minimum

qwa ja i gej ? heh wszystko przez ten tylek co wkleilem, nie no spoko ja hetero chcecie byc duzi - walcie minimum gramca testa per week

po godzinie watpie abys cos tam znalazl minimum 1 tydz

[...] b) Test techniczny z partnerem c) Walka d) Test sprawnosciowy 2. Aby zaliczyc egzamin nalezy zaliczyc kazda z wymaganych czesci. Techniki musza osiagnac wymagane minimum (tj.kazda technika wymagana na dany stopien musi byc wykonana poprawnie). 3. W cwiczeniach z partnerem oceniana jest zarowno technika jak i odpowiednie wyczucie [...]

[...] 7. Runda może zakończyć się wynikiem 10 do 8 jeśli zawodnik wykazuje dużą przewagę, lub przeciwnik był przynajmniej raz liczony. 8. Zawodnik w czasie rundy musi wykonać minimum 6 technik nożnych. Jeżeli nie wykona ich w pierwszej to musi nadrobić w drugiej, inaczej otrzymuje karę (- l punkt), jeżeli w trzeciej rundzie też nie wykona limitu [...]

[...] zakwalifikowanych w eliminacjach w danej dyscyplinie. g) Wszyscy startujący muszą posiadać aktualne badania lekarskie. 8. Sędziowie: a) Mistrzostwa Polski sędziuje minimum 5 sędziów kompetentnych w konkurencji form przy muzyce. b) Sędziowanie jest jawne, po każdym występie przy pomocy pokazywanych ocen (od 5 pkt do 10 pkt) 9. Zwycięzcy [...]

[...] za parę lat, bo zostało dużo do zobaczenia. Tydzień to zdecydowanie za krótko Nam się udało tylko Balos zobaczyć, choc liczyłem że i Elafonissi też w ciągu jednego dnia zaliczymy bo na tyle tylko auto mieliśmy, ale nie ma szans chcąc posiedzieć chwilę i nacieszyć się widokiem. Dlatego następnym razem więcej € do kieszeni i auto na minimum 3 dni

[...] W nocy niestety doszedł jeszcze ból nogi w kontuzjowanym biodrze i pachwinie :-(. Ledwo podnoszę nogę, chodzę jak paralityk i w efekcie wyeliminowałem się z aerobów na minimum kilka dni. Jednym słowem lipa. Jak nie przejdzie przez kilka dni to będę musiał sprawdzić czy coś w biodrze mi się nie pogorszyło co by było zdecydowanie najgorszym [...]

Dokładnie, Organizator określa regulamin i trzeba się pod dany regulamin przygotowywać. Podobnie było w poprzednich edycjach MP w podciąganiu , były wyniki po 50 powt. Zmienili regulamin na stricte siłowe i wyniki się zmniejszyły i bardzo dobrze. Co do sędziów bym był za minimum dwoma bo może się zawsze wkraść ludzki błąd i przyda się konsultacja.

Wycwiel-5-7 minimum,a najlepiej 10,bo filmik będzie nieważny ;-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-04-09 22:03:30

[...] jest trochę wyższy ode mnie więc ok.178cm,waga 78kg.Ile razy 100kg teraz ciśnie nie będę Ciebie czarował bo już dawno takich obciążeń nie używamy wykonujemy ze sztangą minimum 50 powt. w serii.Ale jak by trzeba było to by 10x pewnie teraz zrobił to typowy fighter nawet z dłuższą przerwą w treningach potrawi wystartować w zawodach.

[...] .Klate dotyrac jak cwiczysz ją ?. Przyłóż sie do diety,zmien trening zacznij wchodzic na wieksze cięzary . Jaki masz trening ? jakie polaczenie poszczegolnych partii miesniowych ? Bedzie ci ciezko z tym cos zrobic 2-3 lata minimum ciezkiej pracy determinacja i cierpliwosc bedzie recepta na sukces nie kazdy rodzi sie z cudowna genetyka

I git, dzisiaj mamy 17, mysle ze dobrze by było jakbyś minimum tydzień przed konkursem jednak podniosła kaloryczność do 1600kcal i sie dokarmiła Czas ucieka, musze wam przygotować koncepcje diety, bo na tej co jest bedzie pare tygodni bez ruchu

bardzo dobry występ Adama ! nasze oczekiwania wzrosły na max, teraz licze minimum na podium na IO

[...] się, że coś niedobrego dzieje się w Twojej głowie @-) Jakie masz wobec nas oczekiwania? Od razu mówię, że w przypadku odchudzania nie masz na co liczyć w tym dziale to raz. Dwa, że nie rozumiesz pojęcia: rzeźba. Żeby się o rzeźbę pokusić, musiałabyś nabrać minimum 10kg dobrej jakościowo masy, czyt. mięśni. W kościach rzeźbić się nie da.

[...] ciąg, jak sama nazwa wskazuje to ciąg z martwego punktu. Jaką ciągniesz sztangusię, która stawia zerowy opór o wadze 8kg z podłogi? W ogóle takie coś to obraza dla tego dostojnego ćwiczenia. W Twoim przypadku mogłabyś się pokusić się o używanie tego terminu przy minimum 30kg. Co do diastasis, to mogłabyś rodzić nawet i 20 lat temu i ją mieć.

Trenig wydaje mi sie bardzo fajny jednak mam watpliwosc, czemu tylko 1 minuta pomiedzy seriami??? Z tego co wiem to przy cwiczeniu na sile robi sie przerwy minimum 2 minuty. 1 minuta sugerowalaby raczej trening wytrzymałościowy.

[...] pojdzie,,,nastepnie w piatek 10x1 84,5 !!!!!! W piatek wieczorem dopracuje sobie jescze systemik 2/1,,,aby wycisnac co sie da z tego obecnego cyklu...Ps. Moj cel to wziasc minimum 85 kg na klate,,,a marzy mi sie 90 kg po tym cyklu,,,,wszystko juz niedlugo sie wyjasni Wazę lekko ponad 70 kg ( w czwartek bede znal dokladną wage, ide sie zwarzyc [...]

Acha,,,i jeszcze odpowiedz dla BuCa,,,mam 178 ( 72,5 kg wagi ) Przerwy przy 5/4/3 robilem niecale 2 minuty, gdy przeszlem na 3/2/1 przerwy robie minimum 3 minuty a max 3,5 minuty,,,raz sprobowalem zrobic 5 minut, ale to chyba niewiele daje w porownaniu z 3,5 minuty ( choc chyba i tak wydluze przerwy do tych 5 minut, gdyz bede robil prawdopodobnie [...]

[...] bez przysłowiowego zje....ania , w pierwszym wypadku nawet 2 tygodnie w zupełności wystarczą, a można i powiedzieć że będą również tą górną granicą w drugim wypadku ten miesiąc to będzie minimum potrzebny na wypoczynek wszystko zależy od ciebie i twojego samopoczucia wszystko jednak powinno zawierać się raczej w tym okresie 2-4 tygodni CU

Nie wiem czy tak mozna ale ja cwicze tylko tym treningiem i to co 2 dzień, a te 81 to max a ile jest minimum?