minimum

10 tyg deci to minimum. Ale lepiej polecieć dłuzej :-) no nie wiem musisz przemyśleć zebrać towar i zacząć cykl.

Zalezy mi na tej wadze bo jak mowilem jestem ektomorfikiem i jesli aerobami zbije ten brzuch to waga zejdzie mi do 75 kg w momencie. I zeby odrobic te 7 kilo bede potrzebowal minimum 2 lata. Jednak jak widze chyba nie bede mial zbytniego wyjscia Zmieniony przez - Jarek6969 w dniu 2015-01-31 14:33:33

[...] Jeśli nie, pozostań przy przenoszeniu sztangielki. ad.4: Uchwyt jak przy przenoszeniu sztangielki: obie dłonie podłożone pod jeden z talerzy. Stopień nachylenia ławki minimum 60 stopni. Można zupełnie w pionie. ad.5: Oprzyj stopy na jakiejś podpórce (stabilne krzesło). Jeżeli będzie za lekko, połóż na udach obciążenie. Po zakończeniu [...]

Po cyklu clomid czy nolva czy nie brac wogoole?? Czy sam buster?? Proviron w razie w kiedy??? Byc moze mam minimalne minimum ale walczylem kiedys z helicobacterem i refluksem narazie mamam spokoj od 2lat noe chce jechac tyle na oralach Kto wie jak moj zoladek zareaguje.Zaczne delikatnie i bede widzial jak sie czuje Eradykacja - skuteczność [...]

Nie wyglada to najlepiej. Ilosc kcal mniejsza niz dla kobiety + za duza ilosc bialka. Po co ladujesz te 50g odzywki skoro musisz w innych posilkach ograniczac bialko do minimum? Zmniejsz ilosc bialka do 150g, tluszcze zwieksz do 80g (oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, siemie lniane, tluste ryby, jaja, wieprzowina, [...]

więc co sugerujesz? mam omijać MC i przysiady, skoro to podstawa? nie wiem też jakie jest minimum, żeby też nie przesadzic i zeby praca nie byla na marne... a więc co Ty na to?

[...] chyba jesteś kobietą. Jesli tak i jakieś egzaminy sprawnościowe to już pisze przykłady Np. DO WSO egzamin dla kobiet - uginanie ramion na ławeczce(zamiast podciagania) - minimum 5 razy (9 pkt) - max 29 razy (15 pkt) Do WAT dla kobiet - zwis na drązku na czas (zamiast podciagania) - min 12s - 51 pkt - max 80s - 100 pkt A więc do czego tobie [...]

Fajna sprawa, 50mg dziennie to minimum ,pozdrawiam

warzywa do posiłków i powinno być ok ale to nie dział odżywianie wiec jak masz wątpliwości to śmigaj tam;) i proch ograniczaj do minimum a no i dopiero teraz zobaczyłem ledwo co zapotrzebowanie dostarczasz a żeby ładnie z masa iść musisz zarzucić ok 400-500kcal dodatkowo Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 14:57:01 Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem musisz zrobić podstawowy trening dla początkujących, ustawić w diecie węglowodany na minimum 3,5g/kg masy ciała, nie patrzeć na kcal, dokupić gainer i jazda! Swoim zachowaniem wykazujesz wręcz ZEROWE chęci do czegokolwiek. Rusz dupe w kroki i sam poszukaj po forum treningów. To nie takie trudne i nie boli

minimum co 6 miesięcy!

Odblok 2 tyg po ostatniej injekcji. co do skrócenia cyklu to 8tyg na długich estrach to minimum

[...] co obliczyłem mam krążki 5 kilowe o grubości 1cm toczone i na 1 stronę gryfu wchodzi 40szt ;p wiec na razie gryfy odpuścimy . obciążenie będzie kolo 300kg tylko krążków minimum po 20kg sztuka bo prawie ze za darmo . Wiec z drobnicy skręci sie większe hantle i kupi gryfiki . A powiec czy to prawda , że podobno na dłuższym gryfie lepiej się [...]

[...] i sprawdzonej przez wielu fachowcow na tym forum diecie, w ciagu 7 miesiecy z 74 kg wskoczyl na 84. W bicepsie - 3 cm. W klatce - 7 cm. W udzie - 4 cm W przedramieniu - 2 cm Cwiczy systemem: Pon Wt Czw Piat Duzo , bardzo duzo spi, pije duzo wody, oraz ogranicza swoj wysilek (typu chodzenie na spacery) do minimum. Dzieki za pomoc

4 miesiące i minimum 2 bany. pzdr/

wiesz po co lud\i ewbiegają? Po to by schudnąć i uwaga jak wyglądaja czołowi maratończycy? nie maja mięsni bo przy długich biegach mięsnie są zbędne organizm zostawia minimum potrzebne

[...] tygodniowa wychodziła Ci 2900kcal. Kolejna sprawa to popracuj nad źródłami tłuszczów, bo w tej chwili nie wygląda to za zdrowo, dbaj o to żeby do każdego posiłku dawać minimum 200g warzyw, albo chociaż do większości, no i zrezygnowałbym z sosu gotowego jako stały element diety, bo ich skład zaczyna się zazwyczaj od "woda, cukier", lepiej [...]

[...] A co do katabolizmu lodzianin ? Trening 4x tydzien + okolo 4-5 aero delikatnie po 20 -25 min. Na odbloku będzie t3 100 dziennie + clen + keto + provi. I dieta 3g białka minimum / kg. Nie popale mięcha przez to t3 ? I ostatnie pytanie - do cloma daje provi - bedzie sens nolvy uzywac ? niby ją mam ale nie wiem czy to przypadkiem nie jest [...]

daj testa dłużej na czas t-3 minimum,odstawisz t-3 to po 1-2 dniach podbij węgle wysoko tarczyca wystartuje.Możesz dac sermy w combo clom i nolva fajnie ze sobą sie zgrywają.Provi też mozna dorzucić bo obniża shgb i provi jak coś to min 2-3 tyg za sermy musisz ciągnąć.lub dac provi po sermach dopiero,tak też mozna.planujesz potem jakis cykl?czy [...]

:Pyt: Czy Jest Jakis Sposob aby bardzo sie nie zatluscic?? Odpowiednio zbilansować dietę, ograniczyć do minimum cukry proste(oczywiście oprócz węgli zaraz po treningu) :Pyt: Czy Moze najpierw pojechac Redukcje i spalic tluszcz i potem lapac mase? Czy Na Odwrot..hmm skomentujcie oraz poprawcie a Ja zaczne ukladac Co jesc w danych porach i ile A [...]