minimum

dla siebie mam ph scifita choc jak nikt nie wezmie 1-tu to sam zeżre om - podam daty waznosci wieczorem, bynajmniej są do minimum wiosny 2006

Moim zdaniem Kelton powinien postawić próg udziału w licytacjach np. minimum 100dni na forum bo pamiętamy jak nowo zarejestrowane osoby podbijały cenę. Ale to tylko moja propozycja. Ważne aby licytacje rozpoczęły się jak najszybciej ;)

[...] z artykułem http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety__start_str_2.-t523670-s2.html gdzie kobietka ma zbliżoną wagę i wzrost do mnie. Tak jak pisałam robię P90x, minimum 3 razy w tygodniu (ręce, nogi, pylo itp.) Czy taka dieta będzie dla mnie ok? Wydaje się dużo kalorii ;) Olej lniany będę na przemiennie stosować z oliwa z oliwek. [...]

nie wiem wyszło tyle kcal niech będzie te 4 jeżeli nie będę tracił na wadze bo w ciągu 5 dniu będę miał minimum 5 treningów a zakładam że będzie wiecej, co innego impreza a co innego jak opiekun wejdzie a ja bede smażył pierś z kurczaka na grillu elektrycznym (którym teoretycznie mogę spalić internat) Zmieniony przez - SOCZO w dniu [...]

8x8 racja, ogranizm troche zablokowany, minimum 15000 iu i nie wiem czy 1000 na raz nie bedzie mało

12 tyg enana to takie minimum. 14/16 tyg już lepiej :-) Może być susta/enan/cypio. 20 szotów to na 10 tyg stykanie dołóż jeszcze z 10.

[...] : 63 Wzrost : 165 Cel : masa Staż : 2mc+ Inne sporty : obecnie brak Sprzęt : ławka + sztanga + sztangielki Dieta : brak alkoholu/papierosów/używek, ograniczam słodycze do minimum Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna + gainerator + whey protein Ostatnio przerabiany plan : split 3dni, j.w. Zmieniony przez - repugnante w [...]

Właśnie o tym piszę trzy razy w tygodniu to ty możesz na fitnes chodzić a nie na siłownie. To po pierwsze. Minimum 5 razy w tygodniu trening do 1godziny po dwa mięśnie. Ćwicząc 3 razy w tygodniu to ty nigdy nie przytyjesz. Szkoda tylko kasy na takie jedzenie. Jak chcesz ćwicz trzy razy w tygodniu, ale dla mnie to bez sensu. Takie mięśnie jak [...]

[...] efekty mogę zrelacjonować za pół roku. Jest dużo źródeł że pomaga. Ja mam tabletki 5mg więc rozpuszczam ich w allocutanie forte (tańszy loxon max) 3 sztuki. Generalnie minimum to 10mg na 60ml, maximum 60mg. Według badań i relacji ludzi zwykle wystarcza 10-20mg żeby osiągnąć efekt i jednoczenie uniknąć efektów ubocznych kiedy za dużo się [...]

Ostatecznie najlepiej bedzie zejsc na propa +/-300mg i podawac hcg przez minimum miesiac, wrzucic cos na kontrole estro, najlepiej exe, zbadac prolaktyne, jezeli podwyzszona to zbic, nie schodzac z hcg zejsc z propa i po ok tygodniu zrobic badanie testa, jak wyjdzie w normie to wrzucic clomid , podjadac z tydzien i zjesc z hcg, a clomid [...]

cel biego?? jesli redukcjia to na pusty zoladek ,jesli sport to polecam carbo a z pozywienia dobrze bylo by zjiesc np. 50g kasz z miesem albo kefir z platkami ,pamietaj ze przerwa miedzy jedzeniem a biegiem to minimum 1h

[...] progresja -Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 12,10,8,8 progresja -Unoszenie sztangielek bokiem w góre oburącz 4x8 5kg sztangielką *** spróbuj 10 powtórzeń NOGI: *** na uda minimum 12 serii ćwiczeń, obecnie ta mniejsza część nóg - łydki mają więcej pracy jak uda. -przysiady ze sztangą na barkach 5x15,12,10,8,8 progresja -wspięcie na palcach ze [...]

[...] sylwetkowych możesz się tym sam z powodzeniem zająć :-) Różnica dotyczy diety: kobiety nie powinny schodzić zbyt nisko z tłuszczem. 1g/kgmc i nie mniej niż 50g to przyzwoite minimum. Proponuję zacząć od deficytu 20%, białko 2g/kgmc należnej. Dla wzrostu 170cm będzie to 1800kcal i 130g białka. Jest to ilość, która u kobiety ćwiczącej siłowo [...]

Estradiol Prolaktyna Morfologia To takie minimalne minimum na cyklu jak jest kaska dobrze było by poszerzyć te badania Masz badania sprzed cyklu ? Czy też olałeś sprawę.

Diety jak dotychczas nie stosowałam, jedynie co to ograniczałam dania smażone i o dużej zawartości tłuszczów, także słodycze (choc z tym walczę od lat bo bardzo je lubię heheh ) Jadłam do tej pory głównie jogurty, musli, pieczywo chrupkie, dużo owoców i troszkę warzyw, ogramiczałam ziemniaki, kasze i ryż - do minimum.

po 3 miesiacahc to cie moglo jeszcze tylko wiecej wysyfić mysle ze w 80kg to powinna trwac minimum 7-8 miesiecy ja przy 85 jadlem izotek przez 9 miesiecy. wiec sie nie dziw ze nie miales efektow a to ze na poczatku wiecje wysyfia to normalne.

[...] dht, branie finy dalej mija sie z celem. Kolejna rzecz: bold jak najbardziej dobry na wycinke, ale ja bym go zaczal juz od 8-go tygodnia, pociagnal przez 12 - to i tak minimum na tym sordku, 14 byloby optymalne. Jezeli przy srednich weglach zalewa wina jest szalejacy w organizmie estrogen, teraz jak zwikeszys testa bedzie jeszcze grubiej, [...]

Rowerek to duperela dla leniwych cip, rob lepiej marszo-biegi na biezni. 30 minut to jest minimum. masz utrzymywac tetno na poziomie 130-150, chociazbys spal i mial takie bedziesz w fazie fat burn Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-02-22 15:22:21

zatem brałbym minimum 10 licze tak na swoje słabe matematyczne oko skoro 500mg należy łykać 12 1000mg - 6 to 700 ok 10 swoją drogą jakiej firmy ta omega? Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-16 20:42:59

zatem jak mówiłem minimum 10 nawet skłaniałbym sie ku 12 Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-16 21:13:03