minimum

"Nie idzie bo masz cykl do dupy, dece minimum 200mg na tydzien na raz" Lifter - uwazasz ze nie ma sensu brac mniej niz 200mg na tydz ? Widzialem tu na forum wiele rozpisek i wiekszosc z nich miala na poczatku i koncu 100mg. Wiec jak to jest ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie [...]

[...] z tym że I zastrzyk z Winstrolu powinien byc 5 dni po dece !" to jest przegiecie, nie dziwie sie tresci wypowiedzi Liftera ( ). Lifter - czyli najsensownejszy cykl, to minimum 200mg na tydzien, bo gorna granica to wiadomo ze zalezy od kilku czynnikow. Dzieki za odpowiedz, milo ze zaczeles sie tak udzielac pozdrawiam Logan "Posrod [...]

jak dla mnie to minimum 3tys kcal powinno byc ,sam wazylem 90 jadlem po 3,2 kcal i waga spadała bez aero

[...] radzą co 2,5. Odbiło się to tylko tym, że dziennie do kibelka na posiedzenie chodziłem 4-5 razy! I wiesz co? W ciągu tych niespełna dwóch miesięcy przytyłem 10Kg a w tym minimum tłuszczu! Ludzie do mnie: O, widze, że się na siłke zapisałeś albo, o, nieźle przypakowałeś. A ja nigdy na siłce nie byłem Tylko sobie w domciu hantelkami machałem i [...]

Cypio starcza ci w takim układzie na 50dni. Prop 20dni. Za mało czasu. Ja bym dokupil cypio i pociągnął Tak pare miesięcy. 3-4 minimum. Potem możesz sobie przejść na Propa, żeby dokończyć opakowanie, ale to jak chcesz.

napewno wiecej białka i to tak lekko minimum do 200g musi byc przy twojej wadze. Tluszcze mozesz troszke obnizyc o 10-max 15. Jesli chodzi o węgle to jak zauwazysz ze brzuch ci rosnie to zmniejszaj węgle. Skoro juz teraz widzisz ze co nieco idzie ci w bęben to jeszcze poczekaj ze 2-3tyg i dopiero wtedy zdecydujesz co jest źle czy kalorie czy [...]

[...] przechodzi wszelkie pojęcie.. Ale jak zostawimy dział spamerom Olimpa i innym pseudoznawcom to zrobi się tutaj taka masakra,że wartość doradcza działu spadnie poniżej minimum. S;aby,jak wiesz są tutaj ludzie którzy żarli HMb jeszcze dłużej Wczoraj z ciekawości lukałem po materiałach,i na stronie pewnego urzędu patentowego w Zielonej Górze [...]

bold minimum 12 tygodni, test dobrze by było ze 2 dłużej, dlatego lepszy do bolda jest długi estr ec taki sam syf jak bd

[...] stojąc nachwyt 19 x 14kg uginanie ze sztanga stojąc nachwyt 19 x 14kg przysiad x 11 przedramie 14kg x 60 wspięcia 21 x gryf brzuch x 31 coś słabo się czułem ostatnio ale minimum zachowane, 2 treningi w tygodniu musza byc co najmniej. 3 w tygodniu okazało się troche za dużo, nawet przy tak znikomych obciążeniach. jeszcze za słaba regeneracja i [...]

[...] wolne i wysypianie więc będzie częściej. będe dążył cały czas do ideału 3 treningów (poniedziałki, środy, piątki) ale narazie nie robie sobie wyżutów z tego powodu, staram się:) 2 w trygodniu musi być - póki co minimum zachowane. eh a pomyśleć, że kiedyś treniowało się 4 - 5 razy w tygodniu... :) to były czasy :D potem dorzuce środowy trening

Ziki: inaczej, spać nie mogę, tzn. późno idę spać zawsze po 24... żadko wcześniej. A jeśli mam spać te minimum 8 godzin to musze iść spać 22-23... Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

jeden gość tu pisał ze mo m1t ładnie go zablokowało wiec dokup sobie clomidu minimum 12 tabśów jak to 1 raz to moze cie kopnie ten m1t a krete jedz po cyklu ze 3 tygodnie jescze + białko+dieta i powinno byc ok! pozdro

bił bym 200 mg dwa razy w tygodniu np poniedziałek i czwartek przez minimum 12 tygodni

Yulka, a ile mierzysz i ważysz, że nazywasz się tłuściochem? edit: O, sama znalazłam: WZROST:167cm WAGA:69kg WIEK:16 Niemniej jednak wklej tu swoją RZECZYWISTĄ dietę, bo z tego co pamiętam, Twoje ostatnie pomysły były nie do końca właściwe. A moim sposobem na głód jest picie dużych ilości bezkalorycznych napojów , zresztą duże ilości napojów [...]

Regenat brak woli tu nie jest dobrym przykładem znam wiele osób z treningów sztuk walk które w tym wieku są bardziej zdeterminowane zmotywowane do treningów niż osoby w wieku 18-20 lat. Przychodzi taki 20 latek nie każdy oczywiście potrenuje znami 2-3mc i wozi się tak jakby był minimum mistrzem okręgu;)

[...] jest kilka opcji na to, aby wykorzystac suplementacje kreatyna, mozna robic kasyczne cykle trwajace okolo 10-12 tygodni, czy tez nieco krotsze okresy gdy wykorzystujemy faze ladowania;-) je uwazam, ze osoba trenujaca potrzebuje kreatyny caly rok w celu uzupelnienie fasforanu kreatyny stad powinna ja przyjmowac minimum w kazdt dzien treningowy

Niewiem czy mowimy o tym samym ale mialem cos podobnego po roku intensywnego palenia fajek + minimum biegania... wczesniej kilometr robilem normalnie, a po tej kuracji po przebiegnieciu kilkunastu metrow brakowalo mi tchu, sil, checi i mialem ochote poprostu przestac biec ale trzeba sie przemoc po nastepnych kilkunastu metrach biegnie sie na [...]

przecież podałem Ci link z ankietą. myślę, ze dobry split powinien być rozłożony na minimum 4 dni;-)

minimum to 3 gr

[...] ale raczej jestem przeciwnikiem orali ze względu, że zapewne siadzie mi apetyt nie będę mógł przejadać dużej ilości kalorii to nic z tego w skrócie. Po prostu teraz będzie minimum rok przerwy od startu muszę skupić się na dołożeniu mięsa po prostu jeśli chce wyjść w dużo lepszej mówiąc w skrócie wersji. [...]