minimum

no ja mam zamiar do wakacji nie ruszać alko i weed do minimum ograniczyć, za to jak przyjdą wakacje to przez pierwszy weekend to sobie odbije

za takie stanowisko to IMO minimum 2 tys.

nieźle,co?? Ja z pierwszej mam minimum 13 i też sobie rygorystycznie sprawdzałam. Ale z tej drugiej,to nie wiem. Ale rozmawiałam z polonistką i mówiła,że raczej ja mam dobrze, przecież mogą być różne podejścia do tematu.

Na początek starczy choć to rzeczywiście trochę mało ,w późniejszym okresie trzy razy to takie minimum

La costa del Miedwie - dobre Fajnie mieszkać w takim miejscu... Ja b.miło wspominam 3tyg pobyt na mazurach.. Cywilizacja była ograniczona do minimum - namioty, żarcie co upolujesz(dżołk) ...ale przez cały pobyt nie widziałem na oczy łazienki np (myliśmy się dziennie w Czarnej Hańczy - żeby nie było) ...i ogólnie było super. To trzeba lubić, bo nie [...]

oj tam, ja gwarantuje swoim lewym bicepsem, ze jest ok firma na rynku minimum 5 lat jest z tego co kojarze.

panowie ograniczcie spam do minimum. pytania o suple jak dzialaja itp mozecie pisac na priv. prosze poraz ostatni.

Bykup-na nie wiem jeszcze, 10 tygodni minimum (chyba ze cos w trakcie sie zmieni), jestem w trakcie 2 :D zobacze jak bedzie to wygladac :P

[...] osoby. A jak sie pokombinuje to o wiele taniej! Stastystyczna osoba nie je kuraka i jajek 5x dziennie ale za to wpjerdala czipsy,lody,chleje piwsko,pali fajki i je minimum 3x na tydzien na miescie - o ile nie je codziennie! Bo znam takie osoby ktore codziennie pija kilka piw w barze i do tego 2x pizza + kebab i sie zalą ze nie maja kasy [...]

[...] pije karotke + woda w stosunku (1:1.5). raz ze 13 g blonnika w ciagu dnia na plus, dwa w ten sposob jestem w stanie przyjac odpowiednio duzo plynow w ciagu dnia. (do niedawna bylo cola minimum 2litry / dzien). a ze sie naczytalem o tych glikemicznych ineksach to ciekaw bylem jak bardzo to mi gwarantuje ciagly calodzienny doplyw 'zlych' cukrow...

Na bazarku mam z minimum tłuszczu od 13 za kg :p

[...] do całego świat i związku, że jesteś zawodnikiem niższej kategorii? To nie ich wina, że nie robiłeś wyniku na poziomie światowym, nie musisz sobie kompensować tych żalów poprzez dogadywanie pierdół innym na forach. Chcesz startować w innej federacji droga wolna, ale nie wiem czy tam wyrobisz choćby minimum startowe jakie narzucają. pozdrawiam

[...] ale dalej jestem w tabeli Co do federacji ... nie wiem czy wiesz, ale poza IPF i WPC/WPO sa jeszcze inne, w których minima sa troche inne . Zreszta w WPC z tego co pamietam minimum w 75 nie bylo takie straszne. Co do zalu do zwiazku ... widze, ze nic nie zrozumiales z tego co pisalem na cyber-sport . Ale spoko ... jak sie jest idiota to [...]

No tutaj przyznaję leżę całkowicie:-( I jakoś nie mogę się zebrać. Nie wiem za co się złapać, za węgle czy tłuszcz (w znaczenie czego więcej), bo białka to ten sam poziom trzymam (a u mnie to jest minimum 2g/kg mc). I wiem że powinienem około 3k kcal wciągnąć, tylko jak mówię, jakoś mnie to padło przed świętami i nie może się podnieść:-(

[...] dni mocno kontrolowac bialko tak, by nie przekraczac 160 gram. Mniej sie juz nie da, niestety tak mam ze dla mnie 100gr miesa to nie jest jedzenie tylko tortura ;) 300gr minimum, 3 posilki dziennie - ale przejde juz tylko na tluste miesa - kurak idzie w odstawke, bedzie golonko, boczek i karkowka. Dyskusja, ktora mi podeslales jest bardzo [...]

Tak jak piszesz 2g to takie minimum. Pytanie jak długo trwały twoje kłopoty. Na początku przez kilka dni niektórzy mogą odczuwać spory dyskomfort, później powinno się to normować. Sporo masz też majonezu, nie wiem jak tam ze składem, ale wątpię by taki kupny to było dobre źródło tłuszczy. Warto też byś dodał wieprzowinę, i to głownie na niej [...]

Wczoraj spokojnie i bez przesady, tylko 10 000 KBSC. Zostało jeszcze 500 Swingów i po cyklu :-) Dzisiaj znów w pracy jestem. Zabrałem ketlę ze sobą i zacząłem Program Minimum z ETK. Przyznam się że nie spodziewałem się takiego wycisku w jedyne 12 minut :-) No ale trening świetny. Każdy Swing w wersji Hard Style, więc pot lał się strumieniami. [...]

Nie miałem okazji... W skrócie to ponoć wygląda tak: TGU 5x1/1 Swing 100x (w jakim chcesz wariancie - 5x20, 10x10, itd) 4-6x tyg chyba... Dojście do 100swingów w 5min z jakimś tam ciężarem i nie pamiętam co tam z TGU.. Taki nowy program minimum... Jak Ci się podoba KBM - WALCZ! :-)

jak zaczniesz smigac minimum 5x w tygodniu to ci sie odechce

[...] i nakoniec 1 flakon atom i powiem ze atoma poczulem a fenixa salbo no hbya ze 10 tyg malo mu bylo od rozkrecenaia a po 2 tyg na atomie poczulem wytrzyamlosc zylki powylazily ale to bylo dawnoi tera to niewiem jak jest i tymbardziej ten pmp mnie ciekawi czekam az ktos npisze cos o boldzie pmp mam zamiar leciec minimum 1 gram tera bolda