minimum

wsadzałem i nie działa, ja jak dzisiaj zrobiłem na podobnym trzepaku na prostych nogach to zero bujania i w regulaminie testów jest napisane że drążek jest minimum na 2,2m wiec mi to wystarczy na podciąganie się z prostymi nogami. Tobie wielkoludzie chyba nie%-)

Kubinho Idąc na WAT podpisujesz umowe z MON że oni wkładają w Ciebie kase (szkolenia, zakwaterowanie, umundurowanie, żołd) a Ty w zamian za to musisz odsłużyć minimum ileśtam lat po zakończeniu szkoły. Kończąc WAT dostajesz tytuł inżyniera w danej dziedzinie i jednocześnie pierwszy stopień oficerski podporucznika. Żołnierzem staje się z dniem [...]

Ale pewnie z 10kg do zbicia minimum wg mnie, hehe :-)

[...] zebrało. I biegam teraz aż trochę za dużo, a ta waga nie skoczyła, dzisiaj jak zeszła woda okresowa to w ogóle mi rekordowe 67,9 pokazało. Myślę, że jak wrócę na siłownię to minimum kilogram skoczy, ale to mięśnie napuchną, więc będę wyglądać lepiej (teraz tyłek płaski jak naleśnik). No ogólnie zmiany w treningu to zawsze jakieś szalone wskazania [...]

[...] posladki fajne to 55kg przy 170 cm wzrostu moze super wygladac Patik :) Mysle wlasnie ze teraz ta swiadomosc jest wyzsza niz kiedys, dobry trener wie ze 1-1,5 roku to minimum by bikiniare dobrze przygotowac i to taka ktora ma predyspozycje (tak mowi moj trenejro), nie po to tylko zeby wyszla byle gdzie, bo to kazdy moze, tylko zeby cos [...]

Haha, no dziekuje Viki, jasne, rozumiem, dla mnie akurat to zdecydowanie jest minimum :-D

Będzie b. dobrym rozwiązaniem jako posiłek tylko porcja zależna od wagi minimum 30gram białka z prochu musi być.

trening wykonany jak trzeba i bez shocka sie zrobi jak czlowiek chce. a przerwy minimum tyle ile trwal cykl.

[...] i te treningi siłowe to właściwe moje jedynie ćwiczenia nie licząc jogi dwa razy w tygodniu czy sporadycznych wypadów z kijkami (teraz ze względu na pogodę ograniczone do minimum). Czy gdzieś popełniam jakiś błąd? Wiem, że jestem chuda, ale nie chodzi mi o to, żeby załapać tłuszcz na brzuchu i tyłku. Czy coś muszę zmienić? Dodam, że waga od 5 [...]

Proponuję Tobie w dnt ciąć węgle do minimum.

szyja tym razem cała i co najważniejsze już chyba zaczynam rozumieć jak się wyciska w koszuli. Już tylko(i aż) 5cm dzieli mnie od planu minimum na grudzień. Teraz będę pracował na treningach ze zdwojoną siłą

[...] się mistrzostwa Wielkopolski w WL. Podszedłem do nich jak do treningu. Bez spinania,bez nerwów...Udało mi się wyrównać mój wynik z majowych AMP. Tym samym osiągnąłem plan minimum na ten etap przygotowań (RAW). Waga: 81 kg 1. podejście: 105 3 x tak(ocena sędziów) 2. podejście: 110 3 x tak 3. podejście: 112,5 3 x tak 18 miejsce; 76,21 pkt [...]

Będzie już tylko lepiej:). Zostało już tylko 6 tygodni,więc muszę je ciężko przetrenować,żeby zrobić jakieś tam swoje minimum...

[...] 145kg/2 Wyciskanie na barki(SMITH) 50/8 60/6 70/4 Poręcze: 10kg/8 15kg/6 20kg/4 Uwagi: wszystko bardzo ładnie. czuję,że zaplanowane 150kg jest blisko:). Serie RAW obcięte do minimum. Pełniły wyłącznie rolę rozgrzewki. Teraz skupiam się już tylko na koszuli. 12. dzień przygotowań 17.02.2011 Czas trwania treningu: ok 1h MC RAW: 175kg/2 195kg/2 MC [...]

[...] 2x16kg/10 2x18kg/8 2x20kg/6 2x22,5kg/6 2x25kg/6 UGINANIE RAMION Z SUPINACJĄ: 2x12kg/10 2x16kg/10 2x14kg/10 2x20kg/12 Uwagi: 1. Czułem klatkę po wczoraj, ale jakiś tam plan minimum na wąskim zrobiłem. 2. Ciągi klasyczne: tutaj bolało. Nie robiłem tego ćwiczenia od baaardzo dawna, w związku z tym wszystko było ciężkie. Tak czy siak fajnie coś [...]

[...] 3 miesiecy zanim zacznisz panowac na tym Teraz tak.. http://tv.sfd.pl/Trening-medyczny--cz-1,odcinek,4.aspx to co pokazuja i nazywaja pajacykiem: codzinnie i bezwzglednie minimum 100x. zrywanie sliwek znasz, na czworaka chodzenie w kolo tak by ciagnac reka zewnetrzna mocno do przodu - zewnetrzna ma byc ta gdzi emasz przykurczone miesnie [...]

[...] maca razowa soczek marchewkowy 5. 20 g whey z mlekiem 1784, B149, T71,W142 teraz trening rozgrzewka 10 min orbitrek niby szału w obciążeniach nei ma ale przerwy skrócone do minimum, bo mocno się spieszyłam, a też były dzikie tłumy ( jakaś po weekendowa pokuta czy co) i chciałam jak najszybciej stamtąd uciec zasapałam się ostro ... Zmieniony [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 9 Dzisiaj w miarę spokojnie, średnia 4 (trzeba podnieść o minimum 0,7 żeby stypendium było, da sie zrobić :-D ), zbliza się konferencja czyli w tym tygodniu trzeba zrobic juz 1wsza prezentacje. Ostatnie 4 godziny w szkole przeleżałem na pracowni, wymasowali mi [...]

[...] przełknąć na stresie. Oby. Don Pawson: eeee, o kaloryfer to ja dopiero za parę tygodni zawalczę . Póki co się tuczę i brzucha nie robię, ale obciąłem cukry proste do minimum, więc za mocno się nie zatłuszczę. Choć moja rzeźba mocno odbiega od tego, co jestem w stanie wycisnąć. Cóż, to w końcu masówa. Sam jestem ciekawe, co Kaizen [...]

[...] swoim miejscem w świecie. Skoro taki jestes nieskazitelny językowo... Nie jestem nieskazitelny językowo. Unikam niechlujności ograniczając liczbę literówek do absolutnego minimum, bo nieskazitelny ani nieomylny nie jest nikt. W sumie zamiast mi odpowiedzieć, ograniczyłeś się do paru złośliwości. Szkoda . PS. Lisuu: za 2 tygodnie. Zmieniony [...]