minimum

[...] do przepony x3 powtrz - 50 - 60 - 70 4.wyc. głową w dół wąsko - 60-70-80-90-100-110-120-130-140 i 150x3 Wrażenia 9,5/10: 1.gdybym dał radę 120x5 to byłoby 10/10 2.MC - cel minimum to było 250x5 ale dałem radę tylko 240x3 i też dobrze 3.jak to składanka, całkiem, całkiem 4.dziwna moc mnie ogarnęła i dało radę 140x5 i jeszcze 150x3 Trening [...]

[...] sie tak latwo w skrocie zasada stalej progresji jest taka ; czym wiecej serii tym lepiej na 175 zrobiles 6z15 powt jednak skoro juz to sa 15tki a sadzisz ze minimum 12 powt nie wykonasz to nawet sie nie zabieraj za serie 3.Skłądanka na bica: -nachwyt -podchwyt -podciąganie wzdłuż - 35-37- 40 (+2,5) taaa, tu nie trzeba wiele [...]

Gratki ja w godzinach popołudniowych mam minimum 40* na siłce a wieczorem spada do 33

Wuchta, na wycisku sfd w Warszawie ma być minimum 220kg pociśnięte bo inaczej będziemy pomidorami rzucać Co do Arniego to nie był taki wielki mistrz za jakiego go uważano.. W 1975roku zdobył tytuł z marszu, Serge Nubert wyglądał dużo lepiej ale Weider kazał mu stracić 10kg bo go nie wypuści na Olympi.. Przez Co Arni wygrał przed nim i Lou. W [...]

[...] stosować cyklicznie a bcaa możesz stosować cały czas. JEśli masz kaskę to kup jedno i drugie. Jeśli troszeczkę mniej to kretkę - zakładając, że przerwa od poprzedniego cyklu minimum 8-10tygodni. BCAA - aby działało musi być dawkowane w odpowiedniej dawce (nie sprawdza się oszczędzanie suplementu). Zdaje egzamin jak dieta i białko dopięte do maxa [...]

A czy przy takiej diecie liczysz ilość warzyw ? Powinien i na dodatek nie wszystkie warzywa sprzyjają ketozie;) a w tej diecie chyba ketoza gra kluczową role Zgadzam sie z Kamilem ;-) warzywa do minimum i te z najmniejszą ilością we Rozumiem, ze te omlety z zoltkami

Dietę mam nową 1800 kcal b 24% , w 57% , tł 19 % Od tygodnia dopiero więc trudno coś powiedzieć ,ale ogólnie z 1250 na 1800 wielka zmiana no i brzuch pełen :) Siła na trening jest :) Aktualnie planuję chodzić 4x w tygodniu na trening na siłkę tylko nie wiem jak z czasem ,ale minimum 3 :D Zmieniony przez - Angiee1989 w dniu 2015-04-19 13:36:16

ogolnie same katowanie sily i nie robienie nic procz tego jest kiepskim pomyslem, wydaje mi sie ze te skaknie raz, dwa razy w tygodniu to minimum. Chyba ze robisz typowe plyo. Sama sila mocno zamula i mozesz nie osiagnac wymarzonego efektu. Ja tak to osobiscie czuje.

[...] momentem dotykania ziemi) 4x5 -Rwanie z nad kolan 2x3 32kg 2x3 34,5kg 2x3 37kg 2x3 39,5kg 2x3 42kg Komentarz: Miało być dodawanych parę cm do wysokości pudła i skończyć się na 105cm... a wyszło że już na drugim treningu osiągnąłem końcowe minimum Także teraz poprzeczkę należy umieścić wyżej Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-03-15 17:04:15

i hu* bombki strzelił... skręcona kostka, 2tygodnie minimum bez ćwiczeń dolnych partii ciała:-/

[...] moim problemem jest prostownica!! jakieś pół roku temu męczyłam moje włosy codziennie i wyglądałam jakby na mojej głowie znajdował sie snopek siana teraz ograniczyłam to do minimum!! powiem szczerze że efektów prawie nie widać, choć zaczęłam je często podcinać to dalej jest podobnie. na szampony i odżywki do włosów wydaje majątek, i nie moge [...]

[...] seria Joanna Naturia/Rzepa lub Kallos, Tojas itp...). Oprócz tego niezbędne jest używanie witamin na bazie skrzypu polnego i cynku - efekty zazwyczaj osiąga się dopiero po minimum miesiącu stosowania, także nie warto ciągle zmieniać tabletek. Dodatkowo zaopatrz się w maseczki na włosy na bazie naturalnych składników (np. błota) i naftę [...]

Dokładnie, energia do treningu jest, a samopoczucie... No cóż, jak się wyśpię (mam tu na myśli 7-8h snu minimum), to jest ok. Przy mniejszej ilości już tak sobie, a że zarwane nocki mi się zdarzają tym częściej, im bliżej do sesji, to bez wspomagania kawą ani rusz, bo inaczej jestem jak żywy trup. %-) Chociaż, co ciekawe, nawet niewyspany daję [...]

Pewnie że minimum ...

na klatke dalabym minimum 2 cwiczenia, wyciksanie na skosie np i pompki

[...] bardzo sił, żeby machać żelastwem. Wniosek: jeśli się, babo, porywasz na zapieyrdalanie od razu po robocie, to zadbaj o jakiś posiłek przed treningiem, np. o 15:30! (pracuję minimum do 16, w domu jestem najwcześniej po 17, często dopiero po 18). W czasie mojego kaleczenia ćwiczeń, mąż robił obiad, czyli tak, jak przystało w prawdziwej, polskiej [...]

[...] w tym opieki nad córką - tzw. czas "tylko dla siebie") wypełniają mi ćwiczenia i stanie przy garach. Jakoś muszę to zorganizować, żeby to stanie przy garach ograniczyć do minimum. Patrzę tęskno na gazety i książki, czekające w kolejce, chcę kontynuować szkolenia z akademii PARP, zająć się projektem przebudowy domu itd. Za dużo bym chciała po [...]

cygan mam teledich od dawna na kompie ( ta piosenka ma minimum kwartał ) tez sobie puszczam czesto z tym hiphopowym kawalkiem tez o lechu

Bilety na Austrie pewnie minimum po 90 zł bo po tyle będą na Legie, szkoda bo kurcze bym pojechał na jakiś meczyk ale nie wiem czy dam rade

Wątpię żeby udało się Lechowi zagrać na zero z tyłu, spodziewam się znowu wyniku bramkowego, minimum 1:1, a maksimum, to sky is the limit