minimum

Ok ok %-) ale serio posiłki wyglądają jak byś jadł naprawde duuże ilości i nie do konca był na redukcji. Inwencja twórcza robi swoje i z minimum składników idzie coś fajnego zrobic Powiem Ci, że niektóre nie tylko tak wyglądają, ale tak się czuję jak je jem. W zasadzie cały czas jestem pełny. Nie mam takiego czegoś, że burczy mi w brzuchu. Czasem [...]

Ok ok %-) ale serio posiłki wyglądają jak byś jadł naprawde duuże ilości i nie do konca był na redukcji. Inwencja twórcza robi swoje i z minimum składników idzie coś fajnego zrobic Powiem Ci, że niektóre nie tylko tak wyglądają, ale tak się czuję jak je jem. W zasadzie cały czas jestem pełny. Nie mam takiego czegoś, że burczy mi w brzuchu. Czasem [...]

[...] Czy ciezar ma az takie znaczenie? Dla mnie to kombinacja ciezaru i techniki nigdy jedno kosztem drugiego. Sam podrzucam czy wspieram sie nogami ale tak jak mowie dzwigam minimum 2 x wyzej co dla mnie osoboscie ma znaczenie. Ciezarow uzywam tez nie duzo mniejszych jak ty. Skoro tobie tak wchodzi to super bo jak by nie bylo znasz swoj organizm [...]

To ile razy w nocy wstawałes na lanie ?:p u mnie na redu te 4 pobudki to minimum :p

To ile razy w nocy wstawałes na lanie ?:p u mnie na redu te 4 pobudki to minimum :p a ja się bałem, że ze mną jest coś nie tak, bo każda noc na redukcji to 3-5 pobudek, ale już jestem spokojny :-D

[...] kontroli to Łukasz zacznij się martwić jak będziesz generował 400w z FTP przy swojej wadze i nienagannej technice :-) Tak sobie ostatnio z chłopakami liczyliśmy że 5w/kg to minimum aby ogolić coś w polsce wśród amatorów.. Niestety takie mamy realia że Polscy najlepsi amatorzy śpią na kasie, a zimę spędzają w ciepłych krajach budując formę. Taki [...]

Jak chcesz się nim bawić to trzeba stosować zasadę minimum. Ale zawodostwo, to juz inna bajka...

Lol. Chodziło o to że organizatorzy nie zapewnili wody zawodnikom co jednak jest jakimś minimum. Tak uważam i tyle

[...] zakupie, ale jednak musiałbym do Emondy SLR dopłacić około 3-4tyś więcej, a to było już poza wszelkimi możliwościami :-) Ja w tym roku podjazdy robiłem na 34-28, nawet te ściany po 25% nachylenia. Ale jednak to zabójstwo dla kolan.. Kadencja 45-50 to zbyt mało. następnym razem minimum 34-30. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-07 11:29:48

Przy pracy siedzącej i braku aktywności, wizyta u fizjoterapeuty powinna być obowiązkiem minimum 1 raz na 2 tyg.

Też uważam, że spacer jest niezbędny. Ja bez odrobiny powietrza w ciągu dnia nie przetrwam po prostu. Mimo wszystko ograniczam do minimum.. Z drugiej strony jak to się ma do świąt, które już niedługo. Ja zostaje z Żoną w domu i nie jeździmy po rodzinie, bo dla mnie przestrzeganie teraz tych zasad w dobie świąt to hipokryzja. A mogę się założyć że [...]

21.05.2020 Wyścig - Tour for All Stage 5. https://i.ibb.co/D8BrP4z/Zrzut-ekranu-2020-05-21-o-20-41-12.png https://i.ibb.co/VCvK8p9/Zrzut-ekranu-2020-05-21-o-20-41-46.png Dzisiaj ostatni etap Tour for All. Najpierw 33 km głownie po płaskich z lekkimi hopami i tu jestem cały czas w czołówce i na koniec 4,2 km podjazdu średni 5%. Finalnie dojechałem [...]

[...] wiarygodnych danych z kilkuminutowego wysiłku jest celem jest utrafienie w 85%FTP i utrzymanie tego przez 2 godziny i piętnaście minut tak by po wszystkim móc jeszcze sprawnie przebierać nogami w biegu przez prawie dwie godziny. Dwadzieścia minut to minimum, a optimum to ponad dwugodzinna jazda na procencie mocy z dwudziestominutowego testu.

Ja jutro planuje x6. Każdy 250w minimum, a jak mi odwali to zrobię 7.. %-)

[...] to kupię jakąś byle jaką kolarzówke za tysiąc i będę na tym moim chomiku jeździł zatrzaskowym co mam :-) Zależy ile możesz wydać tak naprawdę. Za direct drive musisz minimum te 3tyś liczyć. Imo jak Łukasz napisał, jego propozycja na rynku to sztos sztosów. Dla mnie był za drogi i mam TACX FLUX 2, kupiłem po zniżce u mnie. Spoko jest, ale [...]

Odpisałem :-P. Aktywność na forum ograniczyłem do minimum, więc mogę nie być na bieżąco %-)

W sumie byle jak %-) Im większe ciśnienie dla Ciebie tym lepiej, minimum sesja 30 minut. Warto się położyć na plecach i dać stopy na podwyższeniu żeby wspomóc odprowadzanie limfy do węzłów chłonnych w pachwinach.

[...] jak zostanie uruchomiona ziemia to tenis może iść nawet do 3 dni w tygodniu (tutaj też sporo zależy od pogody) dopiero potem jest bieganie, na obecną chwilę chciałbym robić minimum jedno dłuższe wybieganie w tygodniu ~10km w czasie ~1 godziny (ale tutaj muszę poprawić kondycję zanim dojdę do takich dystansów) i jak będą wypadać mi dodatkowe dni [...]

[...] Dystans: 8100m           Tempo: 6:23            później niż planowałem poszło bieganie dodatkowo zmęczony byłem mocno i jakoś tak założyłem sobie żeby zrobić minimum 20-25minut, w trakcie wyszło mi 25 ale w jedną stronę potem trzeba było jeszcze wrócić i zrobił się ładny dystans cały czas biegam bez muzyki (rozleciały mi się [...]

jednak dobra truskawka to dobra truskawka, idzie u mnie ich ostatnio bardzo dużo a redu na pewno będzie szła minimum do końca konkursu hi-tec'a, ale wszystko się okaże w trakcie Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-06-14 08:40:58