minimum

No minęło troszke czasu. Miesiąc za mną. Jeszcze minimum 2 to potrwa. Dieta jest dla mnie idealna. Czuje się bardzo dobrze. Odstawiłem całkowicie cukier. Efekty na zdjęciu. Sorki za jakość. Po lewej aktualne. - 8 cm w pasie. Zmieniony przez - 3mm w dniu 2008-09-29 13:13:08

Dawkowanie BA to zazwyczaj 4 gramy na porcję więc tutaj trochę lipa. Dlaczego takie małe kapsułki? Nie mogliście te minimum 1000 mg zrobić? Ostatnio obiło mi się o uszy że Beta ma być dostępna w sprzedaży tylko do jakiegoś stężenia.Być może Trec się tym sugerował,nie wiem.Gdyby wypuścili mocniejsze to za chwile musieliby zmniejszać dawki.W każdym [...]

malutko tych kcal dla ciebie minimum to jakies 2800 kcal

[...] z dziewczyna wyprowadzic sie kupic mieszkanie, aczkolwiek nie sadze zeby to negatywnie wplywalo na moja psyche na tyle zebym czul sie taki zmeczony. KAwe pije codziennie minimum 2 kubki, rano do sniadania i popoludniu, czasami jak dluzej pracuje albo bardzo mnie muli to zdarza sie wypic 3 - 4 kawy. Co do diety, znajde gdzies jakis kalkulator [...]

suaby 1.Jaki staż treningowy ??? 2.Wyciskanie na ławce leżąc : 65kg - seria ? max ?? Jak z dieta ??? Dlaczego nie ma pełnej ankiety ?? Plan bardzo bardzo słaby minimum konkretów max zbednych cwiczen .

[...] tym. Mam dwa kontrargumenty, i jeden za. Argumentem za jest propozycja Tyki, który sporo wie. Kontrargumenty są dwa: cena kuracji (obiło mi się o uszy, że 8-10 g dziennie to minimum) i moje plany - chciałem pierwszy raz zastosować HMB przy masie po wakacjach. Czekam na komentarze ;> Trening opiszę, jak znajdę chwilę czasu.... I, trzeba się [...]

Koniec. Od niedzieli koniec. Twa tygodnie na regenerację. W pierwszym minimum treningu siłowego, zostaję przy 3h aerobów. W drugim więcej siłowego, odrabianie strat i testowanie obciążeń i 3h aerobowego - tyle też zostaje na masie. Dieta 1800kcal (BMR-200) ze zwiększającym się udziałem WW. Tyle chyba. Na masę założę nowy tlog, bo wydaje mi się, że [...]

To przykładowe obliczenia, nie każdy jest ektomorfikiem, ćwiczy na siłowni 3 razy w tyg. po 45 minut i ogranicza aeroby do minimum.

[...] przepompowujacego cale cialo . Dobrym przykladem tutaj beda treningi obwodowe gdzie w 50% cwiczen podudzia beda fizycznie wyzej od poziomu serca. Niemal wiekszosc partii da sie w ten sposob uzyc. Nie licz na wydajnosc 100% - bez nog tego nie osiagniesz, ale jestes w stanie wypracowac plan minimum + bezpieczne wyplukanie nog z toksyn i zakrzepow.

[...] tej diecie i kaloryczności powinienes tygodniowo 1 kg tracic. waga była 136,kg teraz piszesz ,że 128,więc 8 kg poszło. Ten proces wymaga cierpliwości i musi trwać kilka miesięcy minimum. 10 treningów z trenerem to na pewno za mało. Warto też na codzień zwiekszyć swoją ruchliwość,np w dni bez treningu 1 godzina spaceru lub jazdy na rowerze itp.

[...] taki sam ?" dokładnie, mozesz do przedtreningowego ewentualnie 10g oliwy banana jedz zaraz po treningu na sniadanie zamiast mleka ja wolalbym jajka po co Ci w posiłku 3 weglowodany(50g ryzu) na redukcji??? juz lepiej dorzucic je do potreningowego (białka mi wychodzi coś kolo 160) to ile ty ważysz 60 kilo? daj minimum 2.5g na kgmc

[...] się dostosowując do większego obciążenia, a w strefę spalania tłuszczu wchodzisz dopiero po ok. 20min. Skoro te ćwiczenia są drogie, bezpośrednio przed vacu rób więc minimum 20min 'zwykłych' aerobów . xxxl, ciało od pasa w dół jest jakby w kapsule, w której wytwarza się podciśnienie. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, [...]

Alchemic Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale i jeśli oczekujesz sensownej pomocy wypełnić ankietę w dziale czyli ( minimum informacji ) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] białko bo obstawiam że masz dużo fatu na sobie więc pewnie masy mięśniowej To masz znając życie z 80 kg Więc jak przyjmiesz sobie za 160 g białka całościowego to będzie dobrze tłuszcze tutaj bym na pewno podniósł do jednego grama minimum a nawet pokusił bym się lekko więcej czyli jakieś 130 g tłuszczy no i resztę zapotrzebowanie z węglowodorów.

[...] do "poczytania innych postów" bo tak jak napisalam moja wiedza w tym wzgledzie jest niewielka i poza ogólnymi wiadomościami na temat odżywiania ogranicza się do minimum obawiam sie, ze bez poczytania postow = wzglednie podstawowycyh informacji o odzywianiu nie obejdzie sie, mam ci tu wsyztsko skopiwoac? obawiam się, że na kursie tego [...]

Rafal juz ci odpowiedzial 10.000 to MINIMUM

Nie, jest bardzo nie ok. 44 g tłuszczu i to ze słabych źródeł jak twaróg i mleko, to proszenie się o problemy hormonalne. Minimum 1 g tłuszczy na kg masy ciała. Smażenie w jakiś papierach nasączonych chemią, to też słaby pomysł. Trzeba jeść nieprzetworzone, wartościowe produkty.

[...] zakresach, to moim zdaniem (praktyka i teoria) jest to zupelnie nie mozliwe. Co do tego o czymn piszesz, to kiedy ostatnio robiles jakas przerwe regernacyjna (zluzowanie z trenignami na minimum tydzien)? Moze warto by bylo o tym pomyslce, swieta ida, wiec pewnie nie masz treningow na sekcji. Organizm podziekuje Ci i odwdzieczy sie w przyszlosci.

Ja wczoraj odebrałem towar z apteki m.in. Proviron. Na ulotce jest troche więcej info o jego zastosowaniu niz piszą ludzie na forach. Tak więc proviron powinno się stosować długotrwale a takie minimum to 90 dni, dokładnie tyle ile trwa jeden cykl spermatogenezy

[...] - stad moja uwaga. co do AAKG postaw przede wszystkim na dawke przedtreningową, wszelkie inne sa drugorzedne. tak wiec rezygnujac z dawek w DNT, a;bo ograniczajac je do minimum - nie bedziesz musial skracac cyklu. poza tym jesli nie brales jeszcze AAKG - to nie wiesz jaka ilosc w porcji berdzie Cie satysfakcjonowac, a doswiadcznie uczy, ze [...]