) 1. Martwy ciąg – 15/12/12/10 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem [...]

[...] znowu przerwa z 3 miesiace na 500mg mixa co 2,5 tygodnia i przed latem planuje z nowych srodkow: antek, bold, tren aga, deka miedzy innymi. Oczywiscie na cyku dieta na 90% minimum. Mysle, ze na nastepny rok bedzie zyciowa forma jak wszystko pojdzie tak jak mysle. Choc prawie nigdy nie uda sie cykl na 100%, juz to przerabialem. Ogolnie kazdy kto [...]

[...] się reżimowi w 100%, bo wiem, że jeśli popuszczam pasa, to mam tylko wieksza ochote na niezdrowe rzeczy - czestsze gotowanie! - picie, picie, picie.... wody i herbat itp. minimum 2 l dziennie, redukcja kawa do 1x/ dzien - skonczenie z nalogowym gapieniem sie w lustro i lapaniem za faldy, zeby sprawdzic, czy od wczoraj schudlam - MNIEJ [...]

[...] stabilności finansowej. Liczymy też na konkretne decyzje dotyczące budowy stadionu - mówi rzecznik firmy Marek Baran. "Nasze oczekiwania sportowe w tym sezonie to minimum ósme miejsce" - dodaje. Więcej w "Gazecie Wyborczej" wg mnie -za wysoka poprzeczka ale kto wie.. 16 zespolow wiec polowa tabeli musi byc . Zmieniony [...]

przywzowity 1400 + za***isty 3000 + zwykły do 1000 zł w promocji coś dosatniez do 500 w sumie nie wiem czemu Ci teg owczoraj nei napsiałem DOBRA JEST BIZNES !!! POTZREBUJE W WEEKEND ZAROBIĆ MINIMUM 50 ZŁ A MAKSIMUM MILION NEI NO ZADOWOLONE SIĘ SUMĄ 150 ZŁ KTÓRA JEST MI BARDZO POTRZEBNA , ALE MINIMUM TO 50 ZŁ PATENTY MAM TAKIE ZAKŁADY W [...]

a ja wychodze z zalozenia ze jezeli przestaniesz byc aktywnym i przestaniesz jesc minimum i wrocisz do starych nawykow predzej czy pozniej to waga wroci szybciutko z nawiązką , bo przeciez nie bedzie juz zawsze jadl minimum tak ? wiec nie mysl miesiac w przod tylko mysl dalej , co bedzie jak przestaniesz jesc te minimum i przestaniesz byc aktywny [...]

[...] 4 stopien szkoleniowy kick-boxing; b) kategoria C - otrzymuje ja zawodnik który ukonczyl 18 rok zycia i posiada 4 stopien szkoleniowy kick-boxing oraz wygral 2 walki minimum 3 rundowe wg regulaminu full-contct lub low-kick; c) kategoria B - otrzymuje ja zawodnik który wczesniej posiadal kategorie C posiada minimum 3 stopien szkoleniowy [...]

Masa - głód, redukcja - głód i tak całe życie na głodzie :-D A niektórzy męczą żarcie na wycinkach i to pokroju 2000kcal, gdzie Adam je pewnie z 3500 minimum :)) Jakbyś tu był Adam obecny do 30 minut to kuknij na FB :-P Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-11-05 11:31:49

Raz robiłem placka ze skrobii - guma wyszła ;/ Muszę budyń zrobić jeszcze raz, może w końcu woda nie wyjdzie xD Masa - głód, redukcja - głód i tak całe życie na głodzie :-D A niektórzy męczą żarcie na wycinkach i to pokroju 2000kcal, gdzie Adam je pewnie z 3500 minimum :)) 3500? Z moich wyliczeń wyszło bardziej 4,5-5tys XD

[...] podporą pod brzuch, szeroki chwyt, przyciągałem do klatki 4s 15,12,10, 8+drop set Sztugsy 5s 15-10powt. Dzień dobry 3s 15p Wszędzie też w większości ćwiczeń zachowuje tempo minimum 2010 do maximum 4010 Djeta 1. 2 całe jaja, 100g twarogu, 25g S-mix'a, 50g owsianych, 50g ananas, 100g skrobi 2. 80g skorbi, 50g owsianych, 3 wafle ryżowe, 30g oleju [...]

[...] ;-) nadmiaru witamin bym się nie bał, bo poza A,D,E i K które są rozpuszczalne w tłuszczach, reszta jest rozpuszczalna w wodzie, wiec nadmiar będzie "wylany" %-) 100% to minimum jakie potrzebuje nasz organizm żeby prawidłowo funkcjonować, wiec zawsze naciskam na to bo to podstawa i dla zdrowia, dla pracy całego organizmu no i dla rozwoju [...]

[...] niego ćwiczeń) Do tego Tomek będzie wykonywał aeroby w postaci rowerka po treningu (zaczynamy od 15 minut). Każdego dnia Tomek także będzie spacerował wieczorem po pracy, minimum pół godziny dziennie. Po treningu oczywiście rozciąganie całego ciała. Tomek doskonale wie, że także kwestia diety jest bardzo ważnym czynnikiem decydującym o [...]

Jeśli w teście zrobiłeś 0-5 podciągnięć, najbardziej efektywnym i wzmacniającym treningiem będzie dla Ciebie trening opuszczania. To właśnie ten trening pomoże Ci najszybciej rozwinąć mięśnie i dzięki niemu zbudujesz swoją siłę i wytrzymałość najszybciej i będziesz mógł pobić swój rekord. Trening opuszczania będzie skuteczniejszy ponieważ wywoła [...]

[...] w postaci "złotych-nieprzemyślanych porad" OK - SLUSZNIE 6.Nowa "drabinka" statusów-od najniższego: -nowy- (bez limitu) -czytelnik- minimum 25 sogów w dziale -oczytany- minimum 75 sogów w dziale -doradca w dziale- minimum 150 sogów w dziale -autorytet w dziale- minimum 300 sogów w dziale Juz mówię o co [...]

Walka do upadłego o wymarzone minimum LEKKOATLETYKA. Bartosz Nowicki i Przemysław Czerwiński przebywają na obozach w Szwajcarii i Włoszech. Średniodystansowiec i tyczkarz MKL Szczecin mieli czas do 6 lipca na wywalczenie minimów na IO w Pekinie, ale im się nie udało. Związek wyciągnął pomocną dłoń i zmienił terminy. Obaj są na tzw. liście [...]

10 mg to takie minimalne minimum ;-)

Ile minimum przerwy od gw. wypadałoby zrobić żeby po powrocie efektywnie wchodziło? Leciałem 8mg. 8 tygodni

Jesli ktos leci bez saa to na pol rocznym cyklu samego mk juz mozna zbudowac :) Już po miesiącu widać że mięśnie są dużo pełniejsze sylwetka nabita. Myśleć, że pół roku to będzie u mnie takie minimum. Chyba że wcześniej zacznę redukcję to zmienię na gw i dodam rad :)