minimum

[...] się przy okazji zakupu jakiegokolwiek suplementu UN.Markus przyjechał do Irlandii promować markę ULTIMATE NUTRITION i musi coś zarobić dla teamu. Tak niestety kręci się biznes,i jest tak wszędzie. Na każdych zawodach w Irl.czy innym miejscu na ziemi,jeśli przyjeżdza jakaś gwiazda i chcesz zdjęcie z autografem to płacisz za nie minimum 10euro.

[...] gdybys najpierw zdobyl okreslona mase, a dopiero pozniej rzezbe, bo masz straszna niedowage (kiedys wazylem tyle przy wzroscie 171 i bylem chudy jak trzcina, wiec sam masz odpowiedz). dla Twojego wzrostu minimum to te 80kg, choc moim zdaniem masuj do 90kg - na twoj wzrost to i tak nie bedzie za duzo. ps. podaj swoje wymiary - bic klata udo lydka

[...] to w 99% przypadków okazuje się że je zdecydowanie za mało. Także rozpisz dokładnie co i ile jesz to będzie można jakoś pomóc. Albo po prostu ustal sobie jakieś dzienne minimum, powiedzmy 3500kcal i przy twojej wadze przy tylu po prostu musi iść. Chyba że masz bardzo ciężką prace fizyczną to wtedy może to nie wystarczy, ale jeśli dodasz [...]

kolejny "znajomy" Twój nick mówi wszystko...a clomidu minimum 20 tabs po tym cyklu. Btw kreatyna nie służy do odblokowania....

Dwie to minimum, rozwazam opcje brania samego EQ i czy to wogole ma sens bo na samej superce sie przejechalem.

to dlaczego rozpietki sa zle? No ale minimum białka jest jakieś czy nie? trening aerobowy mam rano po pierwszym posilku w ktorym bym jadl tyle bialka, pytam sie czy by bylo ok, po treningu oczywiscie 30g bialka juz.

To co masz to potrzebujesz minimum x 2. Reszta info po uzupelnieniu ankiety.

Moim zdaniem program jest dobry. Jedynie co zmienił bym na Twoim miejscu to ilośc ćwiczeń np. na bice. Po plecach wystarczy zdecydowanie dwwa ćwiczonka uginanie ze sztangą i w podporze o kolano z większą liczbą serii minimum 5

nie musisz brac krety na czczo , mozesz wziac po sniadaniu np., imo 4 tygodnie nie ma sensu nawet jakbys z faz ladowania zrobil, daj minimum 8 tyg. dawkujac "standardowo" DT 2x5g DNT 5g, efekty po kreatynie beda takie jak Twoja dieta i treningi, bedzie dobrze jadl, trenowal i sie regenerowal jak nalezy to kreta wspomoże robienie masy jezeli na [...]

lecytynę trzeba było wziąc olimpu, chyba jedna z najtaniej wychodzacych na rynku, koszt to ok 26zl na 250g prochu. zalecalbym brac minimum 2g, a najlepiej 5g dzienie

Wg. mnie minimum to 15mg ed, jeśli JESZCZE nie jesteś pewien tego, to kup sobie nolve i trzymaj. Jak coś pójdzie nie tak to ją bierz w cyklu

[...] układu trawiennego. Uniemożliwi to odpowiedni sen i regenerację, na co japhenix i tak nie ma zbyt wiele czasu. Myślę, że poszedł w dobrym kierunku wybierając płynny posiłek. Aby go trochę poprawić zasugerowałbym zastąpienie mleka wodą i dać większą ilość bananów (najlepiej dojrzałych, z czarnymi kropkami) - myślę, że 3 to minimum. Pozdrawiam

nom chyba 2,1 g/kg to dla mnie minimum zeby cos ze mnie bylo

Mnie zadziwilo zdjecie Doriana wyglada tak jak bym nie trnowal nigdy kulturystyki powinno mu cos zostac nawet minimum normalnie sie zalamalem

o warzywach pisałem w pierwszym poście, dodaje do minimum 3 posiłków, ale nie wliczam. Czyli białko + węgle, potem potreningowy i koniec. w takim razie ten twaróg, zjeśc najlepiej w trakcie dnia ??? I jeszcze z innej beczki, można łączyć w jednej porcji węgle, białko i kreatyne??

kumpel bierze i działa, czy to widziało tajlandie to nie wiem. jednej tabletki to nie ma sensu brac, zeby zobaczyc efekty to minimum 2 tabsy. a najlepiej wiecej, kumpel bierze 4 i dopiero czuje, ze go pcha.

tez bilem 100 co 2 dni i nie bylo sidow i ladnie roslem. ogolnie zadowolony. teraz lecialem mniejsza dawke i powiem szczerze ze nie jestem zadowolony- 100 e2d to minimum.

[...] ogolnie nie ma co zbytnio kombinowac;-) wybierz sobie NAC, miks jaki wrzucilem, uzupelnij witamina C i ewentualnie niewielkim dodatekiem witaminy E i na potrzeby takie minimum powinno starczyc za swiat:-) dodatkkowo zadbaj o to, aby dieta obfotowala w zwiazki, ktore przyczyniaja sie do poprawy funkcji zdrowia, zamiast kupowac kilka [...]

Jeżeli robiłeś porządny cykl to przerwa minimum tyle ile on trwał Bo inaczej nie odniesiesz efektów

[...] do tego dokładnego wzoru, do którego wzór otrzymałaś w artykule wklejonym powyżej. Wklej tutaj całość obliczeń. Wtedy dokładnie zobaczymy jak to wygląda. Nie zaniżaj współczynników w trakcie liczenia. Jeżeli chodzi o makroskładniki, to białko 1,8 grama na kilogram masy ciała, tłuszcze minimum 1 gram. Reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.