A konkretniej??? ...w ciągu dnia lepiej chelat czy cytrynian?, a co lepsze przed snem?. Prosiłbym też o jakieś liczby np. magnez bierz minimum 1g! podzielone na 2-3dawki czy coś
jabolcokk - racja, mój błąd "W przypadku kodów kreskowych, kodów dwuwymiarowych i hologramów pochodzących z opakowań zbiorczych obejmujących minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek - dodatkowo dowody zakupu produktu w opakowaniu zbiorczym w formie oryginału paragonu fiskalnego lub faktury..." Zmieniony przez - Stillborn w dniu [...]
"- w przypadku kodów kreskowych, kodów dwuwymiarowych i hologramów pochodzących z opakowań zbiorczych obejmujących minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek - dodatkowo dowody zakupu produktu w opakowaniu zbiorczym w formie oryginału paragonu fiskalnego lub faktury, " batony jeszcze sa bo pisze w regulaminie i dodatkowo w [...]
kup sobie jakiś przyrząd do mierzenia ciśnienia w domu i rób to 3 razy dziennie o tej samej porze . Przed mierzeniem poleż minimum 5-10 minut w spokoju . wtedy bedziesz miał realne wartości twojego ciśnienia . Jak mi kiedyś mierzyli ciśnienie u lekarza to wyskakiwało mi po 160/80 ale wiedziałem ze spowodowane jest to stresem związanym z wizytą . [...]
na przyszlosc - wyszukiwarka. zasada jest taka, ze zazwyczaj robi sie tak dlugą przerwę jak dlugi był cykl. minimum to 4 tygodnie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-03 21:38:01
Skerx ma rację więcej kcal, pewnie minimum to 2000 będzie sam na low carb jadę, ale do tego trzeba się przekonać i trzymać się zasad lc. trening też dałbym fbw są gotowe już rozpiski w dziale "Trening dla początkujących" albo "Alternatywna Droga" Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-18 15:27:25
2 tabletki rano Thermo (lub 1 rano , druga ok.12) i 2 przed treningiem bcaa najlepiej 10-12 kaps przed treningiem, minimum 8 kaps staraj sie cwiczyc na pusty żoładek kup białko - najlepiej wpc naturalne (mało węgli, tłuszczu) Trec 1500g
1. WIEK: 25 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:nie mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie 2 lata 6. DIETA:jest -białko:minimum 200gramow bialka dzinnie -węglowodany:roznie -tłuszcz:roznie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden pare lat temu omka tesciu 8. TRENING:4 razy w tyg raz basen 9. CEL [...]
Na hcg masz wyprowadzic testa minimum do polowy widelek. Bedziesz robil badanie kontrolne to zbadaj tez e2, moze trzeba bedzie pol tabsa exe wrzucic. Pozniej proponowal bym Ci jednak kombo klom i nolva. Tren to silnie blokujacy srodek. 20 dni na klomie po 50mg ed i 20mg nolvy ed. Pozniej badania LH, FSH i testa zeby zobaczyc jak sie ruszylo [...]
W tym gainerze bialka jest tyle co kot naplakal. Opone mozna sobie wyhodowac bez gainera i metki. Dieta wysokobialkowa jest ordynowana do metanabolu podawanego nawet w dawkach leczniczych. 3g na kg masy ciala to minimum, czyli raczej bialko serwatkowe.
to jak mysle ze kolega BULMASTIF mowi o tym alkalinach czyli o No Xplode zebym bral przed kolacja lub w nocy to ja dziekuje za takie porady . Sorki ale ten No Xplode to pobudzacz i trzebago brac minimum 4 godziny przed snem , tak pisze na opakowaniu.
ja wiem ze to nie deka ale tak czy siak to nandrolon , według mnie 6 tygodni to minimum ja preferuje 8 bo od 4 tygodnia już leci na pełnej bombie, rewelacja full moc aż szkoda kończyć w 6 tygodniu zostanie ci pragnienie i myśli moglem dowalić te 2 tygodnie więcej
[...] ze mna kloci ze za wczesnie na citro, a ty juz proponujesz jableczan. Aha pomiedzy cyklami warto tez byloby zrobic przerwe 2 tygodnie od ciezkich treningow, zmniejszyc do minimum ilosc suplementow, po czym zrobic druga faze suplementacji, a po kolejnych 2 tygodniach przewy znowu uderzyc kreatynka :D Potem robimy cykl antyoksydacyjny ok 8 tyg., [...]
