minimum

chleba nie jadłam od początku montiego (czyli 3 tyg.)A białego pieczywa ponad rok.Ryżu i makaronów nie jem.Jem sodziennie ryby.Wedzone i na parze.duzo warzyw.i duzo wody.jogurty o% bez cukru.Owoce ograniczyłam do minimum, a warzywa staram sie spozywac tylko te na parze.Jem rzeczywiscie malutko,ale jajważniejsze ze sa efekty a je sie czuje super!

[...] naczynie wysmarowac oliwa, ulozyc piersi i piec ok. 10-12 minut w goracym piekarniku az uzyskaja ladny zarumieniony kolor. savena PLACUSZKI PARMEZANOWE skladniki minimum (mozna zwiekszyc żeby uzyskac wiecej placuszkow) 1 jako 40g tartego suchego sera parmezan (lub wiecej) kapka oliwy z oliwek do smażenia jajko romieszac [...]

jesli ktos pije duzo miedzy posilakmi co jest bardzo wskazane to moze warzyc wiecej, a w dodoatku jesli jeszcze uzywa sie duzo soli, to cialo wydaje sie takie opuchniete.radze ograniczyc sol do minimum, bo ona bardzo tuszuje rezultaty diet!a soli i tak jest sporo w naturalnych produktach, serach itp.

[...] dziwie się reakcji Twojej kosmetyczki Dziewczyny jeżeli wasza waga nie chce lecieć w dół,pamiętajcie o białku monti w swojej książce podkreśla że należy spożywać minimum 1g białka na kg masy ciala dobrze jeść nawet 1,5g ,niedobór białka szkodzi(wiotczeją mięśnie a skóra traci jędrność )a nadmiar może pomóc w chudnięciu . Monti pisze [...]

[...] popełniam Ja niestety czasami pogryzałam suszone figi, bo myślałam,ze mają niski IG, orele i śliwki tak nie smakują, jak figi, dlatego teraz niestety albo je ogranicze do minimum, albo bede jadła, raz fige , raz morelkę suszoną Co myślicie o takiej kolacji, Ostatnio tak jem, myślę, ze wg monti, ale nie jestem pewna, czy przy takim menu [...]

Oj za bardzo mnie nie pocieszyłeś ,strasznie cieżko mi bez słodkosci (ale cały czas walcze),mam nadzieje że wkrótce zdołam ograniczyc się do tego minimum o którym piszesz (na szczęście do lodów tak strasznie mnie nie ciągnie ale do czekolady niesamowicie)do tej pory jak miałam na nią ochotę to jadłam tę bez cukru ale za to ze słodzikiem no i [...]

[...] okolo 49kg (nigdy az tyle nie wazylam zawsze bylo okolo 45 mam 156cm) i chce wrucic do tych 45 ;) gdy bylam na mm wczesniej i nie liczylam kcal to przewaznie nie bylo to wiecej jak 1000kcal opychalam sie salateczkami i zawsze bylam najedzona teraz wiem ze jakies minimum musi byc i ten 1000kcal musze zjesc zawsze!!! nie chce miec znowu jojo ;/

[...] będziesz dzieckiem szczególnej troski, bez większych sensacji ale jednak, także "prawdziwe" keto na 2,5 tygodnia CHYBA trochę mija się z celem, pewnie będziesz na tym minimum 2-3 miesiące zanim będzie można mówić o efektach (ale to zdanie półlaika, pytaj Łukasza). Osobiście uważam, że dużo Ci da ogarnięcie samej siebie pod kątem właśnie [...]

[...] cieszyłam się że zgrzeszyłam:P Zdecydowanie orzechy włoskie dobrze działają na moje zaparcia, już kiedyś to zaobserwowałam, ale żeby coś działały muszę zjeść ich minimum 20g, a najlepiej z 30g. Chyba będę próbować tak robić w dni kiedy zaplanowane potrawy nie będą dawać mi dużo tłuszczy. Za często to pewnie nie wyjdzie, więc chyba tym [...]

[...] bo więcej czasu jest, ale jakoś nie za bardzo mi to wychodzi. Bezczynność czuję :P Z czasem powinno mi się zmienić myślenie, a wręcz należałoby. Głowa to zapewne minimum połowa sukcesu :) Poza tym podsumowanie aishy mnie zabiło :D:P 02.04.2012 (poniedziałek) - 7. dzień regeneracji 2 tygodnie 1 dzień amputacji węgli numer II z rotacją [...]

Najpotrzebniejsze są TSH, T3 i T4, dobrze też dorzucić fT3 i fT4. Ale minimum to TSH i T3 i T4.

[...] wszystko sprawdzać, były: 5 jajek 80g makreli z puszki 100g śledzia orzeszki ziemne królik-najpyszniejsze mięsko! kawałek suszonego kabanosa kilka małych rodzynek trochę przecholowane z pewnością będzie, ale ten plus, że minimum węgli dzisiaj! Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-04-23 22:29:14 Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-04-23 22:35:20

[...] zrobił dziwnie z tym przysiadem - taki regres po roku na siłowni widzę, że teraz w przednim wzięłaś więcej dopiszę jeszcze, że dla mnie 25-30 kg to jest taki ciężar minimum, który czuję, że choć trochę mnie dociska (i jednocześnie stabilizuje), poniżej tego wcale nie jest łatwiej :-{ ______________________ a apropos michy - zamienił [...]

[...] jest wielki, ale we lbie sie mu poprzewralalo ostro, zacznijmy od tego ze typ chce byc jescze wiekszy i je dziennie jak sam mi mowil i pokazywal ok 10000 kcal dzienie i pije minimum 10 litrow wody,cwiczy co drugi dzien po...4-5 godzin na silowni!!!!w domu bije swojego ojca a matce kradnie wyplate,koles jest bardzo agresywny, regularnie wychodzi [...]

Bo jeśli karmisz piersią to do tego co wyliczyłaś powinnaś doliczyć minimum 10%. To nie czas na mocne obcinanie kcal. I nawet nie o ilość mleka tu chodzi bo to może nie być zauważalne tak szybko a o Twoje zdrowie. Bo w tej chwili produkcja mleka jest priorytetem więc jak kcal a co za tym idzie wartości odżywczych w diecie będzie za mało to kto [...]

po treningu dodaj areoby minimum 30 minut, skoro chcesz spalic tluszcz. I dieta tez do korekty za mało białka i kcal przy Twojej wadze.

.....noooooo. to panowie zaglosowali jak panie maja byc ubrane - minimum odiezy - topless a najlpiej w stroju Evy ...........

Podczas rozgrzewki przerwy minimalne, do minuty. Ale juz przy seriach wlasciwych 2-3 minimum, w trakcie ciezkich ciagow i siadow przy wiekszych ciezarach nawet 5-6 minut. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-12-06 17:42:58

[...] PW z danymi i sposobem płątności Zamówienie pierwsze - 52 Hugo boss - boss zrealizowane, zaraz ide na odbiór i wysyłam jutro CO do reszty - w momencie skompletowania około minimum 8zamówień kupuję perfumy, któe po 2 dniach są u mnie i rozsyłam je do was *Możliwe, iż, jeśli np z innego źrodła pojawią sie zamówienia, zrobię zakup szybciej(pryz [...]

7 - taa ale do 220 na klate to jednak im brakuje minimum po 60 kg z tego co wiem, nie rozumiesz ze to inna liga dzieciaku ? Kazdemu kto powie ze wyciska 200+ bo interesuje go sila uwierzysz ? To wierz dalej hehe Autor jest dzikiem i to niezlym, ale czy na pewno cisnie az tak wiele ? Popatrz na iboka, ibok tyle nie cisnie a w mc prawie 400 kg i [...]